Здрасьте, дорогие друзья!
Мой блог показался в поисковике моей коллеге по работе (пользуясь случаем, передаю ей привет).
Говорит, полночи меня читала. Типа, работаем вместе, а тут я прям открылся для нее с новой стороны. Хотя я ни от кого не скрывал, что решил освещать свой путь.
Кстати, она не подвержена лишнему весу. Вполне себе спортивная худенькая дама. Занимается танцами, участвует в соревнованиях, но моя история ее прям буквально всколыхнула (или всПолыхнула????).
В общем, удалось дотянуться до струн и ее стройной души😀😀😀
Конечно, ее мнение тешит мое самолюбие, мое эго, так сказать. Мне это приятно. Но не более.
Вспоминая себя, я ведь много чего писал в своей жизни: учебники для ВУЗов, стандарты предприятий, бесчисленное количество научных статей в журналы - все-таки, без пяти минут кандидат экономических и технических наук. Аспирантуру закончил, но не защитился. От научной деятельности пришлось отказаться и сделать выбор в пользу заработка денег. О выборе не жалею, а вообще, учеба в Аспирантуре - это отдельная "песня", которую я когда-нибудь обязательно Вам "спою", если подвернется такая возможность или возникнет повод.
Также у меня есть страницы и на ПРОЗА.РУ, и на СТИХИ.РУ, и на ПРОДАЖНИК.РУ.
У меня даже был период, когда я целый год работал "техническим писателем": писал паспорта, руководства по эксплуатации, инструкции для промышленного оборудования (компрессора, насосы, энергетические установки). Само оборудование было иностранного производства. Мы отдавали оригиналы иностранных технических документов в бюро переводов, а после получения русско-язычной версии, я адаптировал полученный текст для эксплуатации этого оборудования в России.
Навык писать, я приобрел еще в школе, учась в гуманитарном классе. Хотя, после нее поступил в технический ВУЗ (который окончил с красным дипломом).
Что в школе, что в институте - постоянный участник Олимпиад по русскому языку и литературе. Для этого приходилось много читать, много анализировать и, соответственно, много раз формировать свои мысли на бумаге в виде эссе, очерков, рассказов, заметок. Но мне это всегда нравилось, хоть часто и шло вразрез с принятыми стандартами и шаблонами.
Сук@, а судьи кто???? Извините, вырвалось😂😂😂😂
Сейчас, сюжеты для своих писаний мне вообще выдумывать не приходится. Все из жизни))) А не освещал свою жизнь - потому что считал: ну кому, нахрен это будет интересно??? Что мне - делать больше нечего???? И я попросту "ЗАБИВАЛ" на себя.
А потом стало понятно, моя нескучная жизнь вполне себе имеет право быть рассказана мной самим. И если я интересен себе, то Вы, дорогие читатели, тоже можете в чем-то увидеть себя.
Сейчас, это уже больше, чем просто история. Наиболее подходящее название для нее - это проект.
Судя по тому, какие изменения происходят со мной, то основная направленность этого проекта, - показать трансформацию мышления и принятие себя в новом качестве (новый вес, новые привычки, новые эмоции, новое поведение, НОВОЕ ВСЁ). Да, я, конечно, рассказываю про то, что, как и когда я ем: даю разграммовку, список продуктов, свои предпочтения и своё отношение к еде.
Я вижу, что мой "путь" становится маяком для тех, кто также хочет решиться избавиться от лишнего веса.
Лично для меня, самое интересное, - это даже не уменьшение веса (потому что это само собой разумеющееся), а отслеживание новых мыслей, которых до этого в голове просто не было.
Интересно наблюдать, как новые знания вытесняют старые стереотипы. Например, раньше я свято верил, что чтобы худеть - нужно не есть....Теперь же, я на опыте понял: "нужно есть всегда, но чтобы избавиться от лишнего веса - НУЖНО ЕСТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО. НЕ ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ!!!"
Другой вопрос, что именно!!!!
Мы, в буквальном смысле, состоим из того, что едим. В БУКВАЛЬНОМ!!!! Философствовать о методах похудения, о "медленном метаболизме" или генетике и широкой кости, а также наследственности - это было моим прошлым, а вместо действий, были только мысли, которые оправдывали мое бездействие в этом направлении!!! У меня же в роду вообще не было худых. На 100% моя генетика говорит о том, что мне не посильно избавиться от лишнего веса и бороться с ним просто бессмысленно!!!
