Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты

Личность

С этим тегом используют

Саморазвитие Психология Внутренний диалог Совершенство Реальность Философия Идеал Все
990 постов сначала свежее

Меркантильность⁠⁠

https://t.me/avebortmehanik

Тема меркантильности женщин — это довольно сложный и многогранный вопрос, который требует внимательного рассмотрения. Важно отметить, что обобщения о том, что все женщины меркантильные, являются стереотипами и не отражают реальную картину. Тем не менее, можно обсудить, как такие восприятия формируются и что можно с этим делать.

1. Причины меркантильности

  • Социальные нормы и ожидания: В обществе часто существует стереотип, что женщины должны стремиться к материальному благополучию. Это может быть связано с историческими ролями женщин в семье и обществе.

  • Экономическая зависимость: В некоторых случаях женщины могут проявлять меркантильность как способ защитить себя от экономической нестабильности.

  • Культурные факторы: В некоторых культурах материальные ценности могут быть более значимыми, что влияет на поведение и ожидания.

2. Как с этим работать

  • Открытое общение: Важно обсуждать свои ожидания и ценности в отношениях. Открытое общение может помочь избежать недопонимания и стереотипов.

  • Образование и развитие: Поддержка женщин в их стремлении к независимости и профессиональному развитию может снизить зависимость от материальных аспектов отношений.

  • Переосмысление ценностей: Обе стороны могут работать над тем, чтобы переосмыслить, что для них важно в отношениях — это может быть не только материальная сторона, но и эмоциональная поддержка, доверие и уважение.

3. Заключение

Важно помнить, что меркантильность — это не только женская черта, но и может проявляться у мужчин. Вместо того чтобы обобщать, лучше рассматривать каждого человека индивидуально и понимать его мотивацию. В конечном итоге, построение здоровых отношений основывается на взаимопонимании, уважении и общих ценностях.

Показать полностью
[моё] Психология Личность Текст
3

Желание нравиться))⁠⁠

UPD:

)

Всем привет🙂

Осознаёте ли вы желание нравиться людям, или определенному человеку?)

У некоторых есть острое желание нравиться ВСЕМ..всем подряд ))

Ваше желание нравиться мужчине, например что бы захватить над ним власть, а потом им управлять..)))

Ваше желание нравиться в кругу друзей чтобы на вас обращали внимание, и восхищались вами, а вы за счёт этого поднимали себе например - самооценку говоря - О да я крут, мною восхищаются, я нужен..)

Думали ли вы какие вы на самом деле, кем вы являетесь? А может вы состоите из кусочков которые желают всем нравиться?) Думали ли вы зачем вы пытаетесь нравится кому-то, ну для чего?)

Что вы хотите получить за счёт того что понравитесь кому-то?)

Кидайте ответы, послушаю)🙂

[моё] Психология Личность Саморазвитие Желание Рассуждения Текст
47

Безмолвное знание⁠⁠

Безмолвное знание является генеральным положением точки сборки. Много веков назад такое положение было нормальным для человека, но по причинам, не поддающимся выяснению, точка сборки человека сместилась из этого положения и перешла в новое, называемое «разум».

Всякое человеческое существо является представителем этой новой позиции. Точка сборки большинства из нас не находится в точности на месте локализации разума, но в непосредственной близости от него. То же самое можно сказать и о месте безмолвного знания: точка сборки не всякого человеческого существа находилась точно в этом положении.

Можно посмотреть на животных, насекомых, птиц и попробовать оценить, что ими движет, что управляет. Это безмолвное знание. Канал подключения к высшему, подключения к вселенной. У обычного человека этого канала нет. Точнее есть, но где-то очень глубоко и далеко за огромным количеством ненужной "мишуры". Безмолвное знание заменено на интерпретацию органов чувств, на инвентарный список, закладываемый в человека всю жизнь, начиная с родителей. Эти интерпретации и инвентарный список приводят к разбалансировке. Человек понимает, что есть что-то большее, что он и есть это что-то большее, но находится в "тисках", созданных, в первую очередь, им самим и окружающими его интерпретациями. Но, если не будет интерпретаций, то как можно жить в социальном мире? Как общаться с другими людьми, которые могут быть либо дальше, либо ближе к безмолвному знанию? Находиться в равновесии. Пытаться понять и почувствовать безмолвное знание, которое укажет путь, но, в то же время, находится "в тисках" интерпретаций и инвентарного списка понарошку, понимая, что без них никуда. Контролируемая глупость.

