Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты

Лишний вес

С этим тегом используют

Похудение Диета ЗОЖ Питание Правильное питание Здоровье Фитнес Все
933 поста сначала свежее

Лишний вес по Числу Рождения⁠⁠

ЛИШНИЙ ВЕС в Матрице Судьбы - для кого- то это трагедия, кто- то давно забил и живет как ему нравится, кто- то, как я, всю жизнь борется с шоколадками, но они всегда побеждают

Так почему представители разных энергий прибавляют в весе?

Можно узнать и это по нумерологии

У каждой энергии в Матрице свои причины, о которых стоит задуматься и пытаться исправить, а может и не стоит, если Тебе и так комфортно

ИТАК, РОЖДЕННЫЕ :

💙1, 4, 8, 11, 17, 19 , а также 26, 29, 31 просто не умеют тратить энергию по своему уровню или не тратят ее вовсе, отлёживаясь на диване - надо бы лидерствовать, впахивать, Создавать движуху, реализовываться, а все никак, а почему?...

💙2, 20 - очень редко бывают с лишним весом, если уж такое случилось, возможно это скрытые или генетические проблемы. До обследоваться бы...

💙3, 6, 24 и 30 числа рождения просто «забили» на себя и свою внешность и ничего не хотят с этим делать, ваше право😄

💙5, 9, 23 и 27 числа просто выбрали неправильную диету, неправильного учителя и неправильный образ жизни. Все поправимо!

💙 7, 25 двигаются мало или вообще приросли к дивану, если они имеют лишний вес, то они в глубоком минусе, 7 аркану жизненно необходимо движение, спорт, путешествия...

💙10, 28 числа рождения поставили жизнь на паузу, залегли на диван мертвым грузом и ничем их не сдвинешь) Снимаем паузу, выкидываем диван!

💙 6, 12, 24 день рождения - заедаете... нет, сильно зажираете недолюбленность, нереализованность, жертвенность. Пора перестать быть жертвой, разрешить себя любить и полюбить самому

💙13, 16 не умеете «отсекать лишнее», «сбрасывать балласт», "жечь мосты" и это касается не только еды, но и жизни в целом. Творите перемены

💙14, 15 день рождения, здесь на лицо, в прямом смысле, - обжорство, излишества, неуемная любовь к пиву, зависимость от вкусняшек! Туда же неразборчивость в любви, разврат, а в следствии разочарования...

💙 17 числа - нездоровая пища - пицца, суши, роллы, вечные гамбургеры вас загубят)

💙 18 числа ты боишься поправиться; иллюзиии относительно активности и еды, делаешь вид , что занимаешься спортом, а сам просто лежишь на матах. Перестань играть на публику...

💙21 числа - пофиг на еду, едят всё, что ползает, плавает , летает и ходит, а так же все , что не прибито

💙 22 дураки в вопросах еды - едите, что угодно и когда угодно, хотите свободы в вопросах приёма пищи, и вот он результат)

...если коротко.😄

Подпишись на меня , ну круто же? будет еще круче, потом не плачь)))

Мой ТГ канал https://t.me/Tashanumer загляни)

Показать полностью
[моё] Вредные привычки Желание Счастье День рождения Похудение Лишний вес Видео
4

Когда вовремя не остановился⁠⁠

Юмор Девушки Лишний вес Диета Видео Вертикальное видео
1

Если хочешь похудеть и не худеешь, значит, ты не хочешь похудеть⁠⁠

«Только собираешься разбогатеть, то ботинки порвались, то за квартиру платить надо»

Здрасьте, дорогие друзья.

На связи Константин Богач, автор проекта Худеют миллиарды - худеют единицы

Много раз ловил себя на мысли, когда собираюсь что - то сделать, мне постоянно что-то надо, или как будто что-то не хватает, или что-то мешает.

