Pikabu Publish Bot + Психология

Интервью с психологом. НТВ: ДОБРОЕ УТРО ПО БУДНЯМ. 10.06.21


Корреспондент: Здравствуйте, уважаемые зрители! Сегодня у нас в гостях известный психолог из Новосибирска, Сергей Власов.
Он расскажет нам о том, как преодолеть тревогу и страхи.

Психолог: Здравствуйте! Меня зовут Сергей, и я рад быть здесь сегодня. Я занимаюсь психологией уже много лет и помогаю людям справляться с различными проблемами, включая тревогу и страхи. В этом интервью мы поговорим о том, какие методы могут помочь преодолеть эти состояния.

Корреспондент: Хорошо, Сергей, давайте начнем. Расскажите, что такое тревога и страх и как они связаны между собой?

Психолог: Тревога и страх - это два разных, но связанных друг с другом состояния. Тревога - это эмоциональное состояние, которое возникает, когда мы ожидаем чего-то негативного или опасного. Страх - это реакция на конкретную угрозу или опасность.

Например, человек может испытывать тревогу перед экзаменом, потому что он боится не сдать его хорошо. Или же он может испытывать страх, когда ему кажется, что на него кто-то нападает.

Корреспондент: Какие причины могут вызвать тревогу и страх?

Психолог: Причины тревоги и страха могут быть разными, но обычно они связаны с нашими ожиданиями и опасениями. Например, если человек ожидает неудачи на экзамене, то это может вызвать у него тревогу. Если же он боится, что кто-то на него нападет, то это тоже может вызвать страх.

Кроме того, тревога и страх могут возникать из-за наших прошлых переживаний и опыта. Если человек когда-то пережил негативный опыт, связанный с определенным событием или ситуацией, то он может продолжать испытывать тревогу или страх в будущем.

Корреспондент: Как можно справиться с тревогой и страхом?

Психолог: Существует несколько способов, которые могут помочь справиться с тревогой и страхом. Один из них - это научиться контролировать свои эмоции. Например, можно научиться глубоко дышать, чтобы успокоиться и снизить уровень тревоги.

Еще один способ - это обратиться за помощью к специалисту. Психолог может помочь разобраться в причинах тревоги и страха, а также предложить методы, которые помогут справиться с этими состояниями.

Также важно помнить, что тревога и страх - это нормальные эмоции, которые испытывают многие люди. Главное - научиться управлять ими и находить способы, чтобы справиться с ними.

Корреспондент: Спасибо за интервью, Сергей. Мы надеемся, что наши зрители найдут полезную информацию в этом разговоре. До новых встреч!

Психолог: Спасибо, что пригласили меня на интервью. Я рада был поделиться своими знаниями и опытом с вами.


#психология #личностныйрост #саморазвитие #эволюцияразума #сергейвласовсевл #my1_me

Самое интересное, продолжение в телеграм-канале https://t.me/my1_me/
Это именно то, что сделает вашу самоорганизацию выдающейся, принесет удовольствие качества жизни @my1_me

Благодаря этому самоорганизация стимулирует рост мотивации и внимания (рассказываю как получить максимум из возможного)

Одним из важных моментов, способных существенно изменить результаты деятельности любого предприятия, является самоорганизация его деятельности.

Что такое самоорганизация?

Самоорганизация — это способность отдельных лиц и групп самостоятельно и эффективно управлять своей деятельностью, принимать решения и достигать поставленных целей без внешнего контроля и управления.

Внедрение качественной самоорганизации дает следующие преимущества:

🏆 Экономия времени на реализацию:

Самоорганизующиеся люди и команды могут более эффективно использовать свое время и избегать ненужных затрат и неэффективных действий. Представьте себе, что на выполнение одной и той же задачи вы тратите всего несколько часов вместо нескольких дней. Или что за то же время вы реализуете в несколько раз больше идей. Разве это не здорово?

🏆Повышение мотивации и удовлетворенности:

Самоорганизация способствует повышению мотивации и удовлетворенности работой, поскольку вы чувствуете большую ответственность за свои действия и результаты. Вы больше не чувствуете себя выгоревшим и не хотите ничего делать. Наоборот, появляется интерес. Работа воспринимается как увлекательная игра. Новое стремление к успеху. От успеха к успеху.

🏆Улучшение коммуникации и сотрудничества:

Самоорганизующийся подход улучшает коммуникацию и сотрудничество между членами команды, что позволяет эффективнее решать проблемы и достигать общих целей. Уходят в прошлое долгие дискуссии о том, кто что должен делать, исчезает борьба с сопротивлением «почему я». Появляется общая заинтересованность в инициативе и результатах. Для меня лично это очень важно. А для вас?

🏆Развитие лидерства:

Самоорганизация помогает развить лидерские и управленческие навыки для дальнейшей карьеры и жизни. Когда вас вдохновляет будущий успех. Когда четко виден желаемый результат. Когда устанавливается взаимопонимание с партнерами. В такие моменты лидерство возникает спонтанно. А это уже новый, более высокий уровень самоорганизации.

🏆 Более эффективное использование ресурсов:

Самоорганизация приводит к более эффективному использованию ресурсов, таких как отношения, деньги и энергия, что ведет к повышению производительности и лучшим результатам. Представьте себе, что вам больше не нужно нанимать дорогостоящих экспертов и тратить долгие часы на объяснение того, что вы хотите. Вы можете быстрее и проще сделать это самостоятельно.

