Успех

Сотрудник: - А вот таких штук у поставщика нет.

Руководитель. - А ты другим звонил?

Сотрудник: - Нет.

Если этот пример брать, то нужно приучать, чтобы сотрудник даже не приходил с таким вопросом, если он не позвонил другим поставщикам, не узнал у них цены, сроки поставки и т.д.

В этом классическом примере Сотрудник достаточно успешно свалил на Руководителя часть своих обязанностей. И если есть несколько таких "успешных" сотрудников, то плюсом 2-3 часа к рабочему графику будет достаточно легко.

Пример 2. Сотрудник не сам начинает работу с чистого листа, а принимает работу у коллег, а потом дальше передаёт в другой отдел.

Вот только коллеги у которых он принимает работу, часто что-то недоделывают, где-то брак и т.д. И он сам это всё за них доделывает. Само собой на это уходит время. Да ещё и периодически к нему претензии за брак. Попытки сказать "Это не я", не работают.

Я посоветовал этому сотруднику чуть жёстче принимать работу. Если есть недостатки, то возвращать назад на переделку. Хотя бы 1 проект из 3 для начала.

Он стал периодически так делать. Возвращал сначала откровенный брак через раз. Потом брак. А потом уже недоделки возвращал.

За 3 месяца сотрудники отдела, которые ему передавали работу, привыкли, (почти) что брак не проходит и нужно самим доделывать. И количество брака, недоделок, значительно снизилось.

И сам человек стал работать примерно на 1,5 часа в день меньше. Плюсом его стали меньше ругать за брак. (чужой по сути).

Приём достаточно универсальный. Ведь даже в магазинах самообслуживания, интернет-магазинах на покупателей смогли навешать работу продавцов. Покупатели сами всё выбирают, консультируют себя сами (читая отзывы допустим) и т.д. А ведь раньше, в прилавочной системе торговли, это делали продавцы.

Возможно и вы сможете что-то подобное внедрить в вашу жизнь. Справедливо сбрасывая обязанности, которые на вас сгрузили, на коллег, подчинённых и даже детей и супруга.

Применение этого приёма в жизни, требует определенной уверенности в себе. Если вам её не хватает, то вот здесь можно прочитать хорошие материалы про уверенность.

Психология — это не просто наука о разуме, это путь к трансформации. Осознание своих внутренних процессов, понимание того, как мы воспринимаем мир и управляем своими эмоциями, дает нам возможность изменить свою жизнь. В этом материале мы рассмотрим пять психологических подходов, которые могут значительно повлиять на ваше саморазвитие и успех.

"Единственное ограничение для наших достижений завтра — это сомнения, которые у нас есть сегодня." — Франклин Д. Рузвельт.

1. Психология как основа изменений

Психология является основой для всех изменений, происходящих в нашей жизни. Когда вы начинаете понимать, как работает ваш разум, становится легче управлять собой. Например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает людям изменять негативные мысли и установки. Это позволяет не только бороться с депрессией, но и оптимизировать повседневную жизнь. Работая с КПТ, можно научиться по-другому воспринимать сложные ситуации и выстраивать стратегию поведения, основанную на рациональном подходе, а не эмоциях.

2. Эмоциональный интеллект — умение управлять собой

Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это способность распознавать, понимать и регулировать свои эмоции, а также эффективно взаимодействовать с другими людьми. Развитие ЭИ позволяет справляться с трудными ситуациями, такими как стрессы и конфликты. Люди с высоким уровнем ЭИ лучше адаптируются к изменениям, управляют своими эмоциями и сохраняют внутреннюю гармонию. Например, можно научиться быть менее реактивным на негативные события и вместо этого осознанно реагировать, что помогает уменьшить уровень стресса.

3. Преодоление ограничений через психологию

Многие из нас ограничены своими убеждениями о том, что мы можем или не можем сделать. Эти ограничения часто бессознательны, и их трудно заметить. Например, убеждение, что "я никогда не смогу стать лидером", может сдерживать вас от действий, которые могут привести к успеху. Психология помогает распознать эти ограничивающие убеждения и работать с ними. Для этого можно использовать различные методики, такие как перепрограммирование мышления и работа с подсознанием, чтобы трансформировать старые установки в новые, поддерживающие рост и успех.

4. Влияние подсознания на принятие решений

Подсознание играет ключевую роль в нашем поведении и принятии решений. Мы часто не осознаем, насколько сильно на нас влияют внутренние убеждения, сформированные в детстве, в отношениях или даже в результате стресса. Наиболее успешные люди осознают силу подсознательных паттернов и активно работают с ними. Например, использование техник визуализации или медитации помогает программировать подсознание на успех, что увеличивает вероятность достижения поставленных целей.

5. Социальные связи и психология успеха

Не менее важным аспектом в саморазвитии являются социальные связи. Психология показывает, что окружение имеет огромное влияние на наше состояние и успех. Поддержка близких людей и возможность взаимодействовать с мотивированными и успешными людьми способствует росту. Важно окружать себя людьми, которые поддерживают ваши цели и мотивируют вас двигаться вперед. Со временем это окружение становится источником новых идей и вдохновения.

Заключение

Психология — это не просто наука, это мощный инструмент для тех, кто хочет изменить свою жизнь. Понимание своих мыслей и эмоций, работа с подсознанием, развитие эмоционального интеллекта и правильное окружение — все это ключевые факторы успеха. Развивая эти навыки, вы сможете преодолеть любые трудности и достичь значимых результатов.

