Здрасьте, дорогие друзья.
Мы все люди. Мы не роботы. Мы склонны к самообману. Мы будем делать то, что нам нужно - в последний момент, а то, что нужно прямо сейчас - мы будем постоянно откладывать (дальше было слово прокрастинировать, но я его убрал, чтоб не усложнять текст).
Эх, было бы так, чтобы в первую очередь организм получал то, что ему полезно для здоровья...
Но эволюция (или мозг????) распорядилась немного по-другому.
Первый шаг по достижению чего бы то ни было – он самый трудный, потому что не поддается четкому объяснению. А уж с лишним весом – так это вообще актуалочка!!! Человек впадает в ступор!! Потому что все толстяки хотят начать идеально....
Из серии: «Как худеть – понятно, но непонятно – как худеть??????»
Миллиарды людей используют следующий подход при снижении лишнего веса: выделяют день и час, покупают овощей больше обычного (я заметил, что овощи - это прям какой-то стереотип при снижении лишнего веса 😂. Как панацея😂😂😂). Ну а потом ставят галочку «не получилось», и живут себе дальше...
Вот примерно с таким настроем нас и набралось «миллиард» толстяков в мире. Тех, кто как минимум, начал понимать, что ему лишний вес мешает, но он не уверен, что у него получится эту проблему решить...
Я уж точно из этой массы людей.
Я много раз задавал себе вопрос: «Почему у меня не получалось снижать лишний вес?»
Я думаю, миллиарды людей, которые хотят похудеть, тоже себе его задают…
Оказалось, я сдавался раньше времени и думал над началом, вместо того, чтобы просто начать, как говорится, НЕВЗИРАЯ.
К сожалению, мышление просто так не поменяешь.
Ведь то, что у нас есть в физическом плане, или то, чего у нас нет, - это результат нашего мышления.
Собственно, вся еда, которая оказывается в нас - она сначала проходит фильтр через наш мозг. И только потом мы можем наблюдать или не наблюдать ее на своей тарелке.
К сожалению, мозг не может нам запретить есть по потребности и не переедать. На него в этом плане надежды нет.
И когда мы планируем идеальное похудение - идет жестокое сопротивление, и, проживя один такой день, бежим, роняя тапки, к привычной жизни 🤷♂️🤦
Потому что тяжело. Невыносимо.
Нам кажется, что мы начали неидеально….
Гребаный перфекционизм нас погубит!!!!
Вообще, если разобраться, перфекционизм - это про «что»?
Про «что» - когда ты хочешь сделать все идеально?
Вот представьте отличника в школе. Может, среди вас такие и есть.
Хотя, почему это Вы должны представлять? Мой же блог)))
У меня есть такая история. Потому что тот самый отличник - это я😂😂😂
Ну ладно-ладно, не в школе, а в институте)))
Когда тебя вызывают отвечать - ты не можешь ответить плохо. Потому что трясешься за свою самооценку. Если ты ответишь плохо, то мало того, что пострадает твоя самооценка, так упадет или поколеблется еще и уверенность в себе…
И все…ты заложник. Ты всегда должен делать на «отлично». Ты взвалил на себя этот груз…
Перфекционизм или идеальность чревата тем, что ты можешь реально не решится на первый шаг. А если решился, и у тебя он получился не идеальным, ты просто пытаешься это забыть как «страшный сон».
И так же в остальных сферах: в работе и в отношениях.
Когда мы стараемся быть идеальными - мы настолько повышаем градус важности, что эта важность нам и мешает. Она и не дает нам сделать шаг.
Мы будем сколь угодно об этом думать, мусолить, анализировать, а самого главного не сделать. Потому что, сук@, страшно….
По опыту скажу, все, что нас окружает и все, что мы видим, это суть того, что тот, кто это придумал, просто начал делать!!!
Гораздо эффективнее сделать что-то, посмотреть реакцию, а потом докручивать. Чем думать над действием и его не сделать😂.
Если вы решили, что сделать, и вам прям невмоготу это сделать, а в голове «я боюсь показаться глупым», или «а вдруг надо мной будут смеяться» - вот это привет самооценочке и уверенности😉
Открою секрет: всем н@ср@ть😂. Поверьте, у людей хватает своих забот. Им также надо думать над своими проблемами и решениями.
Хотя, судя по комментам к моим постам -я изрядно некоторых выбесил) Люди прям переживают за меня))) Мне прям приятно. Поверьте, я отвечаю на все комментарии. На некоторые - просто устно.
Естественно, мы сейчас разговариваем с позиции «не навреди», а то мало ли, вдруг Вы решили поработить планету, или ограбить банк, и думаете над планом, а я Вам тут официально заявляю, что хватит думать, и пора действовать.
В общем, что хотелось бы сказать в заключении: не бывает идеального похудения))) В любом случае, Вы столкнетесь с тем, что чего - то не предусмотрели в своем плане, поэтому, придется выкручиваться и импровизировать 😉
Если честно, че-то сам задумался над идеей про банк. Не такая уж она и плохая 😂😂😂
А в чем Ваш перфекционизм?
Кстати, ГАЙД ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА можешь бесплатно забрать из закрепленных сообщениях Телеграм
На фото - два жирных человека. Слева - 100% жирности. Справа - 70% жирности) Слева - футболка XXXL; справа - футболка L (фото приближено).
