Любовь слепа, как гласит старая поговорка. И это может быть правдой — возбуждение от романтики, привязанность к определенному человеку и комфорт, который мы можем испытывать, имея надежного спутника, к которому можно прибежать, могут помешать нам увидеть суровую правду о наших отношениях.
Вы испытываете к кому-то такие чувства, но при этом подозреваете, что ваши отношения могут быть крайне нездоровыми? Возможно, вы не чувствуете себя готовым к тому, чтобы остаться без этого человека, и в то же время вы чувствуете себя усталым и несчастным?
Как бы ни было трудно смотреть в лицо реалиям отношений с партнером, важно помнить о признаках того, что ваши отношения приносят вам больше вреда, чем счастья.
1. Одностороннее самопожертвование
Чувствуете ли вы, что-либо вы, либо ваш партнер всегда уступает? Только ли один человек в отношениях отдает и жертвует, причем отдает гораздо больше, чем получает? В этом случае человек, скорее всего, будет чувствовать себя обесцененным и истощенным. Это особенно верно, если такой человек заставляет себя жертвовать собственными принципами и ценностями ради того, чтобы угодить партнеру или "сохранить мир" в отношениях.
Компромисс иногда необходим в здоровом партнерстве, но это подразумевает любящий подход, при котором пара учитывает потребности и желания друг друга, прежде чем принять совместное решение. Хотя важно заботиться о своем партнере и ваших совместных отношениях, не менее важно заботиться и о своих личных потребностях. Если один человек постоянно жертвует своим благополучием ради счастья другого, это будет вредно для отношений в целом.
2. Потерять свою личность
Гиперфокусировка на отношениях, приоритет потребностей партнера над своими собственными - и пренебрежение своими потребностями в процессе — может привести к тому, что вы потеряете себя. Если один из вас (или даже оба) теряет свою индивидуальность, то отношения могут стать нездоровыми.
Приносили ли вы в жертву или изменяли аспекты своей личности и интересов в надежде лучше соответствовать своему партнеру и отношениям? Хорошо пробовать или изучать то, что нравится другому, но было бы нездорово заставлять себя вести себя определенным образом или интересоваться чем-то, чтобы умиротворить или угодить партнеру.
Точно так же важно проводить качественное время вместе, но не менее важно оставлять время и для себя, своих индивидуальных занятий, интересов и друзей. В противном случае один из вас или вы оба можете потерять то, кем вы являетесь. Помните, что именно ваша уникальность послужила толчком к началу отношений. Вы — свой собственный, замечательный человек, а не просто половинка пары. Кроме того, вы и ваш партнер сможете лучше использовать свои личные сильные стороны для укрепления отношений, функционируя как две отдельные личности, которые могут привнести свои хорошие качества в совместную работу в команде.
3. Проблемы с контролем и властью
Как уже говорилось ранее, хорошо заботиться о своем партнере и его счастье, но нездорово, когда один партнер контролирует другого. Использует ли один из партнеров привязанность другого, чтобы иметь над ним власть? Здоровые отношения строятся на демонстрации власти, контроля или "победы" над другим человеком.
Возможно, один из партнеров использует эту власть, чтобы манипулировать другим, позволяя ему добиваться своего (независимо от чувств и потребностей другого). Контролирующий партнер может дойти до того, что изолировать своего близкого человека от семьи и друзей, чтобы тот был вынужден стать зависимым от отношений.
С другой стороны, контроль может принимать форму ревности и нечестности. Обвиняет ли ваш партнер вас во флирте, изменах или в том, что вы заводите потенциальные отношения с другими? Это может произойти даже при самом невинном взаимодействии с другими людьми. Необходимо быть внимательным к признакам контролирующего, собственнического поведения.
4. Бесконечные бои
Еще один признак нездоровых отношений — постоянные споры и ссоры. В отношениях есть место разногласиям; ситуации, в которых пара может не сойтись во взглядах. Но в здоровых отношениях партнеры выслушивают друг друга и решают проблему, сохраняя уважение к чувствам друг друга.
Нездоровые отношения, с другой стороны, могут включать постоянные ссоры, которые могут включать крики, принижение, агрессию или отгораживание от другого человека. Споры являются платформой для негатива и враждебности, а не пространством для выражения чувств и совместного роста. Обмен словами может быть жестоким и обидным, в результате чего один или оба партнера чувствуют себя хуже. Если при каждой попытке выразить свою озабоченность вы встречаете гнев или манипуляции, то отношения только ухудшатся и принесут вам больше горя и мучений, чем радости.
5. Чувствовать себя несчастным
Наконец, один из способов определить, что вы находитесь в нездоровых отношениях, — это, попросту говоря, если вы чувствуете себя несчастным. Часто ли вы испытываете гнев, усталость или депрессию от ваших отношений? Чувствуете ли вы себя так всякий раз, когда разговариваете со своим партнером или проводите с ним время?
Возможно, они заставляют вас чувствовать вину и стыд. А может быть, вы даже начали чувствовать тревогу и страх большую часть времени, что является признаком того, что они склонны плохо обращаться с вами.
Все пары расходятся во мнениях и имеют свои собственные проблемы, над которыми нужно работать, но в здоровых отношениях оба партнера должны чувствовать себя в безопасности, любимыми и счастливыми в целом. Если ваши отношения заставляют вас чувствовать себя несчастным, возможно, пришло время искать свое собственное счастье.
