Мне 36, немного похожая ситуация как у автора основного поста - есть небольшая своя квартира, машина, работа с графиком 2/2 и ЗП чуть больше сотки (120К).
Правда не в сфере науки я работаю - я и наука/учёба.... мягко говоря всегда были врагами.
В школе распиздяй был тупорылый, чуть один раз на второй год даже не остался, но жил по кайфу - гулял, тусил с друзьями, качался, ну и не рассчитывал на какое-то там мега крутое будущее, понимал всё прекрасно, да и не хотел жопу рвать никогда, ну и получил что получил, но по крайней мере не обидно, знал на что иду.
Девушки так-же не дают, да я и не прошу если честно, хотя был женат, потом развёлся - жена нашла более перспективного и ушла к нему, детей нет.
Знакомых среди женщин у меня нет, я вообще не общаюсь с женщинами после развода, как отшептали, и не тянет даже - плотно ушёл в видео игры и спорт, котырые полностью вытеснили у меня это желание, общаться с женщинами (когда был женат, играл пока жена не видит, у меня график 2/2, у неё 5/2 был), сейчас прям маньяк - пол дня спорт, пол дня игры.
Но я как-то спокойно на жизнь смотрю, на будущее своё, да вообще на всё - спокойно и похуистично.
Работаю. Когда выходные - утром хожу в фитнес зал, потом играю, вечером на кроссфит, когда бассейн ещё беру, лыжи, сноуборд, велосипед, ну и вечером перед сном могу до трех ночи за игрой залипнуть, это когда выходные у меня - ну как-то так делаю, что время на всё это нахожу.
Люблю по ресторанам, кафе, кино гонять, в соседние города и не соседние, аквапарки, тупо прогулки по лесу - не часто всё это, но стабильно.
Очень люблю видео игры, консольщик, имею PlayStation 5 Pro и Xbox Series X и возможность спокойно покупать игры на дисках.
Игры очень спасают на самом деле, так как я играть начал ещё в 1997 году, и играю по сей день, с таким же интересом как и тогда - игровой импотенции нет, а наоборот, есть огромный список игр, который постоянно растёт, и вопрос - а хватит ли мне жизни, чтобы все это пройти?
Иногда мне кажется что я для это и был рождён, но меня это устраивает.
Поэтому совет всем кто примерно в моем положении - берите консоли/собирайте ПК и уходите в спорт и по ту сторону экрана. Ещё я не бухаю и не курю - здорово экономит деньги.