Я сегодня услышал краем уха, что примерно 15% людей утром не завтракают совсем. И это нормально. И так как-то даже меня немножечко отпустило, потому что я лично не большой любитель набить живот с утра пораньше.
Помните фильм "Няньки" 1994 года. Там два таких амбала близнеца присматривали за двумя близнецами мальчишками, которые ели только арахисовую пасту. И как-то на завтрак один из американских богатырей приготовил... Не помню, что именно. Много всего. Он тогда в фильме сказал, что завтрак - это самая главная еда.
У меня с самого детства разрастался внутренний конфликт из-за этой фразы. Ну вроде бы логично, утром нужно завтракать. Но не хочется же ж!!!!!
И что делать? Пихать в себя насильно?
Тут, наверное, есть ещё немаловажный момент, кто в какое время ужинает и в каком количестве. Если хорошенько поужинать в три часа ночи, то в 6 утра едва ли сможешь съесть быка.
Ну кстати, время завтрака - тоже важная штука. Я встаю в 5-6 утра. Сразу запихнуть в себя не готов ничего вообще. Пока с собакой погуляешь, пока снег раскидаешь (если зима и снежит), если не зима - то ещё больше работы на улице и в огороде (частный сектор). Потом писанина, проверка ситуации на курируемых интернет - платформах, дети, школы, текущие заботы. После 8-9 утра я уже могу позавтракать. А ужинаю обычно не позже 19 00. Один раз нормально пообедать и несколько перекусов (чаепитий) за день - вот мой рацион. Но видел я в жизни и конкретных любителей поесть. Две - три моих порции обеда на завтрак - легко. Четыре - пять моих обеденных порций на свой обед и ужин - запросто. Ещё и ночью к холодильнику бегут. С аппетитом всё в порядке, но как прокормить таких аппетитистых ребят - страшно подумать.
Как у Вас с завтраком? Лезет что-нибудь утром в рот или максимум кофе?
