Идеал + Трезвость

Мы вместе с ней создали канал, где вместе пишем о всяких болезнях, как их найти и предотвратить на ранней стадии, а так же их профилактика, да и вообще много интересного там, так же, не забываем о юморе))). Самое главное - никакого шлака, делаем с позитивом, делюсь собственным опытом борьбы с мигренью. И я скажу вам так, если вы дочитали до этого момента, то вы заинтересованы в сфере здоровья, а это уже, к сожалению, редкость в наше время ( Так что, если вам интересно, зайдите и посмотрите , вдруг вам понравится) Ссылка у меня в профиле в "о себе". Всего вам хорошего, не болейте!) РЕДАКТИРУЮ, ТАК КАК МИГРЕНИ ПОЯВИЛИСЬ ЗА ПОЛТОРА ГОДА ДО БОКСА ( ТОГДА ЕЩЕ ЗАНИМАЛСЯ ФУТБОЛОМ) УДАРОВ ПО ГОЛОВЕ НИКАКИХ СЕРЬЕЗНЫХ НЕ ПРИПОМНЮ. СПАСИБО)

А давайте всего на минуту оставим алкоголь и все, что с ним связано, и поговорим немного о кинематографе? Удивлены? Немного неожиданно, но, тем не менее... Итак, около двадцати лет том назад в кинотеатрах страны начал свое шествие фильм "Бумер", который, по моему сугубому мнению, венчал уходящую эпоху конца девяностых - начала нулевых в кинематографе. Лично я в то время посмотрел его с удовольствием, хотя и ожидал, судя по восторженным отзывам смотревших ранее приятелей, немного большего...

Однако, я не собираюсь уподобляться кинокритикам и выставлять какие-либо оценки самому фильму, но у меня вызывает очень серьезное негодование фраза, произнесенная устами одного из главных героев. И больше всего огорчает то, что эту фразу время от времени я слышу либо читаю в некоторых постах до сих пор. Более того, этой фразой многие прикрывают все свои неудачи и слабости, словно оправдываясь и перед самими собой, и перед окружающими. Я имею в виду выражение - не мы такие, жизнь такая!

Вы только подумайте, как это удобно! Сидишь по уши в дерьме, бухаешь днями и ночами, катишься по наклонной со скоростью свободного падения, но на любые попытки окружающих или слабеющего голоса совести достучаться до разума отвечаешь - не мы такие, жизнь такая! Жизнь такая и только такая, какой мы сами ее собственными ручками делаем изо дня в день! Не моя мысль, но мне очень даже пришлась по душе - та ситуация, в которой каждый из нас находится сегодня - это результат нашего выбора и наших решений, сделанных вчера.

Если вы бухали, к примеру, лет десять-пятнадцать, а ваш сосед все это время работал над собой и над собственным благосостоянием, то, на мой взгляд, все логично - у вас ржавый велосипед, а у соседа добротный японский или немецкий автомобиль. Если вы курили половину жизни, а ваш приятель в это время занимался спортом (пускай даже на любительском уровне), то и здесь все логично - у вас уже будет постоянный кашель курильщика и явная одышка, а приятель с улыбкой будет жать сотку и бежать после это минимум десятку...

Поэтому, не нужно обладать какой-то особенной силой воли или железным характером, а достаточно всего лишь тихо, спокойно, но уверенно и осознанно признаться самому себе:

·  Я сам виноват в том, что пью и курю.

·  Я сам виноват в том, что алкоголь портит мою жизнь и приносит одну проблему за другой.

·  Я сам виноват в том, что у меня напряженные отношения с окружающими из-за моего пристрастия к алкоголю.

·  Я сам виноват в том, что у меня нет достойной и высокооплачиваемой работы.

·  Я сам виноват в том, что у меня все идет не так, как хотелось бы.

Этот перечень "я сам" каждый из вас, уважаемые читатели, продолжит самостоятельно, однако последнюю фразу из данного перечня я хочу вам подсказать - я сам могу изменить свою жизнь в лучшую сторону!

И последнее на сегодня... Отказ от алкоголя - непременное, но далеко не единственное условие для достижения внутренней свободы и комфортной трезвости. Еще одним немаловажным моментом я бы выделил умение или привычку, если хотите, задавать вопросы и предъявлять любые претензии касательно своего положения на сегодняшний день в первую очередь своему отражению в зеркале, а потом уже искать причину в окружающих, магнитных бурях или расположении звезд на небе...

"АЛКОАЗБУКА"

Жизнь полна вызовов и стрессов, но наша статья поможет вам найти уравновешенность и энергию с помощью эффективных методов релаксации. Научитесь освобождаться от напряжения и находить внутренний покой, чтобы продуктивно преодолевать все трудности. Представляем ваше руководство к релаксации и зарядке энергии, которое обеспечит вам баланс и благополучие.

Разнообразные Методы Релаксации

Шаг 1: Медитация и Глубокое Дыхание

Возьмите время для себя и практикуйте медитацию. Просто следуйте этому рецепту успеха: сядьте в тихом месте, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Глубокое дыхание уравновешивает ваше состояние и помогает устранить стресс.

Шаг 2: Йога и Тай Чи

Погрузитесь в мир йоги или тай чи, где движения и растяжки сопровождаются контролируемым дыханием. Это ваш путь к гармонии тела и ума.

Зарядка Энергией и Бодрости

Шаг 3: Физическая Активность и Спорт

Отдайте предпочтение физической активности, которая приносит вам удовольствие. Бег, велосипедная прогулка или танцы – каждый найдет свой уникальный способ зарядиться энергией.

Шаг 4: Развлечения и Хобби

Практикуйте свое хобби или занимайтесь любимыми развлечениями, чтобы забыть о повседневных заботах и поднять настроение.

Повседневная Практика Релаксации

Шаг 5: Природа и Отдых

Найдите время провести на свежем воздухе и насладиться красотой природы. Это поможет вам отвлечься от повседневных забот и найти внутренний покой.

Шаг 6: Музыка и Релаксирующие Звуки

Откройте мир музыки и релаксирующих звуков. Мелодии и звуки природы могут снять напряжение и создать атмосферу покоя.

Процесс Преобразования

Шаг 7: Постоянное Самосовершенствование

Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Изучайте новые методы релаксации и углубляйтесь в их практику. Ваш процесс самосовершенствования будет продолжаться всю жизнь.

Независимо от того, какой метод релаксации вы выберете, помните, что это ваш ключ к психологическому и физическому благополучию. Просто следуйте этому руководству и начните свой путь к релаксации и зарядке энергии уже сегодня.

Получите бесплатные персональные рекомендации для своих первых 7-ми дней здоровой жизни по ссылке и становитесь осознанно-здоровым человеком вместе с нейросетями.