Психология | Не молчи

Последнее время лично для меня стала актуальна тема ресурсов, которых к сожалению образовался дефицит. Жизнь большинства современных людей состоит из множества сфер, в которых он растет, развивается и реализуется. И что бы запустить весь этот процесс, нужен некий внутренний ресурс. Думаю, что с этого места нужно разобраться по подробнее. Что такое вообще человеческий ресурс о котором пойдёт разговор дальше.

Ресурсы человека – это его потенциал, сила. В психологии к этому относят способности, знания, умения, навыки, убеждения, ценности, состояния, интеллект, позитивное мышление, высокую самооценку, психическое и физическое здоровье и многое другое. В общем, все то, что поддерживает человека изнутри и снаружи, помогает ему жить продуктивно и эффективно.

Другими словами можно сказать это так:
Ресурс человека - это набор качеств, навыков, знаний и опыта, которые человек может использовать для достижения своих целей и решения задач.
Ресурсы человека представляют потенциал для успешной работы, развития и достижения целей, и позволяют ему быть ценным активом для организаций, сообщества и личной жизни.

Что такое ресурс, мы уже прочитали с вами выше. Но почему он вообще так важен??? Почему мне стоит вообще думать в этом направлении и тратить свое время на дальнейшее чтение???

Пример:
Мне очень нравится моя сфера деятельности, консультирование нарко-зависимых и психологическое-консультирование, нравится работать с группой. Всё это требует постоянного обучения и чтения соответствующей литературы. Я в этом нуждаюсь, плюс мне это интересно. Но вот в этом вопросе не всё так гладко.
У меня есть внутренний ресурс - это мотивация, способность осваивать учебный марериал, чувства любопытства и интереса, навык чтения))).
Присутствуют внешние ресурсы, такие как время и пространство для чтения, так же внешним ресурсом является сама книга которую я хочу прочитать и она у меня всегда с собой в рюкзаке. Но вот конечный результат, в виде прочтенной книги почему то так и не достигнут, не смотря на всё перечисленное. Вывод???? В моем случае этого недостаточно, так как реально с учётом того, что мне это надо, и хочется, сил на это в последнее время совсем нет. Другими словами нет ресурсов. Это лишь малый пример. Помимо прочтения конкретной книжки, на данный момент у меня в жизни присутствует множество других целей, и история с их достижением может быть похожа на историю с прочтением книги. Хотя я люблю читать и мне это интересно.

Поэтому думаю весьма важно начать разбираться какие бывают ресурсы у каждого, с учётом разделения на внутренние и внешние. Безусловно каждый из нас индивидуален и по своему уникален. По этой причине, думаю каждому будет полезно самостоятельно провести данную работу на листе бумаги, с учётом своих индивидуальных потребностей. Хотя безусловно есть обобщенный список ресурсов похожий на этот:

1. Физические ресурсы: Это включает в себя пищу, воду, воздух, жилище, одежду и другие материальные объекты, которые необходимы для физического благополучия и выживания.

2. Эмоциональные ресурсы: Это включает в себя эмоциональную поддержку, любовь, привязанность и безопасность, которые помогают нам чувствовать себя счастливыми, уверенными и морально поддержанными.

3. Социальные ресурсы: Это включает в себя семью, друзей, сообщество и социальные связи, которые помогают нам чувствовать принадлежность, поддержку и взаимодействие социальной сети.

4. Финансовые ресурсы: Это включает в себя деньги и финансовые возможности, которые обеспечивают наши основные потребности и позволяют нам реализовывать свои цели и амбиции.

5. Образовательные ресурсы: Это включает в себя знания, навыки и образование, которые помогают нам развиваться, расти и преуспевать в личной и профессиональной жизни.

6. Психологические ресурсы: Это включает в себя наши личные качества, такие как сила воли, настойчивость, резилиентность и позитивная ментальность, которые помогают нам преодолевать трудности и достигать наших целей.

Каждый из вас составит свой уникальный список, который будет полезно для дальнейшей работы про шкалировать.

Тема ресурсов очень тесно связана с темами потребностей и опор. Чаще всего это взаимодополняющие друг друга понятия. Говоря об этом, на ум приходит аллегория сообщающихся сосудов.

