Раскрою ответы на самые частые вопросы про биохакинг.
Биохакинг – тренд направлен на продление молодости и жизни в целом. Позиция биохакеров – это представление организма как системы, всестороннее его обследование и улучшение его характеристик с помощью изменения образа жизни, питания, тренировок, приема препаратов, занятие своим ментальным здоровьем.
2. Когда биохакинг начал набирать популярность и почему?
Термин был придуман еще в девяностых, а сам тренд начал набирать обороты с момента завершения расшифровки генома человека в 2002 году. Именно в генетических лабораториях, когда ученые начали погружаться в тайны расшифровки генов и среди них появились первые последователи биохакинга. Затем, параллельно с генетикой развивалась лабораторная медицина, усовершенствующая свои методики, внедряющая новые методы и стало доступным исследовать метаболизм человека на уровне клеточных молекул. Глубокое лабораторное погружение стало давать прежде всего ощущение управляемости процессом функционирования организма, а долго жить люди хотели всегда. Следующий запланированный биохикингом «апгрейд» - это редактирование генома, избавление от рака и хронических болезней, снижение биологического возраста и увеличение жизни до 150 лет.
3. Какие методы биохакинга существуют?
Методы биохакинга разные, несмотря на то, что зарождался он из генетики, в России превалирует цель профилактики хронических заболеваний – повышение качества жизни и продуктивности. Основные методы – это улучшение образа жизни (физическая активность, здоровый сон, правильное питание). Естественно, что вредные привычки в принципе не входят в концепцию биохакинга – их категорически не должно быть. Контроль основных параметров организма регулярными и большими чек-апами, от результатов выстраивается следующий метод – это прием препаратов (иногда он достигает 30-40 единиц в день). Ментальное здоровье улучшается с помощью регулярных медитативных практик.
4. Что такое «DIY биология» и как биохакеры используют это для улучшения своего здоровья?
DIY – расшифровывается как «Do It Yourself» - то есть сделай сам, а через призму биохакинга «DIY биология» заключается в проведении экспериментов со своим организмом буквально в домашних условиях, там же учат работать с анализом ДНК и изучают генные модификации. Некоторые ситуации становятся опасными для здоровья, как например синтезирование и инъекции ДНК. Все процессы, в которых находится организм рассматриваются и изучаются на молекулярном уровне и исходя из результатов практически ежедневно выполняются корректировки.
5. Как доказательная медицина относится к биохакингу?
Нужно понимать, что биохикинг произошел от лабораторных ученых, а не из медицины – ощущение управления своими молекулами и генами не имеет ничего общего с медицинской наукой, кроме того некоторые методики являются опасными для здоровья человека. Доказательная медицина положительно относится к традиционным методам биохакинга, таким как ЗОЖ, коррекция питания, спорт, медитации. С опаской относится к бесконечным и максимальным проверкам организма и медикаментозному влиянию, так как нет никаких исследований, имеющих доказательные результаты. Прием большого количества препаратов опасно и доказательная медицина борется с последствиями биохакинга в виде токсического гепатита и интоксикации почек. Сам биохакинг работать с этими состояниями еще не научился.
6. Что общего у биохакинга и принципов ЗОЖ?
ЗОЖ – это часть одного из методов биохакинга: сбалансированное питание, регулярный спорт с обязательными аэробными нагрузками, правильный сон и сохранение ментального здоровья объединяют эти два тренда.
7. Насколько безопасен биохакинг? Какие побочные эффекты могут быть?
Биохакинг при полном ему последованию не безопасен – «взламывание» организма, не имеющее доказательного результата – это огромная ответственность на человеке. Тренд достаточно молодой и красочные лозунги о продлении жизни еще точно никто не проверял. Бесконтрольный прием препаратов и БАДов, которые по факту являются незарегистрированными лекарственными средствами опасен токсическим воздействием на организм, прежде всего печень и почки, а также нервную систему, в частности головной мозг. Периодически в биохакинге появляются очень опасные направления типа прима микродоз ЛСД и галюциногенов, сахароснижающих препаратов «на всякий случай» - все транслируется в свободном доступе и может иметь фатальные последствия.
8. Что ждет биохакинг в будущем?
Мне хочется, чтобы биохакинг в будущем принял более контролируемый формат и стал ближе к медицинским наукам, чем к биологическим. Многое, что вводил биохакинг для контроля организма уже работает, например приборы контроля сна или физических нагрузок. Несомненная польза биохакинга – это вовлечение большего количества людей в процессы оздоровления, отслеживание питания и регулярных физических нагрузках.