Дон Хуан Матус / Путь Знания

[моё] Эзотерика Философия Психология Медитация Личность Карлос Кастанеда Дон Хуан Внутренний диалог Саморазвитие Сознание Осознание Знания Свобода Совершенство Разум Бог Рассуждения Текст
2

Развелась с мужем, а потом стала сожалеть⁠⁠



Разговор о переезде  Гена заводил уже не один раз. "Как ты не понимаешь, Катя, что этот город просто "дно"! Ни работы нормальной не найти, ни мест интересных нет!" — высказывал он жене, пытаясь доказать собственную правоту. На вопрос "куда переезжать?" отвечал: "Да хоть куда! Без разницы! Лишь бы уехать из этой "дыры"!

Знакомство после развода с первой женой

С Геной Катя познакомилась через полгода после его развода с первой женой Аллой, с которой они приехали в родной город Кати, чтобы продать полученную в наследство недвижимость. Так получилось, что пришлось остаться в городе на более длительное время. Алла неожиданно закрутила роман с риэлтором, помогавшим оформить продажу унаследованной недвижимости, и вскоре последовал оглушительный развод.

Гена молча страдал и переживал, перекантовываясь и подрабатывая, где только можно. А после случайного или неслучайного(?) знакомства с Катей переехал жить к ней в трехкомнатную квартиру. Первые два года они жили хорошо и дружно, а потом Гена начал тяготиться и заводить разговоры о переезде. Доводы Кати о том, что ей сложно все бросить — родственников, друзей, работу, продать жилье и уехать фактически в никуда с минимумом накоплений, Гену дико злили. Пару раз он срывался и уезжал к себе на Родину в Хакасию на месяц. Потом возвращался и продолжал жить с Катей, и снова заводил разговоры про переезд хоть куда, тяготясь атмосферой и ритмами родного города Кати.

Другая женщина

А однажды Катя узнала, что у Гены есть подруга в Хакасии, с которой он регулярно переписывается, и у которой жил, когда уезжал. Отношения длятся вот уже три года. В переписке подруга сладко пела и обещала Гене дивную жизнь и райские удовольствия. Внешность у этой подруги так себе, судя по фото, даже неказистая, но есть однокомнатная квартира и кое-какие связи, которые будто бы могут помочь Гене выгодно взять кредит и организовать крутой бизнес.

Во время выяснения отношений по поводу всего этого вскрывшегося безобразия Гена возмущался и верещал, что Катя сама виновата! Вынудила, можно сказать, его! Он ведь честно предлагал переезд и все такое, а она эгоистка махровая! Только о себе и думает! На доводы Кати о том, что конкретики о месте переезда никогда не было, мужчина прикидывался глухим идиотом и продолжал гнуть свою линию про "сама виновата!"

Поняв, что конструктивного разговора не получится, обиженная и оскорбленная всем произошедшим — изменой, враньем и обвинениями Катя подала на развод и отправила мужа Гену в дальнее путешествие. В Хакасию к веселой и энергичной подруге. А спустя некоторое время, начала сильно сожалеть обо всем и изводить себя чувством вины, сомнениями в правильности собственных выборов и поступков. Все чаще женщина думала:

— Эх, надо было, наверное, уступить ему, согласиться...И жизнь сейчас была бы другая?.. Ведь так хорошо было вместе в самом начале... Может быть и на новом месте могли бы неплохо устроиться?..

Страшно срываться и бросать привычное и нажитое. Страшно ехать в никуда без плана действий и ориентиров. На такой риск пойдут очень немногие люди. А еще страшнее довериться и отдать руль управления своей жизнью ненадёжному легкомысленному и лживому человеку с неустойчивой душевной организацией, который легко предаст и тут же обвинит тебя во всех косяках и неудачах.

В моем бесплатном телеграм-канале можно поделиться своей историей, задать волнующий вопрос и почитать новые интересные материалы — https://t.me/samocveti_dushi

Мой блог на Дзене —https://dzen.ru/samocvetidushi

Показать полностью
[моё] Отношения Психология Личность Психолог Мужчины и женщины Рассуждения Психологическая помощь Предательство Текст
1

Самореализация⁠⁠

Нейробиология отношений показывает, что люди не могут полностью реализовать свой потенциал при отсутствии взаимодействия с окружающими.

