Диета и Приготовление: истории из жизни, советы, новости и юмор — Все посты, страница 9

TemshikTema

2 года назад

Поваренная книга Пикабу

Сырная лепёшка⁠⁠

Сырная лепешка😋

🔻На 1 лепёшку

▪️2 яйца;

▪️натуральный йогурт 250 грамм;

▪️сыр тертый ~ 100 грамм;

▪️мука рисовая ~ 50 грамм

+ можно по-желанию добавить зелень 🌿 +посолить по-желанию.

🔻Приготовление:

Все ингредиенты смешиваем в миске, выливаем на сковороду и готовим на среднем огне под крышкой. Аккуратно переворачиваем ( это можно легко сделать с помощью тарелки) и обжариваем со второй стороны на уже выключенной плите.

Взято с👉https://t.me/fit1234hab/76

Показать полностью 1

Кулинария Приготовление Закуска Ужин Обед Питание Диета Вкусняшки ЗОЖ Завтрак Правильное питание Лепешки Сыр

6

TemshikTema

2 года назад

Поваренная книга Пикабу

Бутеры⁠⁠

❇️ КАК ВАМ ТАКОЙ ЗАВТРАК?😃

✅ КБЖУ на всю порцию - 400/ 15 /23/ 30

🍞Хлеб обдирной (отрубной ) 60 гр - 2 кусочка.
Обжарить в тостере, сухой сковороде, бутерброднице.
🥑Авокадо 50 гр - 1/2 шт
🥚Яйцо 1 шт - скрембл
🥬Листья салата
🍖Шейка свиная в нарезке балык 20 гр (можно взять любую ветчину/курицу)
Специи /соль

https://t.me/fit1234hab/75

Показать полностью

Кулинария Видео рецепт Завтрак Приготовление Обед Ужин Закуска Вкусняшки Диета Питание ЗОЖ Правильное питание Рецепт Перевел сам Видео Вертикальное видео Бутерброд

10

TemshikTema

2 года назад

Поваренная книга Пикабу

ПИКАНТНАЯ НАМАЗКА ДЛЯ БУТЕРБРОДОВ⁠⁠

🍽 Ингредиенты:
Творог 5% 150 гр
Брынза (в рассоле) 150 гр (можно сыр Фета, Фетакса)
Чеснок 3 зубчика
Орехи грецкие 40 гр
Укроп 20 гр

🔍 Приготовление:
1. Просто всё смешать блендером и дать ингредиентам объединиться хотя бы час в холодильнике
2. Её можно использовать не только для бутербродов, но и в тарталетки, в кабачковые рулетики, в рулетики из баклажанов и тд
Приятного аппетита❗

Вкусные рецепты и бесплатные курсы по похудению: https://t.me/fit1234hab/60

Показать полностью

Кулинария Диета Правильное питание ЗОЖ Ужин Закуска Лишний вес Салат Питание Похудение Завтрак Видео рецепт Обед Приготовление Вкусняшки Видео Вертикальное видео

9

TemshikTema

2 года назад

Поваренная книга Пикабу

Вкусные сырники всего из двух ингредиентов⁠⁠

ВАЖНО❗❗❗

Творог плотный! Если есть сыворотка, протереть через сито или отвесить в марле на ночь!
Муку в тесто не добавляем! Только, когда формируем сырники
Жарим под крышкой
сахар я в тесто не добавляю, подаю с мёдом, но смотрите по вкусу

Рецепт:
400 г плотного творога у меня 5%
1 яйцо

Вкусные рецепты пп питания: https://t.me/fit1234hab/59

Показать полностью

Кулинария Десерт Диета Выпечка Питание Ужин Вкусняшки ЗОЖ Обед Видео рецепт Приготовление Правильное питание Завтрак Рецепт Перевел сам Видео Вертикальное видео Сырники

9

fraier1104

2 года назад

Поваренная книга Пикабу

Сезонный рецепт для тех, кому надарили много кабачков, родные не едят, а надо как то замаскировать их в блюде⁠⁠

В Индийской культуре это блюдо, любимое самим Шивой, называют "Семь проклятий". Берем на порцию из 4 человек примерно 1,5 кг кабачков. Это примерно три молодухи, два двухнедельных упорыша или один старожелтый кабанчик, требующий очистки. Моем, если кабанчик - чистим от кожуры и зрелых семян (семена ни в коем случае не выбрасывайте, посадите обратно подарите) режем вдоль тоненькими слайсиками и обжариваем на кабачковом масле, чтобы легче гнулись буквально 30 секунд. Затем заверните в пожаренные ленточки рубленные квадратами кабачки и вновь прожарьте, пока снаружи слайсики не покроются аппетитной корочкой, а внутри квадратики не станут мягкими и распаренными. Блюдо почти готово. Осталось сверху слегка смазать его кабачковой икрой, посолить, поперчить и покабачить блять, а потом накормить своих родных и близких, которые кабачки блять на дух не переносят. И сказать, что они почти не чувствуются. И не забыть блятьнахуй сказать, что там полезные витамины.

[моё] Закуска Ужин Кулинария Вкусняшки Приготовление Салат Завтрак Кабачок Выпечка Десерт Картофель Рецепт Помидоры Кухня Перец Острый перец Пицца Питание Диета Шашлык Мат Текст

47

DELETED

2 года назад

Лёгкий шоколадно-творожный десерт⁠⁠

Лёгкий шоколадно-творожный десерт

КБЖУ: 105.05/16.87/1.57/6.03

Ингредиенты:

• творог обезжиренный - 400 гр

• молоко 1-1,5% - 100 мл

• какао-порошок - 20-40 гр

• мёд - 30 гр

• желатин пищевой - 20-25 гр

Приготовление:

1 Желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, - до растворения желатина.

2 Добавить молоко, творог, какао, мёд. перемешать блендером в однородную массу.

3 Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. по желанию можно добавить ягоды, цукаты.

Приятного аппетита!

Показать полностью

Десерт Диета Приготовление Похудение Питание Закуска ЗОЖ Лишний вес

1

reming.tone

2 года назад

Диетически понтоваться? Легко⁠⁠

Этот даже не рецепт, а способ понтоваться картошкой моим родителям подарили их друзья в далеком моем советском детстве, и я очень долго искала специальную штучку для приготовления. Нашла.

Крупных картофелин 12 шт. (примерно на 1,8 кг).
фарш свиноговяжий 400г.
На 4 хороших порции.
Зелень, соль по вкусу.
Сметана 3-4 ст.л.

При помощи специальной штучки вырезаем из каждой картофелины красивую спиральку. Спиральки отдельно готовим как хотим (жарим во фритюре, кладем в суп, кладем в кастрюлю к основной картошке, скармливаем собаке).

В дырки от спиралек заталкиваем плотно мясной фарш смешанный с рубленной зеленью.

В сотейник или кастрюлю плотно укладываем нашу фаршесодержащую картошку, немного солим, заливаем разведенной в кипятке нежирной сметаной и тушим на медленном огне 15-20 минут после кипения, или в микроволновке 25 мин при мощности 600 Вт.
Попробуйте вилкой готовность картошки, именно Ваша плита или микроволновка может отличаться от моей.

Блюдо вполне подходит для едоков с повышенной кислотностью и синдромом раздраженного кишечника.

Фото девайса из магазина, фото готового блюда моё.