Я искал какой-то «атрибут», или мысленно просил разрешение на ту жизнь, которую хочу непонятно от кого???? и не понятно на что; мне нужна была какая-то ОПОРА!!!

И я ее искал на протяжении всей своей жизни в разных «местах»: литературе (художественная, научная, техническая, ДЕТСКАЯ); философии; психологии; эзотерике; нлп; симороне; дзен-буддизме; православии (я, кстати, крестился только в 25 лет).

В общем, где я только ее не искал!!!! даже в постельном, у родителей

Да, на какой-то период, наступал момент «просветления», но потом продолжалась жизнь…Каждый последующий раз нужно было что-то другое, более серьезное, более основательное...более глубокое…более ОПОРНОЕ...и у меня, из-за отсутствия такого, опускались руки, и я такой, «ООООО, ОК, пойду поем»смайлик грусть, рука-лицо, я унылое гавно….

Собственно, это и была одной из причин лишнего веса, так как для его снижения я использовал что-то временное, потому что любая диета - дает временный результат, и после нее ты продолжаешь жить и есть также, как и до нее.

Ну чем не наркомания??? Каждый раз требуется новая «более серьезная» доза.

Я и рад был бы остановиться. Остепениться. Вокруг же все на своих местах. Все занимаются тем, что им нравится. А я как неприкаянный.

И все омрачалось тем, что я не знал, чего ищу.

У меня не было сакрального знания, как нужно жить. Я и пытался его отовсюду вычленить. Чтоб мне дали рекомендации и инструкции.

Получается, я все время перекладывал ответственность за свою жизнь с себя на кого-то или на что-то.

Это было откровением.

И я не сразу это понял, ведь всегда считал себя ответственным человеком. Ну знаете: прийти на работу во время; встретиться в нужное время с кем-то; если что-то кому-то пообещал - сделать.

Сейчас я понимаю, что эти качества больше про пунктуальность и про обязательность…но это не ответственность. Увы и нах…

Соответственно, ОПОРА заключалась в моей способности получить обратную связь от внешнего мира на свои действия, а не прятаться, избегая его реакции, надеясь на временный эффект.

Сделал что-то - держи ответ (удар)!!!! Не важно, насколько ты можешь ударить сам, гораздо важнее, насколько ты способен держать удар!!! Не важно, сколько раз ты упадаешь. Важно, чтобы ты встал на 1 раз больше.

Вот моей Опоры не было, потому что я боялся падать.

И вот это «боялся падать», проявлялось в том, что мне постоянно, что-то не хватало для совершения действия.

Я искал вариант «Как не падать, если я что-то делаю!!!»

Это было зашито на уровне инстинкта. Только я соберусь что-то изменить в своей жизни, замотивируюсь, как тут же: «ну нет, нам такое не подойдет, у тебя нет этого, этого и этого», или «ну ты что? Тут же нужно вот это, а как без этого?»

«Собрался бегать? Так у тебя нет кроссовок!!!!»

Ответственность: беги в том, что есть!!! хоть в туфлях, хоть в ботинках!!!

Опора - это про то, что в настоящем моменте у нас есть все ресурсы, чтобы нам начать делать то, что мы хотим!!!

Чтобы подтвердить то, о чем я говорю, недавно, один из моих «чемпионов» (так я называю тех, кого взял на сопровождение по избавлению от лишнего веса) выдал мне: «Если ты хочешь похудеть и не худеешь, значит ты не хочешь похудеть». Собственно, это и есть и ОПОРА, и ответственность. Все просто. Остальное - это призрачное, временное, как замки из песка.

Короче, взял эту фразу для своих мотивационных тренингов😉

А в чем Ваша опора?

Кстати, в Телеграм, в одном из закрепленных постов, тебя ждет подарок: ГАЙД ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА

Если хочешь похудеть и не худеешь, значит, ты не хочешь похудеть Лишний вес, Похудение, Диета, Внутренний диалог, Чувства, Бизнес, Полнота, Совет, Мотивация, Желание, Питание, Совершенство, Саморазвитие, Правильное питание, Мат, Длиннопост, Личность, Психолог, Психотерапия, Успех

Захотел - сделал! Не захотел - остался на том же месте. Все просто.

