Человек рекомендует пройти целую плеяду врачей и кучу обследований для выяснения причины панических атак. Тоже столкнулся с подобной проблемой, в результате длительных стрессов было несколько панических атак (пульс 130, головокружение, ощущение близкое к обмороку, давление 140 и пр.). Решал при помощи йоги.
Если вкратце, то тут необходимо нормализовать кровообращение органов грудной клетки и живота. Для этого необходимо освоить полное йоговское дыхание - достаточно простая методика.
В сети есть много обучающих видео, но лично мне больше всего это понравилось. Действовать, конечно, нужно аккуратно, если не уверены в себе (хотя это начальный уровень совсем), но если ничего не делать, то можно до бесконечности ходить по врачам. А многие судя по комментариям годами решают эту проблему.
PS: Естественно, что это общее направление. Тут важно и правильное питание, и решение стрессовых ситуаций, и здоровый образ жизни.
PPS: не призываю отказываться от обследований или медикаментов, просто рассказываю о своём личном опыте.