Если вам интересно, я веду небольшой канал, где делюсь пересказами книг по саморазвитию. Это не коммерческий проект — просто желание делиться полезной информацией. Моя группа в Телеграмм - https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi

Но при этом, самому организму (желудку, кишечнику, почкам, печени) было уже физически тяжело!!!!

А мне было пофигу!!!

А ведь мы помним, еду мы помещаем не в мозг, а в желудок! Желудок – это наш "топливный бак", откуда все и разносится и расходится по органам. И если мы едим с избытком (как это было у меня), то организм просто не успевает все разнести, и запасает.

Первым шагом к формированию новых привычек - было ощущение и примерное понимание необходимого количества еды (именно по объему): я начал использовать "правило тарелки" и выходить из-за стола с чувством недоедания. Причем сильного недоедания.

Я, как и многие из Вас, понятия не имел, что это за правило. Но это оказалось очень полезным инструментом, без которого я просто уже не могу представить прием пищи.

Сейчас я прекрасно помню, как есть по-старому. Ничего не забыл. Но, мне теперь нет необходимости так есть, ибо, просто переем и мне будет плохо.

Мое сознательное внимание теперь направлено не на еду, а на другое: творчество, отношения, хобби, активность, путешествия, посещение спортивных мероприятий, участие в спортивных мероприятиях))))

Возвращаясь к разговору с диетологом на чек-апе, она мне сказала правильно, что сигналы, которые говорят нам о том, что мы голодны, должны идти из желудка….

Но, у МЕНЯ СИГНАЛЫ ГОЛОДА ШЛИ ИЗ ГОЛОВЫ!!!! Я хотел есть не потому, что испытывал естественный голод, а потому что "хотел есть, потому что привык есть и переедать".

Сейчас, по прошествии 11 месяцев после начала, из-за повторения простых действий: дефицит калорий, бытовая физическая активность, режим, дисциплина, сон, - я стал легче почти на 33 кг, и не могу вспомнить, когда именно эти привычки закрепились…

Да и так важно ли это?🤷‍♂️ Гораздо важнее, что я теперь живу этими привычками…и настроение улучшилось

Продолжение следует...

Кстати, в Телеграм, тебя ждет подарок: ГАЙД ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА в одном из закрепленных сообщений

Тот факт, что вы умеете думать, способны рассуждать во всевозможных обстоятельствах, дает вам возможность улучшить ситуацию и стать лучше. Важно ценить эту способность: это подлинная способность. Не всем так везет.

Серьезно: другие не могут даже мечтать о том, что вы полагаете само собой разумеющимся.

Потратьте сегодня немного времени, чтобы вспомнить, что вы одарены способностью использовать логику и разум для ориентации в различных ситуациях. Это дает вам немыслимую возможность менять свою жизнь и жизнь других людей. И помните, что с властью приходит и ответственность.

Относись бережно к способности составлять себе убеждение. От этой способности всецело зависит, чтобы не возникло в руководящем тобой начале никакого убеждения, несогласного с природой и строем разумного существа. Она же предписывает нам не быть скорыми на решения, относиться с благожелательностью к людям и слушаться богов.

Марк Аврелий. Размышления.

Больше интересного в телеграмм-канале https://t.me/stoicus94

Ричард Кох — успешный предприниматель и автор бестселлеров о саморазвитии и бизнесе. Его книга "Принцип 80/20" основана на знаменитом правиле Парето, которое утверждает, что 80% результатов достигается благодаря 20% усилий. В отличие от других книг о продуктивности, работа Коха фокусируется на том, как уменьшить ненужное и сосредоточиться на самом важном.

Основные идеи

1. Меньше работаете — больше достигаете.
   Большинство ваших успехов зависит от небольшого числа ключевых действий. Найдите их и сосредоточьтесь.

2. Все ресурсы не равны.
   20% вашей работы, времени или усилий приносят 80% результата. Аналогично, 20% людей в вашей жизни дают 80% радости и поддержки.

3. Применение правила во всех сферах жизни.
   Этот принцип можно использовать в карьере, отношениях, обучении и даже в хобби. Откажитесь от лишнего, чтобы сделать место для значимого.

Как применить идеи книги?

1. Анализируйте действия.
   Запишите все задачи за неделю и определите, какие из них приносят наибольшую пользу.

2. Сосредоточьтесь на 20%.
   Изучите свои цели и выявите те действия, которые прямо влияют на их достижение.

3. Откажитесь от лишнего.
   Минимизируйте энергию, потраченную на малозначительные дела, и делегируйте их, если возможно.

4. Используйте принцип в личной жизни.
   Сократите количество ненужных встреч, сосредоточьтесь на тех людях и активностях, которые действительно вдохновляют.

Цитаты

"Большинство из нас тратит слишком много времени на то, что мало что меняет."

Определите 20% задач, которые приносят 80% ваших результатов, и сфокусируйтесь на них. Остальные задачи не должны отвлекать вас.

"Секрет успеха — это делать не больше, а важнее."

Заключение

"Принцип 80/20" — это не просто книга, а практическое руководство для тех, кто хочет достичь большего в жизни, перестав распыляться на ненужные дела. Она учит эффективной минимизации и помогает сосредоточиться на том, что приносит настоящую ценность.

Если вас заинтересовали идеи из книги, я веду небольшой канал, где делюсь пересказами других книг по саморазвитию. Это не коммерческий проект — просто желание делиться полезной информацией. Моя группа в Телеграмм - https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi

Жена попросила декоративный заборчик. Разломал пару старых поддонов и потратил пару дней.

Ещё много всяких мелочей каждый выходной делаю, но их в расчёт не беру, для меня это просто необходимость.