Ответ на комментарий пользователя Dahur про удаленку:
Еще ахеренный минус - это то, что нифига не двигаешься. Разнесло до 124кг, решил взяться за себя, иначе кони двинуть можно. От велотренажёра жопа болит, взял дорожку, неделю уже стараюсь ходить хотя-бы час в день(в идеале 10тыр шагов, но пока нет) , после 20 минут ноги болеть начинают. Пиздец себя запустил. Пробовал бегать, выдохся на третьей минуте.
Ооо, удаленка, это был кайф! Это было всего пол года, но за это время я кое-что изменил в своей жизни.
Небольшие пробежки уже имелись в моем жизненном ритме... Но на удаленке я смог позволить себе гулять утром с собакой 🐕 не 25 минут, а полтора часа! Я успевал пробежать не 1км, а 2, потом и 3... 🏃. Появилось время для турника. Время для небольшой тренировки собаки. И просто прогулка. Я успевал послушать птиц, понюхать цветы, рассмотреть листья. Стал изучать растения 🍀 и узнавать их, это было клево!
Как жалко было снова выходить на работу🏢, но у меня появились и остались два новых хобби - турник и ботаника. Утром на турник я теперь не успеваю, но завел привычку этим заниматься в обед, каждый день, рядом с работой есть ворк-аут площадка. Я не делаю дофига разных упражнений и подходов, я делаю столько и только то, что мне приносит удовольствие! В телефоне целая коллекция моих фоток растений с моими комментариями, и она все время пополняется 👨🎓. Как это здорово, когда идешь по дороге или тропинке и узнаешь почти каждую травинку, дерево, а читая про них, все время открываешь для себя что-то новое - забавные народные названия, старинные легенды...
Ну и тело, благодаря ежедневному турнику оно изменилось💪, процент жира снизился, процент мышц подрос. Я ставлю себе новые цели 📈, мечтаю о выходе силой, а еще - наконец досушиться до кубиков 🎲 на животе) это, видимо, еще ой как не скоро, но ничего, главное - не останавливаться! 💤
Чувак! Чтобы был стимул двигаться, заведи собаку! 🐕🦺 Это тот тренажер, который не бросишь)
Найди в прогулках что-то интересное и кайфуй! 🕺 Начни с небольших целей 🎯. И потихоньку повышай. Пройти 400м... 700... 900... Попробуй чуть ускорить шаг, можно добавить немного гимнастики - ну в смысле наклоны, повороты и т.д. и т.п., главное, чтобы это все было в радость)
А если найти немного времени на занятия с собакой, это тоже будет кайф! Смотришь, как она тебя начинает слушаться, выполнять команды... Супер! Она учится и ты учишься вместе с ней. Начинаешь понимать мотивацию собаки, а через нее осознаешь и собственную мотивацию) Не времени на занятия с собокой? Пофиг! Собака сама по себе - это уже положительные эмоции!
Ну и питание 🍟🍕🌭 - само собой, тут смысл похожий, нужно найти мотив и кайф. Грудка, гречка, творог... Не нравится? Есть тысячи вариантов и сочетаний полезной и вкусной еды. Вот пример, я терпеть не мог овсянку. Но обратил внимание, что многие ее едят с корицей и фруктами. Попробовал, мне очень понравилось! Теперь трескаю за обе щеки, то с яблоком, то с мандарином)
Вставай каждый день - на весы... минус пол кило 📉 - ну кайф же?) Увидел плюс? 📈 Фигня! Иногда можно и нужно расслабиться, кайфануть, а потом зайти на новый виток!
Так что, вот так, жить надо в кайф, кайфовать и от процесса и от результата, и все получится! 🤗
