На данный момент я пытаюсь привести себя в форму после рпп,это будет длинная история так что готовтесь,постараюсь все изложить в краткости.
Началось все с 7 класса,я никогда не была толстой и у меня не было лишнего веса,я ела все что хотела и довольно в больших количествах,но у меня была активная жизнь,я занималась лёгкой атлетикой и тренировки были чуть ли не каждый день и по мимо этого,я каждый день ходила гулять
Активность была бешеная,ибо на тренировки я ездила в другой город на автобусе(то есть ещё +доп.ходьба от остановки до зала и обратно)
Я была очень худенькая и спортивного телосложения,но к концу 7 класса,я стала реже заниматься,перестала так много гулять,а вот аппетит не пропадал)
И я немного поправилась,но это было заметно только по ногам,т.к они и без того были большие(накаченне)
И некоторые девочки из моей параллели,решили немедленно мне об этом сообщить,я же в тот день решила что мне срочно нужно худеть
Я сидела два месяца на "сушке",питаясь на +-1200 кк,срывов у меня не было,желание похудеть было огромным так что я держалась,успокаивала себя тем что скоро должен был быть мой день рождения и там было бы много вкусностей,и я не стану себе запрещать
И вот настал мой др,я ела все что раньше не позволяла,и день этот был прекрасен,мой де рождения 30 декабря,так что потом сразу же шли новогодние праздники,и там меня понесло
Я ела так много,что даже не понимаю как ещё дышала тогда,и в следствии вес начал приходить обратно,моя минималка была 51,и я была довольно худая.
Сначала я поправилась до 54,затем 56
После 56,я захотела обратно на сушку и вернуть свои 51 кг,но каждый раз как я обещала это сделать,у меня начали случатся приступы кп(ела все,дело доходило до протухших продуктов,корма для животных и тех самых сомнительных банок на верхней полке в холодильнике)
Я в приступе гнева на себя,шла тренироваться в надежде что это был последний раз и я не поправилась
Затем,после очередного кп,я начала изолировать себя от окружающих, потому что видела что поправилась и не хотела новых осуждений,и так после тонны съеденого у меня не было никакой физ.нагрузки,я просто лежала и винила себя за это.
И так мой вес подошёл к 59 кг,и я обратилась к психологу
И мне уже начали помогать даже родители,друзья и родственники
Потому что моё состояние было хуже некуда,я никуда не выходила,нечего не делала,а только ела,ела и ела..
Со временем,психолог начал мне помогать,все было постепенно,но я пришла к истокам проблемы
Сначала,я устроила себе неделю всего дозволеного,я не ограничивала себя вообще никак,но при этом ходила на тренировки и по немного гуляла,но гуляла одна,потому что внешний вид мой,меня не устраивал
Затем,я прошла долгий ад,с принятием себя в любом весе,и наконец,полюбила себя даже в 59 кг,ведь хуже от этого я не стала
Сейчас,мой вес 56 кг,я худею и чувствую себя просто прекрасно
Мои ограничения это дифицит 1000 калорий,
Да это мало,но,я так же слежу за своим сном а это действительно важно,пью много воды и гуляю каждый день,хожу на пилатесс,и нашла себе увлечение которое мне нравится больше чем есть
Я ем все,и когда я говорю все,это действительно все,и сладкое и мучное и овощи и фрукты и сухофрукты,орехи,чипсы
Все что захочется,прото вписываюсь в 1000 кл,у меня есть три дня в месяце,когда я не считаю кк,это обычно выходит на месячные или какие нибудь праздники
В целом,моя главная проблема была в изолированнии себя от окружающих
Так что,если кому то мой опыт поможет, то вот пожалуйста,читайте
Я хочу чтобы люди с рпп,поняли что видео игры,ютуб,тик ток и интернет,это не самое интересное что есть в жизни,вам стоит переосмыслить свои действия,и наконец перестать садить себя на диеты,ведь диеты это порочный круг кп,вот только возвращаться на диету,вы будете с ещё большим весом чем ранее
Удачи всем кто с этим бориться