И я, как наивный дурачок, надеялся, верил, ждал и уповал на то, что рассосется само🙄🙄🙄.
А надо было, полученные знания из книг про избавление от лишнего веса, уже начать использовать. И не доводить до вот этого всего🤔
Но история не терпит сослагательного наклонения…Как говорит народная мудрость: «Если бы у бабушки был бы…»
Любая самая плохая практика по отработке теории, взятой из книг, - в миллиард раз лучше, чем прочитанная теория.
А практика тут самая обыкновенная и простая: зная свой вес - потреблять в соответствии с ним нужное количество в сутки белков, жиров и углеводов)))) Информации об этом более, чем предостаточно. Не верите? Откройте любой поисковик, обратитесь к любому врачу (диетологу, эндокринологу), или нутрициологу, или любому ЛОГУ, кто специализируется на питании. Ответ примерно такой: на 1 кг веса в сутки необходимо 1,5 грамма белков; 0,8 грамма жиров; 2 грамма углеводов. Это для тех, кто считает калории. Кто их не считает - подойдет "правило тарелки"😁😁😁
А эмоции??? Это тоже отдельная песня, которая, как вы уже видите, поется мной во все горло. Мне стало интересно себя изучать, смотреть на свои поступки, действия. И описывать это "безобразие"))))))
Ну и как себя тогда принимать?
По сути, что описывается в Худеют миллиарды - худеют единицы, это как раз про принятие. В нем я передаю свои переживания. Это одновременно и наблюдение, и обратная связь самому себе.
Это моя медитация!!! Наконец-то, добрались до сути статьи 😂
Знаю-знаю, многие привыкли считать, что медитация выполняется сидя с закрытыми глазами, утром, или вечером. Многие считают, что медитируя, мы расслабляемся и ничего не делаем. Но, если прям глубоко УСУГУБИТЬСЯ, то медитация - это состояние отрешенной сосредоточенности.
Худеют миллиарды - худеют единицы - это попытка показать расслабленную сосредоточенность одного человека, КОТОРЫЙ рассказывает историю своим состоянием, в том числе и самому себе. А мозг при этом - он просто есть😁😁😁😁. Но он не контролер в этом состоянии. Как говорится, мозг просто случается....Именно тут начинает писАться легко и просто. Любые задачи уходят на второй план, ибо процесс написания - это и есть моя медитация.
Я понимаю тех, кто ездит на ретрит, или в монастыри, где хочет достичь сат-чит-ананды (мне нравится перевод "сознание - чистое блаженство"). В этих местах люди сосредоточены на том, чтобы достичь состояния "наблюдения", или "просто зрителя" без вовлеченности. Повторюсь, когда я пишу статью, - я вхож в это состояние.
Поэтому, знайте, вы читаете человека, который пишет в НИРВАНЕ))))
Короче, помесь легкой еб@нцы и самосознания😁😁😁.
Но если посудить - именно на этом стыке и возникает вдохновение, мотивация, стремление...Именно, благодаря такому состоянию у меня получается достигать поставленных целей и задач (не только с лишним весом, а вообще во всех сферах жизни).
Казалось бы, как интерес к себе связан с избавлением от лишнего веса?
Чем мы интереснее самим себе, тем проще уходит лишний вес. Если говорить о весе. Тоже самое с отношениями и с деньгами. Чем мы легче и как бы парИм по жизни - тем все случается проще.
Все-таки, крутая терапия рассказывать себе о себе))) А вы давно с собой разговаривали?
Скажу по секрету, с хорошим человеком всегда найдется о чем поговорить.
Обнял, приподнял, покружил, поставил.
Всегда всем рад. Всегда открыт😉
А еще, например, у меня есть телеграм
Спасибо за ваши отметки «мне нравится» - они очень помогают развитию канала! Спасибо что подписываетесь на мой канал!
Замедитировался в одном из магазинов матрасов. Пока жена разговаривала с продавцами, мне разрешили прилечь, чтобы оценить качество матраца 😂😂😂 Хватило 30 секунд, чтобы заснуть)))
UPD:
А вообще, если ты весишь более 90 кг, и это серьезная проблема для тебя, напиши значение своего веса в личные сообщения Телеграм, расскажу, как ты можешь начать решать эту проблему уже сейчас