Показать полностью 1
[моё] Лишний вес Похудение Диета Внутренний диалог Чувства Бизнес Полнота Совет Мотивация Желание Питание Совершенство Саморазвитие Правильное питание Мат Длиннопост Личность Психолог Психотерапия Успех
4

Выпил литр спирта – печенькой отравился⁠⁠

Вчера мы пили водку. Когда водка кончилась, мы пошли за пивом. Когда и оно кончилось, мы нашли самогон. Затем коньяк. Мы стали пить коньяк, закусывая его овсяным печеньем, которым я и отравился… Анекдот старый, а ситуация актуальная. Сначала люди съедают свою норму калорий, а потом думают, что «полезное яблочко» вреда не принесёт. Только суть будет не в яблочке… Сейчас объясню!

Выпил литр спирта – печенькой отравился Спорт, Тренер, Спортивные советы, Фитнес, Похудение, Спирт, Диета, Лишний вес, Правильное питание, Печенька, Длиннопост

Распространённая ситуация

Среднестатистическая девушка сидит на диете, считает калории. Допустим, её дефицитная норма 1500 ккал. Она же не может составить себе рацион на день заранее. Она просто ест, записывая всё в программу по подсчёту калорий. После полдника, вдруг, оказывается, что она уже наела те самые 1500 ккал, а жратеньки-то хочется. Что она делает? Вздыхает, и догоняется каким-нибудь яблочком, виноградиком, орешками (они ж маленькие), фитнес-печенькой и прочими «полезными» продуктами. Не, ну а чё, овощи и фрукты можно же не считать…

И так изо дня в день, она не переедает, она просто догоняется всякими «полезностями».

Любая еда имеет свою энергетическую ценность и плотность. А теперь объясните мне, вашему организму есть дело, из чего он получает энергию – из яблочка или пельмешка? Где-то больше, где-то меньше, но суть одна – в любых продуктах есть своя «энергия».

Проведём аналогию с деньгами. Допустим, за 30 дней (месяц) вы зарабатываете 45 000 рублей. Каждый день вы заходите в магазин, оставляя там 1500 рублей. А пока идёте до дома, к вам пристаёт соседский мальчик, мол, тёть, дай 20 р на сиги. А вы – сама доброта, ребёнку не можете отказать, и каждый день даёте ему 20 р. Ну а чё, мелочь, у вас не убудет. И вот на 30 день вы лезете в кошелёк за своими привычными 1500 рубилями, а там… всего 920, потому что добрая тётя за 29 дней отдала этому «цветку жизни» 580 рублей.

С продуктами всё аналогично. Сначала наели 1500 ккал, а потом слопали полезное яблочко на 47 ккал, полезную апельсинку на 36 ккал и фитнес печеньку на 112 ккал. Естественно, вы это не записываете в программу, ведь она вам покажет, что вы переели, а вам не хочется видеть, что вы переели, вам хочется видеть, что вы уложились в норму. Не записала, значит, не было.

Но по факту вы переели на 195 ккал. Учитывая, что 1500 ккал – это и так норма небольшого воробушка, херли вы удивляетесь, что вес стоит на месте? Переели 100 ккал в день, в месяц это 3000 ккал, 36 500 ккал в год, вот и получили за год прибавку на 4,8 кг жира (если учесть, что 1 кг подкожного жира – это примерно 7500 ккал).

Мы сейчас не говорим о всяких там витаминах и минералах, голые «энергетические цифры». Поверьте, переесть 100 ккал в день – это раз плюнуть. Тут ложка сметаны, там кусочек хлеба, тут супчик понюхал, там пельмешек лизнул.

