В основе любого безумия лежит страх. Страх – это самая сильная человеческая эмоция, заставляющая как мобилизовать все ресурсы организма, так и свести их на ноль, превратив человека в овощ. Когда страх мелькает короткими вспышками, то он иногда бывает даже полезен, заставляя человека резвее бежать к заветной цели или пересмотреть свою жизнь. Хуже, когда страх становится цикличным. Это вот прям совсем беда. Помните, фразу: безумие-это когда ты раз за разом повторяешь одно и то же действие, надеясь получить другой результат? Вот это и есть главный гвоздь, который ломает человека, как личность. И часто человек окружает себя химерами, призрачными замками с надежными рвами и крепостными стенами, надеясь укрыться там от этого колеса, что крутит жуткий демон с довольной ухмылкой. И ничего не помогает. Циклический страх быстро превращается в фобию, та ведет к паническим атакам, а потом наступает то, что в большинстве религий считается смертным грехом. Отчаяние. Почему? Потому что именно оно уводит человека от всего самого светлого, что есть во Вселенной. Туда, где надежды нет ни на что. Где из всех вещей на свете существует только проклятое колесо.
Швырните булыжником в тех, кто говорит о том. Что со страхом надо смириться, принять его, принять то, что он дает. Страх, и его последствия в виде депрессий и панических атак-это болезнь, вполне реальная, как свинка или рак. И выжигать ее нужно под корень, огнеметом, напалмом. Да так, чтобы до пыльного пепла.
Ну а теперь советы, без воды и пространных рассуждений.
Страх, панические атаки и тревога чаще всего взаимосвязаны со смертью. У человека наступает парадоксальная и ужасная ситуация. С одной стороны он дико боится смерти, а с другой отчаянно желает ее. Во-первых, нужно избавляться от чувства собственной важности. Больной человек привык жалеть себя, думать о том, что мир и близкие не перенесут его ухода, что вообще Земля остановится после его ухода. Не фига не изменится! Умрете, и мир это перенесет, как уже перенес миллиарды и миллиарды смертей до Вас. Вы не лучше и не хуже, и нет у Вас той исключительности, благодаря которой Земля вращается. Поэтому, не нужно ожидать смерть, затаив дыхание, веря в то, что хуже этого ничего с Вселенной произойти не может. Может. Поэтому, обнулите само значение смерти, убавьте ее важность, и Вашу мнимую важность в обустройстве мира. Сразу почувствуете себя свободнее в мыслях.
Но важно не впадать в другую крайность, мол я сейчас помру, и никто не заметит, значит все зря, да и вообще на фиг все, смысла ни в чем нет. Если Вы больны, то не нужно пытаться во всем искать смысл, нужно сначала излечить разум, а уж потом приниматься за размышления о высоких материях. У Вас когда фурункул вскакивает, Вы себе вопросы задаете «а почему он вскочил, какое в этом сакральное значение и есть ли во всем этом смысл?». Или, как разумный человек, идете и удаляете его.
Лично мне очень помогало творчество Виктора Пелевина. Странно, он далеко не мой самый любимый писатель, но те миры, которые он выстраивает в книгах, лечат намного лучше всяких там малышевых,лабковских, малаховых и прочих. Начните с «Чапаева и Пустоты», а потом «Т». Главная суть этих книг, что большая часть всего происходящего вокруг просто не существует, потому что это пустота. И все вокруг пустота. И страхи, тревоги, ужасы-приходят из пустоты и там же растворяются. Да и нет их, потому что и они из пустоты. И человеческий разум бесполезно бултыхается в этой пустоте, придумывает Сциллу и Харибду там, где их нет и быть не может. Короче, смесь буддизма и авторского мироощущения. Я не со всем согласен, но во время панических атак, если повторять себе: «их нет, это все пустота, и ничего вокруг нет, потому что ничего вокруг быть не может», то становится полегче, как ни странно. И правда, а чего переживать о том, чего нет?
Человек в депрессии слаб. И чаще всего он оказывается один, потому что нахрен никому не нужен со своими проблемами. Это нормально, люди так устроены. Помните фильм «Олдбой»? Смейся, и весь мир будет смеяться вместе с тобой, плачь, и ты будешь плакать в одиночестве. Однако ж, родные и настоящие друзья, все-таки, необходимы. Чтобы помогли Вам не оставаться наедине со своей цикличностью и здраво глядеть на себя и свои проблемы со стороны. Когда человек все время один, то чаще всего он просто не способен здраво смотреть на себя и свои проблемы со стороны. Он опять же, придает этим проблемам вселенскую важность, и тут как раз друзья очень могут помочь, треснув по затылку и рассказав здравые вещи.
Создайте внутреннего идеального «я». Без страхов, тревог и депрессий. Того, у которого все получается, и с любыми проблемами он справляется на раз. Зафиксируйте четко в памяти этого человека, в деталях. Оденьте его в конкретную одежду, на голове сделайте прическу конкретную, ну короче, вплоть до родинок и мельчайших деталей представьте его себе. И представьте, что любую проблему этот человек решает каким-то способом замысловатым, например, топит ее в море или разрубает напополам мечом. Или просто мысленно одергивает себя, заставляя выпрямиться и рассмеяться проблеме в лицо. И когда Вам становится трудно, например, во время приступа панической атаки, то, как в фильме «Аватар», переноситесь в его тело и рубите проблему с помощью этого могучего союзника.
