А у кого-то не йога

Сегодня давайте поговорим о важности массажа для младенцев и его положительном влиянии на их сон и моторику.

Почему Массаж важен?

Улучшение Сна: Массаж способствует расслаблению мышц, что может положительно сказаться на качестве сна вашего малыша.

Развитие Моторики: Нежные движения массажа стимулируют развитие мышц и координации движений у новорожденных.

Стимуляция Центральной Нервной Системы: Массаж может помочь в активизации центральной нервной системы, важной для общего развития.

Базовые Техники Массажа для Новорожденных:

▪️ Гладящие Движения: Положите ребенка на плоскую и мягкую поверхность. Нежными руками проведите гладящие движения по спинке и ножкам. Это помогает расслабить малыша и создать комфортную атмосферу.

▪️ Круговые Движения в Области Животика:Слегка нагрейте ладони и, начиная от верхней части живота, делайте круговые движения в направлении часовой стрелки. Этот прием помогает улучшить пищеварение и предотвратить колики.

▪️ Легкий Массаж Ног и Ручек:Почувствуйте каждую маленькую ножку и ручку вашего малыша. Мягкими круговыми движениями массируйте их, стимулируя кровообращение и укрепляя мускулатуру.

▪️Техника "Велосипед": Поднимите ножки ребенка и медленно сгибайте и разгибайте их, как при катании на велосипеде. Этот метод помогает предотвратить образование газов и улучшить переваривание.

▪️Массаж Личика: Осторожно проведите легкий массаж щек и подбородка. Это придает лицу малыша приятное ощущение и помогает снять напряжение.

▪️ Легкое Потягивание Ручек и Ножек: Медленно и осторожно потяните за ручки и ножки вашего младенца. Этот прием помогает улучшить гибкость и суставную подвижность.

💡 Советы для Вас:

🔹 Выберите Подходящее Время: Проводите массаж, когда ваш младенец спокоен и не голоден.

🔹 Легкие и Плавные Движения: Используйте легкие, нежные движения, избегая сильного давления.

🔹 Обратите Внимание на Реакцию: Внимательно следите за реакцией ребенка - если он комфортен или тревожен.

🔹 Масло для Массажа: Используйте специальное масло для массажа, чтобы предотвратить раздражение кожи.

🔹 Медицинский Аспект: Массаж может быть особенно полезен для улучшения кровообращения, поддержания здоровья кожи и развития костно-мышечной системы.

Родительство - это уникальное искусство, где ваша забота играет ключевую роль. Делитесь своим опытом в комментариях - ведь вместе мы создаем особенный мир заботы и понимания!

ПОДПИШИСЬ НА МОЙ Telegram ПАПАХЕН
https://t.me/+0Hpa3g_NV5hjMDAy

Природа наша недоступна ни страданию, ни горю, ни предметам чувств, ни воображению: и все же мы должны продолжать трудиться. Страдание порождается пристрастием, а не трудом. Коль скоро мы отождествляем себя с нашей работой, мы чувствуем себя несчастными: если же мы не отождествляем себя с нею, мы и не страдаем. Если сгорает прекрасная картина, принадлежащая другому, человек обыкновенно не страдает: если же собственная его картина сгорает, каким он себя чувствует несчастным! Почему? Обе картины были прекрасны: они, может быть, были копиями одного и того же оригинала, но в одном случае горе гораздо острее, чем в другом, потому что в одном случае он отождествил себя с картиной, в другом же случае он этого не сделал.

Это "Я" и "мое" и является причиной несчастья. Чувство собственности порождает эгоизм, а эгоизм порождает страдание. Каждый эгоистический акт и эгоистическая мысль привязывают нас к кому-нибудь и тотчас же порабощают нас. Каждая волна в "читта", говорящая "Я" и "мое", медленно накладывает на нас цепи и делает нас рабами, и чем чаще мы говорим "Я" и "мое", тем более усиливается страдание. Поэтому Карма-Йога учит нас наслаждаться красотой всех картин в мире, но не отождествлять себя ни с одной из них. Никогда не говорите: "мое".

Как только мы скажем "мое", немедленно явится страдание. Не говорите даже мысленно: "мое дитя". Обладайте ребенком, но не говорите "мой". Не говорите "мой" дом или "мое" тело. Все затруднения заключаются в этом. Тело не принадлежит ни мне, ни вам и никому другому. Эти тела приходят и уходят. повинуясь законам природы, но мы свободны, присутствуя при этом лишь как свидетели. Наше тело не менее свободно, чем картина или стена. Зачем нам так привязываться к нему? Художник, написав картину, отходит от нее. Не выпускайте щупальцев эгоизма - "я должен обладать этим". Как только вы выпустите их, настанет беда.

Итак, Карма-Йога учит нас сперва подавлять стремление выпускать щупальца эгоизма. Если вы в силах обуздать эгоизм, то удерживайте его и не позволяйте вашему уму попасть в волну эгоизма. Тогда вы можете спокойно идти в мир и работать сколько угодно. Общайтесь с кем хотите, идите куда хотите; зло вас не заразит. Посмотрите на листья лотоса в воде: вода не может замочить их и пристать к ним; так будет и с вами в мире, когда вы достигнете отрешенности.

Свами Вивекананда
Карма-йога

йога в Европе очень многие десятилетия была известна. но не популярна.
основоположницей европейского варианта йоги стала Констанца Лупита де ла Кастро - внучка известного всем нам Фиделя Кастро.
все члены семьи Фиделя участвовали в политических отношениях и потому юная Лупита оказалась в Лаосе, где ей, помимо культуры, языка и искусства преподавали древнюю лаосскую тайну управления своим телом.
по возвращении на родину девушка активно распространяла учение среди своих сверстников и даже устраивала вечера чтения древних Лаосских учений.
благодаря ей мы все сейчас знаем о пользе йоги и духовного развития.
Но все было не так просто.
Для нас как: девочка поехала в Лаос.
но в те времена, да и в наши (ну, представь, что твоя дочка едет за тридевять земель, а связи - телеграммы, которые хз кто пишет), это было действо рисковое и подозрительное. поэтому Фидель попросил своего помощника Рикардо сопровождать внучку и уничтожать ее недоброжелателей везде, где бы это ни произошло.
Позднее, в течение четырех лет, Рикардо по очереди сменили более десяти человек (имена засекречены), потому как "телохранители" планомерно уничтожались различными террористическими организациями, что выставлялось официальными СМИ как несчастные случаи. подробностей и имен мы огласить не можем из-за беспокойства о своей жизни.
но, не смотря на смерти всех "Рикардо", Лупита жила и здравствовала. и когда появился интернет, она (с ее слов "благословите высшие силы свободный интернет) смогла донести свои учения миллионам и миллиардам людей на нашей планете.
Многие звезды сохраняют молодость и силы выступать для своих поклонников благодаря занятиям йогой.
Мадонна, например, все еще не сделала ни одной пластической операции и выглядит, как и много лет назад - ее благословили боги Лаоса за ее праведный жизненный путь и труды.
Вот такой небольшой ликбез о истории возникновения той культуры, что все мы сейчас зовем" йога", а лаосцы -" ສິ່ງທີ່ fuck ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ່ານ".
всем мира и добра.