Если есть голод, значит, вы делаете что-то не так. Выбираете не те продукты, низкая физическая активность (да-да, это тоже влияет на чувство голода), плохой сон и прочее. Поэтому нужно не «догоняться» на ночь глядя «полезными» продуктами, а заранее продумать рацион. Потому что виноватой будет не та самая «печенька», а то, что вы до этого уже наели.

Выводы:
- лично я сторонник того, что считать и записывать нужно ЛЮБЫЕ продукты, а не так, что «зелёные овощи можно не считать, фрукты в жир не идут, а йогурты и фитнес-завтраки – это полезно». Всё полезно, что в рот полезло, только записывайте ВСЁ, себя-то не обманывайте;
- вот когда ваша физическая активность будет достаточной, когда ваша дефицитная норма будет норма будет не 1200-1500 ккал, вот тогда действительно можно не считать какие-то вещи.

Всем добра!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety

Показать полностью 1
[моё] Спорт Тренер Спортивные советы Фитнес Похудение Спирт Диета Лишний вес Правильное питание Печенька Длиннопост
5

Когда бьешь себя по пальцу молотком, то результат получаешь молниеносно⁠⁠

Херась и... соседи знают, что ты на самом деле за человек.

С граблями примерно также. Обидно, больно и второй раз не хочется.

А что не так со спортом?

Ты неделю собираешься духом, заглядываешь по вечерам в пакет с кроссовками, обещаешь им: "Скоро, ребятки, скоро вы увидите свет". И даже жизнь свою подстраиваешь под этот долгожданный поход на тренировку. Работу стараешься накануне доделать, проекты закрыть, маме отзвониться, что завтра с 15 и до бесконечности будешь без связи. Муж вообще трое суток на цыпочках ходит, знает, что настрой спортивный спугнуть никак нельзя.

Ну то есть как бы всё готово. Ты вооружён, предупреждён.

Наступает тот самый день, и ты уходишь, громко хлопнув дверью.

"Не ждите к ужину, вернусь поздно". Из-за двери слышится вздох облегчения, а перед тобой новая спортивная, накачанная жизнь и турник.

Но турник это только начало. Следом за ним начинают мельтешить пресс-машина, попапрокачун, лодочка, пружинка, лавочка и ещё с десяток неизвестных твоему наивному телу приспособлений.

Раз, два, три, четыре, ...

Не забываем правильно дышать, увеличиваем вес плавно.

Семнадцать, восемнадцать, девятнадцать,...

Шире руки, дальше ноги, прямее спина. О! Мужик велосипед освободил, надо успеть занять.

Тридцать четыре, тридцать пять, тридцать шесть,...

Делаем перерыв на подышать и продолжаем. Что за идиот оставил блины на тренажёре? Ладно, буду с блинами работать.

Шестьдесят восемь, шестьдесят девять, семьдесят. Пожалуй, достаточно.

О! Сколько тут гантелей! Вроде не сильно устала, можно и с гантелями потренить.

Бицепсы, трицепсы, шестирицепсы.

...

Привет, семья! Встречайте. Куда завтра пойдём гулять?

Следующую фразу следует произнести голосом Леонида Каневского.

– Никто никуда, конечно же, на следующий день не пошёл. И в ближайшую неделю тоже не пошел.

Ловите мем с Каневским, а я на спорт пошла. Потому что пост был не про меня 😉

Еще больше историй в моем канале: https://t.me/Mysha_pishet

Когда бьешь себя по пальцу молотком, то результат получаешь молниеносно Истории из жизни, Юмор, Спорт, Тренажерный зал, ЗОЖ, Тренировка, Лишний вес, Спортивные советы, Диета, Дети, Текст
Показать полностью 1
[моё] Истории из жизни Юмор Спорт Тренажерный зал ЗОЖ Тренировка Лишний вес Спортивные советы Диета Дети Текст
5

Бёдра куриные с овощами⁠⁠

Последнее, что я нашел у себя в архивах съемок за этот год. Чуть позже выложу уже не тематические видео под Новый Год, ну и видимо как-то нужно будет подвести итого этого года... поделиться мыслями, ощущениями и планами на следующий...