Эми Бэнкс - На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений.

Самореализация Психология, Психологическая помощь, Человек, Эмоции, Чувства, Самореализация, Саморазвитие, Одиночество, Внутренний мир, Люди, Общение, Общество, Гармония, Взаимодействие, Свобода, Психолог, Жизнь, Личность, Друзья, Мозг
Показать полностью 1
Психология Психологическая помощь Человек Эмоции Чувства Самореализация Саморазвитие Одиночество Внутренний мир Люди Общение Общество Гармония Взаимодействие Свобода Психолог Жизнь Личность Друзья Мозг
0

Самоценность — как повысить уверенность в себе⁠⁠

Наша самооценка — это основа того, как мы воспринимаем себя и взаимодействуем с миром. Уверенность в себе напрямую зависит от наших убеждений и мыслительных процессов. К сожалению, многие из нас сталкиваются с негативными убеждениями о себе, которые глубоко укоренились в сознании и подрывают самоценность. В этой статье мы разберём, как когнитивные искажения, такие как катастрофизация и обобщение, могут влиять на нашу самооценку, и предложим конкретные упражнения для изменения этих деструктивных паттернов мышления.

Что такое когнитивные искажения?

Когнитивные искажения — это иррациональные или искажённые мысли, которые мешают нам видеть реальность такой, какая она есть. Они приводят к тревоге, депрессии и низкой самооценке. Вот два распространённых искажения, которые играют ключевую роль в формировании негативных убеждений о себе:
1. Катастрофизация
Это склонность преувеличивать негативные последствия событий. Например, человек может думать: «Если я провалю это собеседование, больше никогда не найду работу». Такие мысли создают ощущение безвыходности и приводят к снижению уверенности в себе.
2. Обобщение
Это когда мы делаем выводы на основе одного или нескольких неудачных событий. Например: «Я однажды потерпел неудачу, значит, я всегда буду проваливаться». Такое мышление заставляет верить, что негативный исход — единственный возможный вариант.

Как когнитивные искажения влияют на самооценку?

Когда человек живёт под влиянием когнитивных искажений, его самооценка снижается. Мысли вроде «я неудачник», «у меня никогда ничего не получится» подрывают веру в себя. Важно осознавать, что такие мысли не отражают реальность — это искажения восприятия, которые можно изменить.

Упражнения для изменения когнитивных искажений

Чтобы повысить уверенность в себе, нужно осознать свои деструктивные убеждения и заменить их на более реалистичные и позитивные. Вот несколько практических шагов:
1. Ведение дневника мыслей
Один из самых эффективных способов работы с негативными убеждениями — это дневник мыслей. Это помогает отслеживать когнитивные искажения и постепенно менять их на сбалансированные мысли.
2. Когнитивное реструктурирование
Когнитивное реструктурирование — это техника замены негативных установок более позитивными. Например, если вы чувствуете, что никогда не добьётесь успеха, задайте себе вопрос: «Какие доказательства у меня есть, что это правда?» Скорее всего, окажется, что таких доказательств очень мало.
Пример упражнения:
1. Найдите негативную мысль: «Я не справлюсь с задачей».
2. Спросите себя: «Что бы я сказал другу в этой ситуации?»
3. Найдите доказательства в пользу и против этой мысли.
4. Сформулируйте новую мысль: «У меня есть навыки и ресурсы, чтобы попробовать снова».
3. Позитивные утверждения
Позитивные утверждения помогают заменить деструктивные мысли. Повторяя их ежедневно, вы можете изменить восприятие себя и своих возможностей.
Примеры позитивных утверждений:
«Я способен справиться с трудностями».
«У меня есть всё необходимое для успеха».
«Я учусь на своих ошибках и расту».

Разместите эти фразы на видном месте, чтобы они напоминали вам о вашем потенциале.

Как закрепить изменения?

1. Регулярная практика
Упражнения, описанные выше, нужно выполнять ежедневно. Ведение дневника мыслей и использование позитивных утверждений со временем поможет вашему сознанию адаптироваться к новым мыслям.
2. Поддержка окружения
Окружение играет важную роль в формировании самооценки. Старайтесь общаться с людьми, которые поддерживают вас и вдохновляют на личностный рост..
3. Самосострадание
Учитесь быть добрыми к себе. Важно понимать, что ошибки — это часть процесса обучения, и каждый человек имеет право на них.