🏆 Повышение качества работы:

Самоорганизация способствует повышению качества работы, поскольку члены команды становятся более ответственными и подотчетными за свои обязанности и результаты. Когда работа выполняется в меру своих возможностей, а не просто для галочки, результат может быть совсем другим. Вы хотите перепроверить, выявить и устранить недостатки. У вас достаточно энергии и энтузиазма.

🏆 Оптимизация процессов:

Самоорганизация помогает оптимизировать процессы, более эффективно использовать ресурсы и добиваться лучших результатов. Излишества, формализм и отчеты становятся ненужными. Длительные обсуждения и согласования дальнейших действий уходят в прошлое. Экономия сил и времени.

Разве это не звучит реалистично?

Конечно, звучит. Если не погрузиться в эти изменения и не реализовать их на практике, то это будет само собой разумеющимся.

Что же необходимо?
Да, желание и простейшие шаги по освоению самоорганизации.
А что же делать сейчас? Давайте поразмышляем вместе, с чего начать, с самого простого, но прямо сейчас? Напишите ваши идеи в комментариях.

Внимание! Скоро мы опубликуем интересный материал на эту тему, на нашем телеграм канале, подпишитесь на [«Эволюцию разума»](https://t.me/my1_me). Вы получите его первыми.

Ставьте лайк! и делайте репост своим друзьям, чтобы добавить еще больше плюсов в свою карму.

#психология #саморазвтие #личностныйрост #эволюцияразума #сергейвласовсевл

Оптимальные дни, время и длительность проведения вебинаров для различных ниш.

Ранее я писала советы про то как запустить вебинар, даже если вас никто не знает.

Тема настолько оказалась востребованной, вы писали мне в личку (в другой социальной сети) и просили продолжение.

Ловите:)

Рассмотрим оптимальные дни и время для разных ниш, а также рекомендации по длительности ваших вебинаров.

1. Ниша бизнеса:
Вебинары по бизнесу наиболее эффективно проводить в будние дни с вторника по четверг.

В эти дни большинство людей настроены на работу и профессиональное развитие.

2. Ниша эзотерики:
Для вебинаров в нише эзотерики рекомендуется выбирать выходные дни, так как многие люди в это время свободны от работы и имеют больше времени для саморазвития и духовного роста.

Суббота и воскресенье обычно являются наиболее предпочтительными днями для проведения вебинаров в этой нише.

3. Ниша психологии:
Вебинары по психологии наиболее успешно проводить в будние дни, особенно во вторник, среду или четверг. В эти дни люди обычно настроены на работу и саморазвитие, а также имеют больше внимания и концентрации.

Оптимальная длительность вебинаров для различных ниш:

1. Ниша бизнеса:
Вебинары в нише бизнеса часто имеют оптимальную длительность от 60 до 90 минут. Это позволяет достаточно времени для представления информации, обсуждения и ответов на вопросы от аудитории.

2. Ниша эзотерики:
Вебинары в нише эзотерики могут иметь разнообразную длительность в зависимости от темы и формата.

От 45 до 90 минут является оптимальным временем для большинства вебинаров в этой нише.

Но важно помнить, что длительность должна быть достаточной, чтобы обсудить ключевые аспекты и предложить практические рекомендации, но не слишком долгой, чтобы сохранить внимание и интерес аудитории.

3. Ниша психологии:
Вебинары в нише психологии, как и в нише бизнеса, часто имеют оптимальную длительность от 60 до 90 минут.

Это позволяет включить вебинарные лекции, дискуссии и взаимодействие с аудиторией.

Однако, следует помнить, что оптимальная длительность вебинара может варьироваться в зависимости от конкретной темы и формата проведения.

Более длительные вебинары можно проводить для вашей постоянной аудитории, в закрытых форматах участия. Например, только для подписчиков закрытого канала или на платной основе.

Кроме того, важно учитывать и соблюдать время вебинара, о котором заранее сообщено аудитории. Соблюдение заявленного времени поможет создать доверие и профессионализм в глазах участников.

В заключение, оптимальное время и длительность вебинаров для новой аудитории в разных нишах может быть различным.

Важно учитывать особенности каждой ниши, предпочтения и потребности аудитории, а также проводить тестирование и анализировать результаты, чтобы определить наиболее эффективные временные рамки для вебинаров.

#вебинар #эзотерика #бизнес #работаигрой #игровойпоток #психология #юристы #эксперты

Моя книга – исповедь, ставшая проповедью. Меня зовут Алина, и у моей мамы параноидальная шизофрения. У меня много травмирующего опыта, которым я готова поделиться с миром. И я верю, что однажды эти строки будут лечить и вдохновлять. Я прошла непростой путь, чтобы что-то понять, взрастить и отделить. А если взращенного не отдать, оно будет сжигать изнутри.

Эта книга для каждого, кому нужна помощь и психологическая поддержка. Для тех, кого заставили повзрослеть намного раньше, чем они были к этому готовы. Здесь я делюсь своим мнением о том, каким образом и какие убеждения вызывают невротические состояния. Об установках, которые мешают жить. Рассказываю о том, насколько важно прорабатывать свои травмы. Показываю последствия замалчивания: психосоматика, соматика, психические расстройства и их тяжёлые формы. Чувства не убьют вас, а вот их подавление – может. Вся моя книга об этом.

Ссылка, по которой можно прочитать бесплатный фрагмент и приобрести книгу :) https://www.litres.ru/alina-vinner/tebe-bolshe-ne-nuzhno-bez...

#автор #писатель #моякнига #чтопочитать #пишукнигу #издательство #осознанность #рефлексия #психология #саморазвитие #самопомощь