Бедность + Правильное питание

Немного не в тему, но тоже по своему драма. Когда вышла Sega Mega Drive 16 мать-их-бит, это казалось космосом). Мне с младшим братом в школе это было не по карману, а потом я поступил в универ. И тут наша обеспеченная тётя подарила брату ПК. Не бог весь какой к 96-му году: 286-й. Но ведь это был целый Персональный Компьютер. Мы о таком и мечтать не могли.

Я очень его хотел, но подарили брату. Что делать? Единственный выход предложить брату обмен на приставку Sega Mega Drive 2. Только на неё (!!!) он мог согласиться обменять свой IBM 286! Осталось только придумать где её взять)). Не помню уж каким образом, но как то я узнал что в игровых салонах эти самые приставки иногда выходят из строя. И у меня родился (хитрый) план купить дёшево сломанную приставку, отремонтировать её, докупить джойстики и картриджи, и предложить брату беспроигрышный обмен!!!

Когда я покупал первую приставку меня честно продавец предупредил, что это лотерея и может быть там полетел главный чип Motorola, который стоит дороже приставки. Я ничего слышать не хотел, у меняЖ цель! В общем мастер диагноз подтвердил.

Дальше начинается стыдный момент, когда я приперся обратно в салон и сообщил хозяину, что он был прав и именно этот экземпляр неремонтопригоден, но я видел у него ещё один и не мог бы он был так любезен поменять мне её. :) Он то ли пожалел меня, то ли ему стало смешно, но он согласился поменять, со словами: "С тебя пиво".

Вторую приставку я счастливо отремонтировал. Осталось накопить на картриджи, джойстики и все остальные компоненты, а коробку я выпросил у того же дядьки из игрового салона, без коробки будет совсем не то, несолидно и как-то кустарно что-ли.

И тут начинается немного драмы, я решил что все могу и поскольку 90% моих трат была еда (да мы были не богаты и на первом курсе я ещё не подрабатывал) я решил её (еду) и сэкономить. В общем решил, что смогу семестр протянуть на хлебе, сахаре, чае и подсолнечном масле. Буду делать гренки из хлеба на сковороде с подсолнечныммаслом и запивать чаем с сахаром. Вкусно же, разве нет?)) А главное - какая экономия? В общем, если до этого семестра у меня хлебушек был в голове фигурально, то в этом семестре - практически буквально))

Честно сказать я ресурсы молодого организма переоценил и в этом семестре голова работала похуже. Но в итоге я собрал всю приставку идеально и даже успел пару месяцев поиграть в Sonic&Knuckles, Jim worm 3, и Mortal Combat.

Приставка собрана и отмыта-отчищега, проводки скручены-сложены, не отличишь от магазинской. Главный момент это коллекция картриджей, без картриджей есть риск, что брат может не согласиться, а мне надо 100% исход. Мне риски надо было исключить при таких серьёзных инвестициях!))

Дальше было всё просто брат конечно согласился, хотя и поломался для видУ. Но я то видел что он в неё влюблён, а на компе было только 16 цветов. Хотя тогда уже кажется появлялась снега Сатурн и может быть даже первая плойка на дисках 32бит, не помню деталей, но мы жили бедно и это вообще был для нас космос.

В итоге я увез в универ свой комп, а мой брат стал первым парнем на деревне, с крутой сего и коллекцией картриджей. Примерно так я и стал программистом:) Хотя "диета" не прошла совсем без последствий, зато понял почему мне родители твердили "хорошо питайся" (Предвосхищая комментарии - брат пошёл в UX).

Спасибо, что дочитали, не ожидал что так много получится!

P.s.: Застыл сказать, я тогда был таким тупым пиздюком, что даже не выпил с дядькой пива, просто купил два пива и чипсы и пакет ему молча отдал)) я тогда ещё вообще не пробовал даже алкоголь (моя печень даже не верит, что так было :))

Итого:

Вижу, тут многих волнует тема питания за 3500 руб. в месяц,  так тактично освещенная одной милейшей женщиной.

Некоторые пытливые умы даже рискуют здоровьем ради нас и пробуют сами.

На самом деле, при грамотном подходе ничего сверхъестественного.

Разумеется сумма небольшая, и питание будет сравнительно простым и однообразным, однако достаточным и здоровым.

Примерно как в "Матрице" :))

Прилагаю раскладку недельную. Естественно, очень примерную, топором деланную. Может, кому пригодится.

Расчитана по 4 т. ККал в день. (Не уточнял, но навскидку, норма женщины на умственной работе 1,5-2 т., мужчины: 2,5-3)

Белками покрывается до 6т. Ккал (что не менее 15-20% энергетической потребности)

Более чем достаточно.

Молока нет, можно поменять половину курицы на творог, белка все равно будет достаточно.

(Но творог в магазинах плохой)

Количество овощей достаточно.

Количество жиров излишне, если уменьшить, калорийность легко добрать сложными углеводами.

Диета очень простая, но здоровая и достаточная, как по Ккал так и по БЖУ.

В углеводной части можно маневрировать (заменять на хлеб, иные сорта крупы). В белковой в принципе тоже, но молочка в магазинах хуже, чем курица и ее нерожденные дети.

Включает даже витамины, хотя и недорогие.

Посчитано с запасом, 4000 Ккал - при физической работе, мужчина. Так достаточно 3000.

Что дает запас в 25%. Ну, посчитаем 10%, это 79 руб. резерва в неделю.

Кроме того оставлен резерв в 60 р. Дает возможность прикупать что-нибудь для разнообразия.

Итак, резерв до 140 рублей. в неделю, питание - минимально достаточное при 650 р./нед, 93 р./день, 2900 руб./мес

Дисклаймер:
1. К моему глубокому сожалению, я не "перелогиньтесь министр труда Саратовской области" и никогда им не был:)

2. Применяйте на свой страх и риск, предварительно посоветуйтесь с врачом. Фамильным, при возможности.

3. Еще разок - не призываю платить кому-то копейки или питаться подобным образом. Но бывает разное.