В заключении

Работа с негативными убеждениями и когнитивными искажениями — это важный шаг на пути к укреплению уверенности в себе. Понимание того, как наши мысли влияют на самооценку, и применение конкретных техник изменения мышления помогут вам обрести внутреннюю гармонию и уверенность. Применяя данные упражнения, вы не только улучшите свою самооценку, но и научитесь принимать себя такими, какие вы есть, со всеми своими особенностями и уникальностью.

P.S. Берегите себя... для себя...

Автор: Дмитрий Демченко, медицинский психолог, CBT, АСТ- специалист
Онлайн-консультации: WhatsApp, Telegram: +7 (950) 254- 03- 35

Самоценность — как повысить уверенность в себе Саморазвитие, Психологическая помощь, Совершенство, Внутренний диалог, Личность, Тревога, Психотерапия, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Саморазвитие Психологическая помощь Совершенство Внутренний диалог Личность Тревога Психотерапия Длиннопост
3

Перегрузка фокусов: почему вы не успеваете сделать ничего и как это исправить⁠⁠

Привет, любители смыслов и ясности. Сегодня расскажу вам про шестой ресурс психики - фокус. Именно он нам отвечает за выполнение задач и важные действия. Перегруз фокуса приводит к стрессу. Так что обязательно дочитайте до конца, чтобы узнать, как изменить вашу текущую ситуацию.

Загружены задачами и не можете сосредоточиться? Получите бесплатный чекап и сделайте первый шаг к лучшему управлению своими ресурсами!

Зачем вам фокус

Для начала вспомним предыдущие ресурсы. Вот у вас есть время, есть энергия, вы хорошо себя чувствуете, поддержки хватает и есть внимание на когнитивную деятельность. Но на что применить все эти ресурсы? Тут и приходят на помощь фокусы.

Фокусы - это направления, по которым вы можете направить свои ресурсы. Особенно внимание. Например, выделить 2 главных фокуса - работа и психологическое состояние. А все остальное будет на автомате, либо вы этим сами не будете заниматься.

Тут сложно понять с первого раза. Поэтому приведу еще сравнение. Фокус не равно задача. Фокус - папка с задачами, которые относятся к одной теме. И если вы папку просто открыли, пусть даже за задачу из нее и не взялись, то фокус уже подвесили себе.

Также этот ресурс отвечает за то как долго вы можете сфокусировано заниматься одной задачей. У разных людей разное количество фокусов, которые одновременно могут быть им доступны. Обычно те, у кого фокусов меньше, могут быть более сфокусированными и концентрироваться на одном деле. А у кого фокусов много, им лучше чаще переключаться между разными задачами.

Связь фокуса и стресса

Фокус очень важный ресурс и в наше время особенно критичный. Ведь если фокусы перегружены, то вас накрывает стресс. Вы хватаетесь за все, весь день что-то делаете, но в конце дня не сделано ничего и кажется что вы ничего не успеваете. Знакомо такое?

У людей, у которых фокусов может быть много, может быть обратная проблема. Если сейчас в их жизни фокусов всего 1-2, то им кажется, что они ничего не делают или делают очень мало. Даже если работают весь день. Знакомо такое?

Перегрузка фокусов: почему вы не успеваете сделать ничего и как это исправить Саморазвитие, Психология, Карьера, Личность, Развитие, Эффективность, Фокус, Внутренний диалог, Психолог, Усталость, Тревога, Состояние, Длиннопост

Designed by Freepik

Именно этот ресурс определяет, почему один человек может монотонно весь день заниматься одной задачей, а другой будет делать несколько дел по очереди. И для каждого из них это будет верной стратегией. А вот если заставить их работать наоборот, то сделано ничего не будет и в итоге стресс.

Думаю у всех такое было, что был план на день, вы спокойно его реализовывали, но вот прилетела новая задача совершенно из другого направления, и всё, ступор. Вас как-будто размазало и пришли мысли: “а как это всё успеть?”. Задача может решаться за 5 минут, но вы не можете ее начать делать. А все потому, что на нее нет фокуса.

