Кажется в году 2018 я впервые узнала про технику благодарения. Тогда у меня был нелегкий послеродовой период в жизни, поэтому я решила попробовать этот метод на себе.
Завела тетрадь и каждый день отвечала на вопрос, почему я молодец и кому я сегодня благодарна.
Сначала шло тяжело. Было нелепо писать, что я молодец, потому что успела намыть полы дома и выискивать тех, кому я испытываю чувство благодарности. Но достаточно за быстрый период я стала ощущать рост внутренней силы. Тогда я еще не поняла, как это работает. Стало легче - технику забросила.
Спустя время - снова сложный этап. Чувство, что не вывожу. Кто-то напомнил про эту технику. Купила маленький блокнотик и снова стала писать: Почему я молодец? Кому я сегодня благодарна?
И снова за короткий период прилив энергии и всё стало налаживаться. И я снова не понимаю, как это работает. Просто взяла за правило держать этот блокнотик на столе, чтобы в случае провала снова вернуться к нему.
Наступил 2022 год. Терапия. Развод. ДТП.
Я почувствовала на себе дыхание смерти.
И в тот же день я наконец-то осознала, что такое сила благодарности и как она работает.
Я благодарна всему, что меня окружает. Не бегу за несбывшийся мечтой, а вижу, что у меня уже всё есть. Самое ценное уже рядом со мной. Самое ценное - это моя жизнь. Здоровый ребенок. Моя семья. Живые родители. Любимый брат. Мои друзья. Я благодарна за свое зрение и возможность заниматься любимым делом.
Я благодарна каждому дню. И это дает мне силы.
Я благодарю себя и каждого человека, который встречается на моем пути. Каждый человек - это определенный учитель и проводник. Каждая встреча не случайна и чему-то учит. Если есть готовность пройти урок.
За что вы сегодня благодарны? Почему вы сегодня молодец?
