Сделать себя более организованной поможет планирование. Предлагаю базовый чек-лист ухода за собой на день, неделю, две недели, месяц.
Ежедневный уход – это «фундамент» вашей красоты. Если лениться ухаживать за собой каждый день, разовые процедуры особого эффекта не принесут.
Помимо обычных гигиенических процедур (душ, мытье головы), необходимо включить в утренний ритуал:
Очищение лица – пенкой, гелем для умывания, молочком (средства выбирают в зависимости от типа кожи).
Тонизирование – тоник или кубик льда.
Увлажнение – крем, обязательно используем специальный продукты для век и крем для рук.
При необходимости можно добавить в утреннюю часть ухода нанесение сыворотки или ампульных средств. Эти средства используются курсом.
Ежедневный вечерний уход:
Демакияж – мицелярная вода, молочко, гидрофильное масло.
Очищение – пенка или гель для умывания.
Питание – нанесение вечернего крема для лица, век и рук.
При необходимости перед нанесением крема накладывают эссенцию или ампульные средства, как и утром.
Еженедельная программа
Еженедельные процедуры можно распределить, посвятив один день недели отдельной части своего тела, либо посвятить себе один выходной день.
Примерный план бьюти-процедур, проводимых каждую неделю:
Лицо – глубокая очистка (пилинг), питательная маска.
Кисти рук – парафиновая маска, питательное средство для кутикулы.
Стопы – скраб, обработка жесткой щеткой, питательный крем на ночь (под носки).
Тело – скраб, обвертывание, ванна с аромамаслами.
Волосы – массаж головы, маска.
Уход каждые 2-3 недели
Каждые 2-3 недели стоит посещать специалистов по красоте. Своевременное планирование очень удобно, так как позволит заблаговременно записаться к мастеру и не столкнуться с ситуацией, что в нужное время не оказалось ни одного свободного «окошка».
Стоит запланировать посещение:
Ежемесячный уход
При составлении плана уходовых процедур на месяц необходимо более масштабно оценить свои проблемы. В идеале в план необходимо включить посещения мастера по педикюру, анализ имеющихся косметических уходовых средств и восполнение запасов в случае необходимости, проведение оценки гардероба и его пополнение по потребности.
Дополнительные рекомендации
Будет полезно составить план занятий спортом – дома или в спортзале. Количество и частота тренировок определяются по потребностям. В идеале, этот вопрос обсуждается с тренером.
1 раз в полгода полезно посещать дантиста с целью профилактического осмотра и выполнения гигиенической чистки зубов.
Планирование уходовых процедур очень полезно не только в плане организации, но и в плане правильного ведения бюджета. Если вы точно знаете то, что вам требуется, вы не будете тратить деньги на покупку лишнего и не особенно нужного.
А какими процедурами радуете себя вы? Поделитесь в комментариях.