Вначале каждого рассказа я повторяю одни и те же описания состояний для того, чтобы напомнить, со ссылкой на какое состояние я пишу эти самые рассказы. И пишу я их для тех, кому сейчас плохо и хочу показать, что есть надежда на иную жизнь.
Я помню это жуткое состояние, когда ты ничего не можешь и не хочешь делать, когда боль и страдание сковывают тебя по рукам и ногам и мысли заняты навязчивыми воспоминаниями, диалогами и монологами. Я помню, что в состоянии депрессии воля парализована и ты не можешь принимать решения, а даже если можешь, то нет никаких сил реализовать принятое решение.
Но я приняла решение - жить. Был еще один выход, но религиозные убеждения не позволяли его использовать. А раз уж приходится жить, то делать это надо качественно.
Я хочу донести мысль, что ваша боль и страдание сегодня могут стать мощнейшим толчком, трамплином для лучшего завтра. Именно борьба с этой болезнью, необходимость действовать, заполнять свою жизнь положительными эмоциями (ох, вначале это так трудно - через нехочу и немогу), выведет Вас на новый уровень Вашей жизни.
Я рассказывала, что я делала, как пошла к психотерапевту и стала принимать лекарства, как занималась спортом, погрузилась в работу, пошла на спортивные бальные танцы, занялась языками, кройкой и шитьем, как знаниями и интеллектом побеждала свою болезнь, перечитала множество книг. Я рассказывала, как это было трудно, лениво, тяжело, как меня ломало и хотелось жалеть себя. И вот пришло время подводить предварительные итоги. Хочу рассказать, к чему это привело:
1. Лекарства дали мне мощную передышку. Лекарства не решают Вашу проблему, однако дают фору в несколько месяцев, чтобы изменить свою жизнь, мировоззрение, образ мышления, поведения. Они гасят эмоции и дают возможность мыслить более трезво.
2. Психотерапия. Это просто надо пройти, не объяснить в нескольких словах. Цель - стать цельной личностью. Именно это состояние делает человека счастливым. Осознание своей жизни и протекающих в ней процессов = осознание себя = ощущение счастья бытия.
Врач специальными методами помогает справиться со стрессовой ситуацией, Вы разбираете корни проблемы, что стало плодотворной почвой для развития болезни, вычищаете, пропалываете свою психику, внутренний мир, высаживая здоровые насаждения, самые настоящие плодоносящие сады взглядов, восприятия, поведения.
Сейчас идет полная санация семьи. Вчера мы были на приеме с Алексеем и однозначный вывод - семейная психотерапия не нужна, отношения выстроены (теперь) грамотно, что приносит удовлетворение и счастье обоим.
Направление к врачу старшей дочери решило ее глобальную проблему, мы смогли сделать и дать ребенку то, в чем она нуждается. Вторую дочь перенаправили к специалисту, с которым придется поработать длительное время и все наладится. На очереди третья дочь. Всех проверяют шаг за шагом с одной целью - выявить нанесенные травмы, имеющиеся проблемы, решить их, создать комфортные условия развития.
3. Интеллектуальное развитие и приобретение новых знаний. Я понимаю процессы, протекающие в моем организме. Я понимаю и распознаю поведение людей и знаю сценарии их развития, и могу адекватно реагировать на происходящее. У меня наконец есть понимание личных границ, я не позволяю втягивать себя в конфликты и деструктивные отношения, удовлетворяю собственные потребности.
4. Спорт и бальные танцы. Спорт пришлось оставить на несколько месяцев из-за проблем с позвоночником. Но мне по ночам снится как я бегаю и надеюсь, когда-нибудь, вернуться к этому. Умение танцевать вальс, ча-ча-ча, сальса и т.п. - приносит много радости, особенно когда ты, прогуливаясь по Питеру, слышишь уличных музыкантов и видишь пары, танцующие джайв, когда ты реализуешь внутреннюю радость на отдыхе в своих танцах. Это инструмент выражения себя, каким бы медвежонком при этом ты себе ни казалась.
5. Кройка и шитье - ну кому бы не хотелось щеголять в нарядах своей мечты, сделанных по твоей фигуре, индивидуальному покрою. Сам процесс приносит необыкновенное удовлетворение. Единственное, что я не смогла уничтожить из своей прошлой жизни - это мои платья.
6. Погрузиться в работу. Как же было тяжело это делать, хотелось только лежать и плакать. Но я работала, потому что очень боялась потерять финансовую самостоятельность. Это тоже дало свои очень хорошие плоды - увеличились доходы, причем значительно, удалось отложить на отдых, путешествовать и получать новые впечатления, произошел значительный профессиональный скачок.
Знаете, я сейчас ощущаю свою жизнь так сильно, как никогда. Меня все радует, я просыпаюсь счастливая.
И всем, к кому пришла осенняя хандра - займите себя, ни минуты свободной не должно быть и это даст свои плоды. Используйте это время как время приобретений. Да, можно бежать по парку и упасть на землю и плакать, или ехать из офиса домой или обратно, остановить машину и снова рыдать и жалеть себя, да, своему горю надо дать выход, но если уж жизнь тебя сейчас ни капли не радует, так пусть хотя бы приносит новые навыки и деньги, которые весьма пригодятся в будущем.