Бедро куриное с овощами

На одну порцию 645КК: 30,3У 55,8Б 33,4Ж

Ингредиенты для 1 порции:

・Филе бедра куриное сырое, петелинка (272 г)

・Лечо по венгерски, Мираторг (80 г)

・Овощи по-деревенски, 4 сезона (80 г)

・8 овощей, 4 сезона (80 г)

・Лечо быстрозамороженное, морозко (80 г)

Здесь очень удобно в мультиварке или скороварке: засыпать всё, перемешать и идти заниматься своими делами.

Показать полностью
[моё] Похудение Лишний вес Диета Правильное питание Видео Вертикальное видео
5

Семаглутид⁠⁠

на днях во всех аптеках моего города появилось средство велгия производства промомед. в чём отличия от квинсенты производства промомед:

- большой выбор доз и концентраций. доступна лошадиная 9 мг в 3 мл раствора. иголок всё так же мало.

- не требуется болезнь сахарный диабет второго типа для назначения. (это вообще хоть кого-то волнует в нашей стране?)

- новая упаковка, новая шприц-ручка. на этом всё.

в описании есть указание что это назначается при ожирении, но поскольку в классификаторе болезней нет такой болезни (или я чего-то не знаю?), то это и не лекарство вовсе. теоретически это может ухудшить контроль качества, но практически это квинсента в новой упаковке.

чтож, мои дорогие жиробасы и любители пожрать, возрадуйтесь и ликуйте, ибо настал тот день, когда ваши проблемы стало можно решить с помощью волшебной силы денег!

для танкистов: семаглутид это синтетический аналог гормона, управляющего пищевым поведением, воздействует на голову (это его основное свойство, за которое его употребляют). на вкус ощущается как постоянное фальшивое чувство сытости, передаваемое только по одному каналу, но каналу важному для психики. по всем остальным каналам будут крики о голоде, если вы конечно же ограничили потребляемые калории. на малой дозе жрать вы не захотите, на большой не сможете, но доводить до такого не следует, я считаю. то чувство, когда ты голоден, но есть не хочешь... такое противоречие в управляющих сигналах вызывает дискомфорт, однако средство супер-эффективно: пациенты худеют, ничего не делая, вещество снимает психологическую нагрузку от процесса похудения (обратите внимание что семаглутид выписывают не сам по себе, его выписывают вместе с диетой), им даже можно вылечить сахарный диабет второго типа, вот на сколько он эффективен. у меня вылечил множество других болезней современности, возникших от праздности и гедонизма. штука мощная и имеет кучу побочек, применяйте под присмотром специалистов, ну вы поняли

Показать полностью
[моё] Здоровье Лишний вес Лекарства Ожирение Текст
41
Партнёрский материал

Шарите в мировой мифологии?⁠⁠

Проверьте себя, пройдя испытание мудрости. Самые достойные получат приз — награду в профиль на Пикабу.
MMORPG Игры Приз

Худеют миллиарды - худеют единицы. Часть 36⁠⁠

Начало здесь:
Часть 1 I Часть 2 I Часть 3 I Часть 4 I Часть 5 I Часть 6 I Часть 7 I Часть 8 I Часть 9 I Часть 10 I Часть 11 I Часть 12 I Часть 13 I Часть 14 I Часть 15 I Часть 16 I Часть 17 I Часть 18 I Часть 19 I Часть 20 I Часть 21 I Часть 22 I Часть 23 I Часть 24 I Часть 25 I Часть 26 I Часть 27 I Часть 28 I Часть 29 I Часть 30 I Часть 31 I Часть 32 I Часть 33 I Часть 34 I Часть 35

Избавление от лишнего веса - это "саморазвитие, это рост над самим собой".

