Наиболее здоровый способ похудеть - снизить количество калорий, оставив необходимое количество белков, жиров, углеводов и микроэлементов.
Один из вариантов сделать это - заказывать готовый рацион на весь день. В крупных городах есть специальные сервисы, занимающиеся разработкой и доставкой сбалансированных рационов, позволяющих похудеть, вкусно питаясь здоровой пищей.
В таких сервисах есть ряд преимуществ:
- не надо рассчитывать с весами и калькулятором калории;
- не надо самостоятельно составлять меню, чтобы питание было сбалансированным, и организм получал необходимые элементы;
- не надо тратить время и нервы на готовку.
Поэтому я решила протестировать сервисы доставки сбалансированных рационов в г.Владимире.
Выбор оказался небольшой:
1. Level Kitchen - компания, занимающийся доставкой сбалансированного питания. Имеет филиалы в 12 городах России. У себя на сайте показывают используемое специальное оборудование, приготовление еды поставлено на поток. Входит в холдинг из нескольких компаний.
2. My Food - Одна из компаний, входящих в холдинг наряду с Level Kitchen.
3. Vitae - ресторан здорового питания с доставкой рациона на целый день.
Я заказала несколько доставок из каждой из представленных Компаний. Цены Вы можете посмотреть в таблице ниже. Ценообразование во всех случаях простое - чем на более длительный срок заказываешь, тем меньше цена. Я брала минимальные сроки доставки, поэтому указанные цены максимальны. Если заказывать на неделю или месяц сразу, они будут чуть ниже.
Все рационы, представленные ниже, содержат от 900 до 1200 калорий. Во всех сервисах есть также и другие рационы с большим количеством калорий, в том числе для набора веса.
Общее впечатление о еде:
Level Kitchen. Очень вкусные и здоровые блюда. Дома такое приготовить нереально или потребует очень много сил. Производство еды поставлено на поток и стандартизировано. Подходит для комфортного похудения. Весь день голод не чувствуется. Приятное послевкусие от блюд.
My Food. Не подходит для похудения. Это просто доставка еды уровня столовой. Порции в режиме для похудения маленькие, но очень калорийные. В результате весь день чувствуется голод. Сама еда невкусная и нездоровая. Возможно, подойдет просто как сервис доставки еды для обычного питания, а не для похудения.
Vitae. Очень вкусные и здоровые блюда. Индивидуальный подход к приготовлению блюд для каждого клиента. Подходит для похудения, особенно в ситуациях, когда у Вас аллергия или какие-то особые вкусовые пристрастия.
Упаковка:
Во всех трех сервисах блюда доставляются в пластиковых контейнерах, которые можно разогревать в микроволновке. Контейнеры находятся в бумажном пакете. В Level Kitchen и My Food контейнеры чуть более удобно промаркированы. Также во всех трех случаях прилагаются удобные меню с описанием блюд и количеством калорий. В Level Kitchen и My Food это ламинированная прокрашенная бумага, в Vitae – обычный лист A4.
Примеры оформления меню.
В Level Kitchen и My Food в блюда часто входят соусы, которые уже налиты в контейнеры вместе с блюдом. Перед разогревом блюда соус предлагается вынуть, и разогревать без него. Как это сделать я не поняла. Единственный вариант – перекладывать блюдо в тарелку, разогревать в ней, а потом сверху лить соус. В Vitae такой проблемы нет – соус подается в отдельных ёмкостях.
Пример упаковки Level Kitchen и My food.
Тип оплаты и процесс оформления заказа:
В Level Kitchen и My Food полностью автоматизированный заказ онлайн. Регистрируешься на сайте и/или скачиваешь приложение. Делаешь заказ, сразу оплачиваешь через онлайн сервис. Указываешь удобный двухчасовой диапазон доставки в утренние часы. В этот диапазон молчаливый, но дружелюбный курьер принесет еду. Заранее не звонит.
В Vitae оплата онлайн через Юкассу. Создаешь заявку на сайте, с тобой связывается менеджер (в моем случае по мессенджеру). Задает уточняющие вопросы, в том числе, есть ли аллергии или непереносимости продуктов, чтобы скорректировать меню. После согласования рациона и возможных аллергий присылает ссылку на оплату. Курьер звонит заранее за несколько минут до доставки.
Частота доставки:
Level Kitchen. Один раз в два дня, утром.
My Food. Один раз в три дня, утром.
Vitae. Ежедневно вечером.
Сайт:
У всех трех Компаний приятные и удобные сайты. На сайте Vitae можно заранее посмотреть рацион.
Приложение:
В Level Kitchen и My Food есть специальное приложение, в нем можно смотреть блюда из рациона, оценивать их, просматривать акции, оплачивать покупки и менять время доставки (накануне утром, если требуется). Также можно заморозить в нем какие-то дни для доставки (если уезжаете в командировку, например)
В Vitae приложения нет.
Количественные показатели:
Ниже просто проставила субъективную оценку по разным показателям.
Общий вывод:
В случае, если Вы решили использовать сервис доставки сбалансированного питания для похудения в городе Владимире в феврале 2022 года, нужно выбирать между двух вариантов: Level Kitchen или Vitae. Оба сервиса сопоставимы по цене, и предлагают высокое качество питания. Level Kitchen чуть дешевле, но не предполагает индивидуальный подход к приготовлению блюд. Vitae чуть дороже, но по договоренности может подойти аллергикам или людям, имеющим специальные предпочтения в еде.
К сожалению, на постоянной основе использовать оба этих сервиса очень дорого – питание на одного человека выходит в районе 26-30 тысяч в месяц.
Если вдруг кто-то знает еще сервисы доставки сбалансированной еды на день во Владимире, буду рада, если Вы их напишете, протестирую и их.
Спасибо за внимание.