И так, выше мы прочитали о том что такое ресурс и какой он бывает, кто то из вас даже составил свой личный список и про шкалировал его, что помогло увидеть возможные препятствия на пути к достижению ваших персональных целей, в виде истощения внутреннего ресурса.
И если это так, то ответ на вопрос ЧТО ДЕЛАТЬ????? Вырисовываеться сам. Пополняем свою батарейку и вперёд!

Вопросом как это сделать каждый может озадачиться сам или обратиться к специалисту.

Может показаться, что это всё и так понятно. И какой смысл тратить на это время??? Лично для меня, можно сказать жизненно необходимо структурировать и обсуждать такого рода информацию.

Ведь как мы уже выше прочитали, жизненный ресурс необходим для развития и достижения целей, которые каждый из нас ставит перед собой и пытается достичь.

Сегодня меня посетила мысль, что иногда отношения напоминают суп, который готовишь сам. Ты объединяешь качественные ингредиенты в правильных пропорциях и последовательности, добавляешь специи, пробуешь на соль, следишь за временем готовки каждого продукта. Запахи на кухне чудесные, и ты в предвкушении отличного обеда или ужина. Уверен в том, что делаешь. Уже наделил этот суп разными вкусными качествами, представляя его на уровне блюда с пятью мишленовскими звездами.


И вот, суп готов. Наливаешь в тарелку, садишься, и... понимаешь, что больше этой одной тарелки не съешь. Суп, мягко говоря, не вкусный, не приносит гастрономического удовольствия. Ты доедаешь эту тарелку, потому что вложено столько труда, но не готов, как некоторые, есть его тарелку за тарелкой, занимаясь самообманом и фальшиво улыбаясь, что все прекрасно.


Затем вылавливаешь из кастрюли вкусные мягкие куски мяса и жуешь их, проглатывая. Они самые ценные. Это куски жизненного опыта. А остальное смываешь в унитаз. Потом моешь всю кухонную утварь, задействованную в приготовлении, тщательно, до блеска, вдумчиво, пытаясь понять, что сделал не так. Все чистое и готово к следующему супу, но это будет не скоро.


Так вот, никогда наперед не поймешь, что получится. Мы очаровываемся процессом, ингредиентами, запахами, наделяем еще не готовое блюдо прекрасными качествами, предвкушая удовольствие. Главное — вовремя понять и остановиться. Все приходит с опытом: у кого-то раньше, у кого-то позже. Желаю вам хороших супов!


### Психологическое дополнение


С психологической точки зрения, этот процесс можно рассматривать через призму ожиданий, разочарований и личностного роста. 


1. "Ожидания и реальность:" В начале отношений, как и при готовке супа, мы часто испытываем эйфорию и оптимизм. Наши ожидания высоки, и мы верим, что все будет идеально. Однако реальность может не совпадать с нашими фантазиями. Это нормально, и важно уметь справляться с этими разочарованиями.


2. "Разочарование и принятие:" Когда результат не соответствует ожиданиям, мы испытываем разочарование. Вместо того чтобы продолжать самообман, важно признать, что что-то пошло не так. Это первый шаг к конструктивному решению проблемы.


3. "Извлечение уроков:" Самые ценные куски супа — это куски жизненного опыта. Анализируя ошибки и извлекая из них уроки, мы становимся мудрее и лучше подготавливаемся к будущим отношениям.


4. "Саморефлексия и рост:" Мытье кухонной утвари — это метафора саморефлексии. Размышляя о том, что пошло не так, мы очищаем наше восприятие и готовимся к новым начинаниям. Саморефлексия помогает нам понять наши ценности, потребности и желания.


5. "Время и терпение:" Наконец, важно помнить, что качественные отношения, как и вкусный суп, требуют времени и терпения. Спешка и нетерпение часто приводят к разочарованиям. Будьте готовы ждать и работать над собой и своими отношениями, чтобы достичь гармонии и счастья.


Таким образом, аналогия супа и отношений глубоко отражает сложность человеческих взаимодействий и необходимость постоянного роста и самосовершенствования.

Недавно в одной из юмористических групп ВКонтакте попалось шуточное видео про измену. Видео смешное, а ситуация грустная. Давайте рассуждать, что говорит о человеке измена.

Начнем с мужчин, поскольку именно представители сильного пола ассоциируются с обманом. У мужчин действительно заложено природой желание заниматься сексом с множеством женщин. Но любое влечение можно контролировать, поэтому этим нельзя оправдывать предательство!
Все зависит только от того, желаете вы сдерживать данное желание или партнёр не настолько важен для вас, чтобы себя сдерживать.

