Худею

очень здорово звучит - я решила начать составлять силовые тренеровки для себя. Я ВСЕ ЕЩЕ НЕ ЗНАЮ, ПРАВИЛЬНО ЛИ ЧТО ТО ДЕЛАЮ.

🤣🤣🤣 ну ортопед потом подскажет правильно было или нет. Впрочем суть не в этом, похудеть можно и без условной штанги и без задалбыаания коленей 10000 шагов в городской среде.... тут как бы есть вариант 2 года ходим - 20 лет сидим.

Вопрос в том что пара людей вроде как решила достичь некоего идеала и зачем то рассказывают об этом всем. А зачем? Даже точнее спрошу - НАХУЯ?

Любой человек в спорт зале, с результатом или без оного, собственно в зал то и ходит чтоб этот результат получить. Только там есть тренеры!!!!!!! которые и должны отсекать тупежку в стиле я не ебу правильно или нет, но ча как сделаю, кааак похудею.

Незнамо как лучше делать молча и для себя, господа, не надо этим делиться с другими людьми. Это плохо.

И да, момент не менее важный... подача ммтериала отвратительна. Я правильно понял, что таким нехитрым способом вы ищете адептов, обожравшихся фломастеров, как и вы сами??

по следам сегодняшнего приема:

• диабет не от конфет,

• ожирение - это не только эстетическая проблема,

• смотреть каждые полгода на растущий холестерин и бездействовать так себе затея,

• сдавать анализы на всю таблицу Менделеева точно не нужно, лучше потратить эти же деньги на фрукты, овощи, рыбу,

• врач не злая черствая бука-буханка, если нет записи, то записать не может

Мой ТГ-канал

Прошло 5 дней, не совсем неделя, но так надо. Нашёл крутую группу в тг, где худеют, там отчёты по пятницам, лучше синхронизировать. Темп похудания, 0.4кг за 5 дней, прямо скажем, не чемпионский. С питанием пока 50 на 50, стало лучше, но люблю похулиганить. Сладости, или доставку. Но хотя бы слежу за количеством. За эту неделю много вариаций чего кушать нашёл, буду считать, что это была подготовка. Например, ветчина из индейки, где один белок, лёгкий сыр с 15% (!!!) жирности. А ещё это всё вкусно. Почему мне никто не сказал о таких продуктах раньше?? Ладно, лучше поздно, чем никогда. Провёл за эти 5 дней одну силовую тренировку, 2 пробежки на беговушке по 30 минут в лёгком темпе (7кмч). И вместе с этим не закурил! Через неделю планирую таки увидеть цифру "8" первой на весах.
p.s. предвосхищу комментарии: да да, убиваю колени, убью эндокринку, силовая вообще не силовая и вообще тебе ничего нельзя, а то, что делаешь, нужно было завершить ещё позавчера! Темп сброса слишком медленный, но быстрее, чем надо! Всё знаю, всех целую <3

С танцующим енотом или жующим Педро Паскалем? Посмотрите на мемчики, зарядитесь настроением и поиграйте в залипательную игру. Справитесь быстро — получите награду в профиль!