Внутренний диалог + Тревога

Мы привыкли думать, что реагируем на ситуации. Например, пошел дождь и мы расстроились. Муж сделал что-то не так - почувствовали раздражение и злость. Дети принесли двойки из школы - разочарование.

Но это не так!

Между ситуацией и нашей реакцией есть еще кое-что важное. Это наши МЫСЛИ!

Они проносятся в голове за доли секунды, мы не успеваем отследить их все, но они влияют на то, что мы в итоге чувствуем.

В примере с дождем, наверняка, мы подумали что-то типа:

• «Опять все выходные насмарку»

• «Только машину помыл»

• «Такси опять по космической цене будет»
  и так далее…
  
  Именно на эти мысли мы и реагируем!
  
  Давайте попробуем поиграть и разобрать такой пример:
  
  Дима назначил встречу 4 своим подругам в одно и тоже время, но в разных местах. И не пришел ни к одной из них. Телефон его был выключен, так что нельзя было дозвониться и узнать, что произошло.
  
  Теперь посмотрим на реакцию девушек попробуем угадать их мысли:
  

• Яна разозлилась.
  О чем она подумала?
  

• Лена обиделась.
  А что с ее мыслями?
  

• Кристина чувствует тревогу.
  А она о чем думает в этот момент?
  

• А вот Аня обрадовалась и пошла по своим делам)
  Что же в ее голове?
  
  Вроде, ситуация одна, а эмоции у девчонок разные
  
  Попробуете угадать, о чем могла подумать каждая из девушек?

  Пишите в комментариях

Мой телеграм канал о порядке в голове и душе

https://t.me/razlogi_po_polochkam

Женщина весьма эмоционально проговорила свою позицию на тему "никто никому ничего не должен". - Откуда пошла в массы эта полюбившаяся многими фраза: "Hикто никому ничего не должен?" Это отвратительное утверждение, - начала эмоционально реагировать клиентка. - Лживое по своей сути, т.к. человек — социальное существо. А вступая в отношения любого рода, ты становишься должен. Потому что дал надежду, пообещал, скрепил печатью или словом. Потому что есть совесть, в конце концов. Ты впустил человека в своё окружение, ты позволил ему войти в свою жизнь — этим ты взял на себя обязательства. С какого-то момента тебе не всё равно, что происходит с человеком — вы в связке. Представьте себя альпинистом, - продолжает женщина, - и как вы кричите своему напарнику, в сцепке с вами: "Эй, друг, я устал. Отсоединяю тебя — я тебе ничего не должен». Должен! Мы должны своим детям, родителям, потому что никто никого ни о чем не просил, но живём и наслаждаемся жизнью. Mы должны друзьям, потому что мы их когда-то выбрали. Мы должны тем, кому сказали: "Люблю", и должны даже тогда, когда не сказали, но вошли с человеком в отношения. И свободных отношений не бывает. Этот термин для тех, у кого с ответственностью плохо. Cамо слово "отношения" предполагает, что ты с человеком не просто бегло соприкоснулся, а вошел в доверие - вот за оберег этой ранимости ты и отвечаешь. Если Вы — мой друг, я отвечаю за то, чтобы как-то помочь, когда Вам больно. Если Ваша женщина плачет, это может быть не потому, что она истеричка, а потому, что Вы сделали ей больно? Находясь в отношениях, мы неизбежно влияем друг на друга. Поэтому и должны отвечать за это влияние. "Мы в ответе за тех, кого приручили". А насаждаемая идеология индивидуализма ведёт к разрушению отношений. Вместо друга — психолог, вместо любви — секс, вместо подлинной близости — 148 каналов кабельного ТV и Интернет. Koгда никто никому ничего не должен, жить проще! Ведь Долг и Ответственность требуют душевной работы, а многие просто не хотят! - на этом завершила свой крик души...

Двигаться медленно, но в правильном направлении.
Секрет  моей мобильности и эффективности - есть оптимизация внешних отвлекающих факторов, отсутствие которых позволяет больше времени тратить на рабочие задачи. Это позволяет двигаться эффективнее и достигать задач быстрее, но разбираясь в ежедневнике замечаю, что трачу время на новые рутинные задачи которые образовались благодаря этим достижениям цели.

Если сравнивать это с военной наступательной операцией, то во время интенсивного наступления обоз со снабжением не поспевает за авангардом, который слишком стремительно наступает, что в конечном итоге может привести к потере занимаемых позиций и даже войска.  Потому, важно, занимать стратегические высоты или объекты, закрепляться на них и после двигаться дальше. Это актуально всем бизнесам и делам.

Второй момент в этой бешеной скачке - эмоциональное выгорание.
Когда  движешься в спорте к идеальному телу, то воображаешь как на тебя будут реагировать особи противоположного пола, когда в бизнесе, то думаешь о мнении окружающих и благополучии своей семьи и детей, в блогерстве размышляя о количестве подписчиков, на какую аудиторию ты можешь влиять и доносить до нее важные, как ты думаешь, мысли. Но наступают моменты, когда не хочется ничего, страшнее когда не знаешь чего хочешь и пытаясь восстановить баланс накачивая себя дофамином пытаясь вернуться в то состояние, когда у тебя блестели глаза и не хотелось спать, а только делать и делать. В итоге переедаешь, сбиваешься с графика и проблема не решается.

С повышением ставок в работе и в жизни такое состояние будет приходить все чаще и чаще.
Осознать самостоятельно, что загоняешься помогает дневник, когда ведешь его и записываешь все мысли и ощущения и читая записи прошлых месяцев или лет ты вспоминаешь себя и примеряешь на себе это состояние понимая, как все поменялось.
Может я старею, или взвалил на себя слишком много и возникают такие мысли, но со временем пришло понимание перестроение своего графика и включение в состав обязательных процедур мечты, раздумия, выходные без девайсов и общение с родными.