Что же говорит о человеке измена? Вопреки привычному мнению, что виноваты всегда мужчины, женщины тоже изменяют. Теперь предлагаю сравнить измену с рабочими отношениями. Как думаете, если начальник не выплатил зарплату, уволил вас ради своего знакомого, он порядочный человек? Возможно, вы расцените подобный поступок как неуважение и обесценивание по отношению к вам и вряд ли сможете доверять такому работодателю.

В отношениях то же самое. Человек, который позволяет себе совершить предательство по отношению к близкому, да еще и втихаря, действительно не уважает и не ценит партнёра. Такому человеку нельзя доверять, ведь он легко может подставить и нарушить слово ради личной выгоды. Такая личность подставит кого угодно: друга, родственника и коллегу. Тот, кто способен врать, размениваться, всегда слаб и труслив, нестабилен и непредсказуем. А значит, с такой персоной тяжело построить любые отношения. Еще данный человек неуверен в себе. Он самоутверждается с помощью желания очаровать и завлечь. Ему постоянно нужно подтверждение своей значимости и притягательности от других людей.

Но бывает такое, когда любовь проходит или просто не хочется в данный момент сосредотачиваться на одном человеке. Что делать в таком случае? Открыто говорить о своей позиции, быть честными и уже тогда общаться с разными людьми сколько душе угодно! Если вы уже состоите в отношениях, но понимаете, что чувства прошли, найдите в себе силы обсудить случившееся и закончить отношения достойно. Не уходите по-английски. Договоритесь о финансовом содержании жены и ребёнка, если он есть, и не портите жизнь бывшему мужу, превращаясь в стерву, если любовь прошла со стороны женщины. Помните, что если у вас есть отношения на стороне, вы лживы и трусливы.

А еще информация для всех: уважайте своих партнеров. Не надо заигрывать и флиртовать с кем-то, если у вас уже есть любимый человек, будь то взгляды на улице или лайки в соцсетях. Даже если вам кажется, что ваши поступки никто не заметил, партнёр может наблюдать и не говорить об этом просто потому, что дорожит вами и боится потерять. Но его это точно расстраивает и обижает. Имейте смелость сразу быть с человеком, которому не захочется изменять, не травмируйте другого, пока находитесь в поисках! Если согласны со мной — ставьте ➕

Случилась в жизни такая ситуация, что жена подала на развод неожиданно, причём не сказала ничего, узнал только по исковому заявлению в почтовом ящике у себя. На контакт никак не выходит, на звонки не отвечает, сообщения не читает, хотя видно, что заходит в сеть. Соответственно, сына пока не вижу, никак не могу ему ничем помочь, не знаю, что ему купить, в чем он нуждается.

Уже думал, деньги может отправить ей по номеру телефона, если не поменяла (но тут как бы неизвестно это), чтобы хоть какая-то помощь была. Но нет, она в исковом заявлении требует алименты с момента рождения сына, хоть я с ним десять месяцев был, пока не разъехались, потому что невозможно было жить с её родителями (нужно было съехать на съем, потому что уже и так у них задержались).

Скоро сыну год, и я понимаю, что раз на контакт не идёт никакими путями, то скорее и не пустит к нему, походу придётся подарок курьером передавать. А с таким положением дел, даже после судов, разделов и всего такого, может не давать нормально видеться с сыном. В связи с чем, есть ещё страх, что может воспитать сына так, что папа сам ушёл и видеть не хочет его (конечно, надеюсь, что этого не будет, но есть такие мысли, что так будет).

Как вы думаете, кто попадал в такие ситуации, что делать? С одной стороны, я не смогу повлиять на жену, и на то, какие у неё отношения будут с сыном по поводу этой ситуации. Уверен, что она его любит больше всего на свете, но с учётом ситуации и всех последних событий, может выставить виноватым отца. С другой стороны, активно участвуя в жизни ребёнка с моей стороны, есть шанс, что сын будет и ко мне хорошо относится, если ему не внушат чего-то иного.

Безумно люблю сына, нереально по нему скучаю, но очень боюсь, что он потом из-за всего этого меня не будет вообще воспринимать как отца. Не говорю, что сам идеальный человек, но старался всю семейную жизнь как мог, как для жены, так и для ребёнка.