Это очень тупая проблема и я не знаю куда ее написать. Пост про айти и психотерапию.
Начну с того, что я умная. Вот прямо с детства, умный, сообразительный ребенок, особенно в области логики, что охватывало почти все школьные предметы и позволяло спокойно получить медаль в школе и красный диплом в одном из лучших вузов страны на бюджете. В резюме сейчас справедливо пишу "системное мышление, аналитический склад ума".
Неудивительно, что я выбрала в качестве профессии ИТ, а именно - работу с базами данных. Сейчас мне 30, и я - хорошо оплачиваемый системный аналитик высокого уровня. И в чем же собственно проблема?
Мне всегда нравились и легко давались логические взаимосвязи, я даже языки изучала с точки зрения логики ("придумав" себе лингвистику), и везде где логика была - мне было легко и понятно (математика, химия, информатика..). Однако в обычном бытовом и телесном плане, так сказать, "в реальном мире", как и многие "гении" (меня и так называли), был полный провал. Я до сих пор плохо понимаю, как одеться, чтобы соответствовать погоде, и легко забываю, как делать простые упражнения, мышечная память отсутствует. Имею кучу хронических болячек, вызванных "неожиданными" последствиями моих действий в детстве, попадаю в тупые ситуации, связанные с трудностями в адаптации к реальной жизни.
Настрадавшись, с проблемами адаптации несколько лет назад я пришла к психологу, и мы выяснили, что я - "высокочувствительный человек", high sensitive person, есть такая классификация от американского психотерапевта Элейн Эйрон. Подробнее в гугле, а вкратце - все стимулы и события воспринимаются намного тяжелее и сильнее, чем для большинства людей. Мне часто нужен отдых даже от приятных событий. Не могу долго общаться с людьми. Таблетки, влияющие на нервную систему, делю на 2, а то и на 4 части. Даже колу не пью после обеда, а то уснуть не могу. Понятно, что и до этого открытия я жила также, ничего собственно не изменилось кроме понимания как с этим лучше обходиться, а главное - понимания, что я физически не смогу соревноваться с самыми успешными людьми - просто не вывезу.
Главная проблема такой чувствительной психики - неверояная подверженность стрессам. Впервые голова болеть у меня начала во время школьных выпускных экзаменов, когда я сильно волновалась.
В институте учиться было легко, и я об этом почти не вспоминала, но вот на последнем курсе я устроилась на престижную работу в большую аудиторскую четверку (кто не знает, это постоянные переработки, жесткая среда, которую показывают во всяких американских сериалах про офисных работников). И буквально через пару месяцев головные боли стали такими сильными, что я сначала ушла на больничный, а потом уволилась. Более-менее спокойно закончила институт, нашла интересную несложную работу для выпускника вуза, и еще несколько лет жила с нечастыми приступами.
Но жизнь, как говорится, не стоит на месте. На работе и в жизни поменялись условия, голова стала болеть чаще положенного, я обошла всех неврологов в округе, сделала все исследования от сканирования сосудов до мрт всей бабки, и наконец мне поставили диагноз - тревожно-депрессивное расстройство и мигрень, рассказали про триптаны - специфическое лекарство от мигрени, которое работает довольно быстро, и (всё же имея кучу побочек) не вызывает язву, до которой я себя почти довела нурофеном.
Еще несколько лет жила дальше, приступы купировала триптанами, депрессию пыталась лечить вместе с неврологом, психиатром и психологом. Наконец почувствовала себя довольно приемлимо, и в конце 2019 года набралась смелости изменить свою жизнь и исполнить мечту - нашла любую работу по профилю на юге и уехала жить к морю. Это время было как отдых в санатории, я чувствовала себя человеком. Даже настолько хорошо, что решилась сменить работу, ведь возвращаясь к началу поста, такой мозг хочет самореализации, побед в профессиональной сфере.
Но снова кризис - проблемы в мире, вернулась тревожность, в таком состоянии и так сложная работа выглядит неподъемной. Голова болит практически каждый день. Коварно не болит по субботам, ведь в этот день не нужно напрягаться по работе и волноваться.
Я снова записалась ко врачу, и наверное мне вернут антидепрессанты. Но есть один момент, о котором я часто думаю: нужно менять работу. Полностью распрощаться с аналитикой я не могу - работа с логикой приносит мне радость и удовлетворение. Сменить ее на что-то совершенно другое я даже боюсь, ведь я больше ничего не умею, и кажется и не хочу уметь, ведь это у меня отлично получается и нравится. Но и сталкиваться с постоянными стрессами и дедлайнами мне не позволяет здоровье.
Быть может мне нужно сменить позицию на мидл и ожидание зарплаты в два раза порезать. Но я не умею притворяться, а на собеседованиях и в процессе работы руководители понимают мой потенциал и начинают нагружать на меня обязаности и должности.
Собственно вопрос на обсуждение. Как поменять работу на менее стрессовую, и собственно на какую. Пока что очень грустно, что я хочу заниматься своей работой, но из-за того, что реальная жизнь отличается от алгоритмов, спокойно это делать не получается.
Я чувствую себя глупо, ведь по меркам многих людей у меня все хорошо, работа, зарплата и все такое. Но моральное состояние и постоянная боль - поверьте, вы такое не хотите. Буду благодарна за вежливое общение и советы.