Сникеры

Когда развалился Союз и начал появляться капитализм в его бывших республиках- стали появляться в продаже товары из-за границы, в том числе шоколадный батончик Сникерс.
Вещь вкусная, понравилась многим, я тоже был в восторге.
И был у меня друг, с которым иногда спорили о политике: я был тогда за коммунистов, считал, что для народа лучше будет, если у власти будут они. Друг же наоборот был за капитализм, а комунякам желал исчезнуть навсегда.
Аргументы за и против находились у обеих сторон, но однажды друг сказал такой аргумент: - Вот мы выросли в Советском Союзе и не знали даже, что есть батончик Сникерс (и другие батончики тоже, тогда много появилось)! И будь комуняки у власти- мы бы Сникерс никогда не попробовали.
На это я ему ответил, что Сникерс может быть только недавно изобрели: ну может в конце 1980х или в 1990е уже. И то, что батончик появился у нас сейчас- это естественный прогресс, и при коммунистах бы появился тоже.
На что друг ответил, что такого не может быть и Сникерс на Западе существует давным давно! А у нас появился только из-за падения коммунистов.
Гугла тогда не было, так каждый и остался при своем мнении. Но зерно сомнения у меня посеялось.
Потом, много лет спустя, я узнал, что Сникерс старая марка, и признал, уже заочно, свою неправоту.
Недавно, в интернете, случайно наткнулся на фотографии или рассказы о том, что Сникерс во время Второй мировой войны входил в паек американских солдат. Мне стало даже интересно насколько древний этот Сникерс. Оказалось, производится массово с 1930 года.
Казалась бы да, окончательный аргумент: 60 лет советские люди не могли испробовать Сникерс, когда его жрал весь мир.
Но вот, сегодня почитал историю и - не все так однозначно. Дело в том, что глобальная мировая экспансия Сникерс началась, как я понял, именно с 1990 года. До этого, его и в Европе то не было, кроме Великобритании и Ирландии (под маркой Маратон).
Так что все совпадает.
И теоретически, будь коммунисты у власти или Советский Союз- Сникерс мог бы появиться в продаже в те же времена, что и появился.
Отакое.

Стоп. Во-первых, ругать себя нельзя, поскольку это ведёт к повторным срывам и ослаблению силы воли. Во-вторых, «мотивашки» вида «сколько надо отбегать, чтобы „сжечь“ съеденный „сникерс“, чипсы, чизбургер, колу и прочую калорийную еду» — чушь.

Телеграмм канал "Временные путешествия" публикует замечательную статью эксперта по здоровому образу жизни и соавтора блога «Зожник» Максима Кудерова, в которой мы попытаемся реабилитировать высококалорийную еду.

Примеры такого народного творчества заставляют думать бедных людей, не очень разбирающихся в фитнесе, будто бы если не пробежал непосредственно после съедения «Сникерса» необходимое количество километров (причем, для каждого человека это будет разное количество км, ну да ладно), то все не сожжённое сразу же отложится жиром на боках:

Мы решили бороться с мракобесием теми же приемами и спешим успокоить любителей «Сникерса» (здесь и далее: расчет для среднего 70-килограммового человека):

Итак, повторим азы: с точки зрения повышения/снижения веса — не важно, каким именно образом вы получили калории (съели «Сникерс» или овсянку с сухофруктами) и не важно как именно вы потратили эти калории (бегали или лежали на диване).

Важно только среднедневное потребление и траты калорий. Если вы тратите больше, чем потребили — вы будете худеть с вероятностью 100%. И наоборот, если наели больше (пусть даже салатиками и до 18.00), чем потратили (даже если бегали каждый день) — со 100% вероятностью наберете вес.

Допустим вы съели среднюю картошку-фри в МакДоналдс:

И даже потом пробежали 5,97 км. Извините, но это НЕ ГАРАНТИРУЕТ, что вы «сожгли картошку». Если вы потребили в течение суток больше калорий, чем потратили — не важно сколько вы бегали и бегали ли вообще — вы потолстеете.

С другой стороны:

Вы съели картошку-фри и лежали на диване и читали. Если при этом в течение дня вы съели меньше калорий, чем потратили — неважно бегали вы или нет — у вас образуется дефицит энергии, который восполняется запасами тела.

Так что, пожалуйста, не ведитесь на такие плакаты:

Потому что полностью справедливо и такое утверждение:

Всем здравого отношения к ЗОЖ!