Как работать с фокусами, чтобы выйти из стресса

Необходимо осознанно определять приоритетные фокусы на день, неделю и месяц и соблюдать их строго. Приоритетов три, где первый гораздо важнее второго, а второй - третьего. Эта неделя будет неделей чего? Этот день будет днем чего? Необходимо регулярно отвечать на эти вопросы и вкладывать свои ресурсы именно в приоритетные направления.

Стресс - это отсутствие вектора движения. Вы настолько перегружены разновекторными задачами, что не понимаете, что вам делать и куда идти. Та самая пословица: “за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь”.

В стрессе вы хватаетесь за все подряд. Ничего не успеваете. Постоянно думаете об этом. В итоге вас еще больше трясет. И так вы можете зациклиться в этом и потерять продуктивность. А вырваться из этого круга очень сложно.

Перегрузка фокусов: почему вы не успеваете сделать ничего и как это исправить Саморазвитие, Психология, Карьера, Личность, Развитие, Эффективность, Фокус, Внутренний диалог, Психолог, Усталость, Тревога, Состояние, Длиннопост

Designed by Freepik

Необходимо отслеживать свое состояние. Как только тревожность повышается, то необходимо остановиться и выписать все свои задачи. При том не только текущие, но и которые давно висят в голове. Вы обнаружите, что их намного больше, чем вы полагали. И этот объем выглядит нерешаемым - вот и причина стресса.

Благо с этим можно работать. Раскидайте задачи во времени, передайте часть задач другим, какие-то задачи необходимо отрезать. Остальные ставьте в план, только постарайтесь оценить время, необходимое на их выполнение. Начните с тех задач, которые сильнее всего висят в вашей голове. И начинайте делать. Регулярно, по списку, через надо, другого пути нет.

Итог

Обратите внимание на ваши фокусы. Это главная проблема всех современных людей. Даже детей сейчас перегружают настолько, что у них школа, репетиторы, секции и как все это успеть не понимают даже родители.

Чудес не бывает. Вы не можете успеть одновременно все. Определите важное и фокусируйтесь на этом. Это даст гораздо лучший результат, чем попытка везде успеть. Вам даже это проверять не нужно, вы так и жили до этого. Довольны своими результатами?

Показать полностью 2
Саморазвитие Психология Карьера Личность Развитие Эффективность Фокус Внутренний диалог Психолог Усталость Тревога Состояние Длиннопост
2
Партнёрский материал

Шарите в мировой мифологии?⁠⁠

Проверьте себя, пройдя испытание мудрости. Самые достойные получат приз — награду в профиль на Пикабу.
MMORPG Игры Приз

Как меньше разочаровываться?⁠⁠

Чаще всего мы испытываем это состояние из-за того, что ожидаем слишком многого от людей, событий, вещей. Мы выдаем  неоправданный кредит доверия кому-либо или чему-либо и ждем, что вот сейчас все начнет складываться так, как мы хотим, потому что
✅ это удобно,

✅это вписывается в наши представления и картину мира.

И как только эти ожидания не оправдываются, мы все без исключения испытываем упадок сил(в той или иной мере) и настроения. Иногда разочарование может быть настолько сильным, что способно буквально выбить почву из-под ног.

Научиться совсем перестать разочаровываться невозможно, но стоит попробовать научиться принимать тот факт, что мы живем в земном мире, где многое совсем не идеально, что ситуации и события, которые складываются не так, как мы хотели таковы, потому что, вероятно, сушествуют другие пути, по которым нам нужно пройти для достижения своих целей или для получения своего индивидуального жизненного опыта.

— Я хочу быть вот с этим человеком или хочу заниматься вот этой деятельностью во что бы то не стало! Но не получается. Совсем.  Несмотря на все мои усилия. Что делать?!

Возможно, вообще оставить эту затею. Или хотя бы дистанциироваться временно. Изменить линию поведения и посмотреть по сторонам. А вдруг там есть кто-то или что-то более подходящее вам? Зацикленность и упертость всегда отнимают много сил и времени, приводят к крошечным результатам и глубоким личностным кризисам. Стоит ли оно того?..


А универсальная рекомендация от разочарований звучит так:
—Чтобы не разочаровываться, не надо очаровываться, —то есть с самого начала не стоит идеализировать никого и ничего и не навешивать ярлыки исключительности.

Показать полностью
[моё] Личность Психолог Саморазвитие Психология Философия Внутренний диалог Реальность Текст
1
Посты не найдены