Это умение выбирать то, что при всей своей непривлекательности, будет делать лучше нашему телу.

Нам нужно заполнять появляющуюся "пустоту", в связи с потерей лишнего веса.

И заполняется она как раз-таки действиями, которые нужно делать, делать, делать!!!

Нам нужно учится жить в новых условиях. Поэтому, без саморазвития - ну никак!!!

2 месяца - это идеальное время для создания нужного контекста, в котором мы формируем наши новые привычки по питанию и продолжению начатого.

Они будут крепнуть и развиваться от новых действий!!!

В моем случае, я переедал и мне необходимо было прекращать это делать.

Так как же происходило переедание у меня до того, как я решился все исправить?

Я садился за стол, ел и не наедался стандартной порцией. Заходил по второму кругу, а иногда по третьему и по четвертому. В итоге – выходил из-за стола тогда, и только тогда, когда наедался. Только тогда мой мозг говорил мне: «Во!!! НОРМАЛЬНО! Теперь до следующего раза».

Но при этом, самому организму (желудку, кишечнику, почкам, печени) было уже физически тяжело!!!!

А мне было пофигу!!!

А ведь мы помним, еду мы помещаем не в мозг, а в желудок! Желудок – это наш "топливный бак", откуда все и разносится и расходится по органам. И если мы едим с избытком (как это было у меня), то организм просто не успевает все разнести, и запасает.

Первым шагом к формированию новых привычек - было ощущение и примерное понимание необходимого количества еды (именно по объему): я начал использовать "правило тарелки" и выходить из-за стола с чувством недоедания. Причем сильного недоедания.

Я, как и многие из Вас, понятия не имел, что это за правило. Но это оказалось очень полезным инструментом, без которого я просто уже не могу представить прием пищи.

Сейчас я прекрасно помню, как есть по-старому. Ничего не забыл. Но, мне теперь нет необходимости так есть, ибо, просто переем и мне будет плохо.

Мое сознательное внимание теперь направлено не на еду, а на другое: творчество, отношения, хобби, активность, путешествия, посещение спортивных мероприятий, участие в спортивных мероприятиях))))

Возвращаясь к разговору с диетологом на чек-апе, она мне сказала правильно, что сигналы, которые говорят нам о том, что мы голодны, должны идти из желудка….

Но, у МЕНЯ СИГНАЛЫ ГОЛОДА ШЛИ ИЗ ГОЛОВЫ!!!! Я хотел есть не потому, что испытывал естественный голод, а потому что "хотел есть, потому что привык есть и переедать".

Сейчас, по прошествии 11 месяцев после начала, из-за повторения простых действий: дефицит калорий, бытовая физическая активность, режим, дисциплина, сон, - я стал легче почти на 33 кг, и не могу вспомнить, когда именно эти привычки закрепились…

Да и так важно ли это?🤷‍♂️ Гораздо важнее, что я теперь живу этими привычками…и настроение улучшилось

Продолжение следует...


Кстати, в Телеграм, тебя ждет подарок: ГАЙД ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА в одном из закрепленных сообщений

Худеют миллиарды - худеют единицы. Часть 36 Лишний вес, Похудение, Диета, Внутренний диалог, Чувства, Бизнес, Полнота, Совет, Мотивация, Желание, Питание, Совершенство, Саморазвитие, Правильное питание, Мат, Длиннопост, Личность, Психолог, Психотерапия, Успех

Справа, на соревнованиях по настольному теннису. Выиграл футболку😉

Показать полностью 1
[моё] Лишний вес Похудение Диета Внутренний диалог Чувства Бизнес Полнота Совет Мотивация Желание Питание Совершенство Саморазвитие Правильное питание Мат Длиннопост Личность Психолог Психотерапия Успех
6
Посты не найдены