Попались на глаза несколько местных статей о доходах и семейном бюджете. Почитал комментарии, наткнулся на довольно интересный (лично мне) диалог и написал ответ. Написать ответ постом мне по каким-то причинам не удалось, но я решил, что хочу его выложить в пост. Может быть людям будет интересно. Причём к оригиналу ответа на комментарии добавлю ещё кое-какую информацию, которую не стал писать в ответе.
Прочитал ваш диалог и решил вставить свои 5 копеек. Сразу прошу, не судите строго, мнение моё чисто субъективное и основано только на личном опыте. Более того, пишу не для того чтобы переубедить, а просто делюсь своими личными наблюдениями.
Итак, приступим. Вообще, у меня складывается ощущение, что всё это пропагандирование "полезной пищи" всего лишь хорошо отлаженный маркетинг. Наверное, только ленивый не знает, что красная рыба обязательно должна быть на столе. Причём, стоит обратить внимание на то, как вообще в этом списке появляются различные ягоды годжи, семена чиа, бразильские орехи и т.п. Такое впечатление, будто приходит команда сверху и на каждом углу начинают трещать о пользе того или иного продукта.
Я также раньше изучал этот вопрос, что на что влияет, что следует принимать внутрь, и чем следует натираться 😉 Пробовал различный рацион. Для примера, несколько лет плотно сидел на мясе (в желании набрать массу). Ничего не изменилось. Несколько лет не употреблял мясо (употреблял молоко, яйца, творог и т.п.). Ничего не изменилось.
Что-то изменилось ТОЛЬКО ЛИШЬ тогда, когда я начал пить воду с содой перед сном. Я никого не агитирую, никому не предлагаю. О воде с содой есть информация в интернете. После первого же приëма я стал вставать утром более свежим и более бодрым, и день проводил более энергичным, чем прежде. Хотя я и без того был энергичен!
Теперь самое важное: по большому счету, 30 лет я питаюсь совершенно обыкновенно. В ОСНОВНОМ в моём рационе следующее:
Крупы пшенная, гречневая, овсяная, рис.
Из мяса преимущественно курица, реже свинина.
Из овощей картофель, помидоры, лук, морковь, свекла.
Фрукты не в малых количествах и постоянно: бананы, мандарины, апельсины, яблоки. Молоко, творог, хлеб, сметана, яйца.
Сахара практически нет, а если есть - тростниковый. Конфеты не ем вообще. Фаст-фуд типа чипсы, сухарики, пиццы, роллы и бургеры - исключительно редко.
Какие блюда я готовлю (сам лично).
Супы: борщ, щи, рыбный, грибной, гороховый, рассольник, сырный суп-пюре с брокколи, суп с фрикадельками,
Второе: удон, чкмерули, плов с бараниной, овощное рагу, деревенский картофель, запеканка картофельная с куриным фаршем, комбинирую гарниры (макароны, гречка, рис) с котлетами, с запечёнными куриными ножками, с печенью в сметане.
Это то, что помню за последнее время.
Итоги этого: я прекрасно себя чувствую. Целый день свеж и бодр, работаю с удовольствием. Без преувеличения меня считают очень сильным человеком в плане физической силы и выносливости. Приходя домой после работы я могу сделать уборку, приготовить ужин и обед, сделать несколько физических упражнений и почитать книгу перед сном.
Моя жена, которая живёт со мной 7,5 лет и соответственно, питается вместе со мной недавно прошла диагностику в платной клинике и врач-девушка сказала (почти дословно): такое состояние здоровья, как у неё она видит крайне редко и ему можно только позавидовать.
Наш бюджет именно на продуктовую корзину такого плана составляет 12-15 тысяч рублей в месяц на двоих.
И снова повторю: я никого не агитирую! Я спрашивал у разных людей про питание. И самый разумный, по моему мнению, ответ был таков: "Каждый должен питаться так,как нужно именно ему". Причём добавлю от себя: "В данный конкретный момент времени".
Теперь отдельно добавлю про соду.
Впервые я услышал об употреблении соды давным-давно по телеканалу Рен-Тв (уже кто-то смеётся, правда ведь? 🙂). Шла передача об онкозаболеваниях. Спустя несколько лет у моего отца обнаружили раковую опухоль. Я вспомнил ту передачу, нашёл в интернете видео, где мужчина рассказывает о том, как он излечился от рака употребляя воду с содой. Скинул это видео отцу и позже он признался, что он испробовал этот метод и почувствовал серьёзное облегчение. Но спустя неделю он перестал пить соду по той причине (как он сказал), что у него уже серьёзная стадия болезни и он уже не верит в исцеление. Чуда не произошло.
Также я скинул это видео своему знакомому, который увлекается знанием о "суперпище". Чтобы вы понимали, под суперпищей понимается та пища которой требуется немного, но она несёт наиболее полезные свойства. Как пример: это мëд, настоящее молоко, зверобой, подмаренник, мята горная (из того, что я помню). Этот человек также попробовал пить соду несколько дней и поблагодарив, поделился тем, что его уровень энергичности действительно возрос.
Позже я прочитал про употребление соды в книге профессора Неумывакина. Ещё позже я нашёл упоминание о соде в книге посвящённой Агни-йоге.
Желаю вам всего хорошего!
На адекватные вопросы отвечу по мере возможности.
