Лень у детей — это проблема, которая может возникать по множеству причин, и здесь могут быть задействованы физические, психологические или социальные факторы. К основным причинам можно отнести:
1. Физическая усталость
Исследование: "The Role of Sleep in Children's Cognitive and Emotional Development" (Mindell, J. A. & Owens, J. A., 2019) показало, что недостаток сна может привести к снижению энергии, когнитивным нарушениям и апатии у детей. Следите за режимом и качеством сна ребёнка, убедитесь, что он успевает восстанавливаться.
фото Joshua Rawson-Harris
2. Психологическое выгорание
Исследование: "Procrastination in Children and Adolescents: Developmental Perspectives" (Ferrari, L. & Tice, D. M., 2018) указывает на то, что перегрузка учебной нагрузкой и давлением может привести к эмоциональному выгоранию, проявляющемуся в виде прокрастинации и лени. У ребенка должно оставаться минимум 2 часа его личного времени в день под свободную игру.
3. Отсутствие интереса и системы мотивации
Найдите то, что интересует вашего ребенка, и поощряйте его стремление изучать новое через интересные для него активности. Разработайте и внедрите многоуровневую систему мотивации.
4. Страх неудачи
Исследование: "Perceived Competence and Children’s Academic Motivation" (Eccles, J. S. & Wigfield, A., 2022) указывает на связь между низкой уверенностью в себе и избеганием сложных задач, что воспринимается как лень. Регулярно поощряйте ребёнка, поддерживайте его на пути к достижению целей, помогая справляться с неудачами. При необходимости обратитесь к детскому психологу.
5. Низкая самооценка
Это явление связано с прокрастинацией и недостатком мотивации, как показали исследования Ferrari и Tice (2018). Работайте над укреплением уверенности ребенка, поощряя его достижения и обеспечивая эмоциональную поддержку. При необходимости обратитесь к детскому психологу или используйте рабочие тетради с заданиями на повышение самооценки.
6. Здоровье
Недостаток ключевых питательных веществ может привести к усталости и снижению активности. Следите за питанием ребенка, регулярно делайте чек-ап и проверяйте уровень железа, D3, магния, B12 и других значимых факторов в крови.
7. Социальные сети и цифровые устройства
Исследование: "Effects of Digital Media on Children's Attention and Motivation" (Przybylski, A. K. & Weinstein, N., 2021) показало, что чрезмерное использование цифровых устройств может ухудшать внимание и снижать мотивацию. Скачайте через бот @parentingPMCbot наш полезный гайд по избавлению от гаджетозависимости у детей и внедрите предложенные меры.
8. Проблемы в семье
Исследование: "The Role of Family Environment in Children's Motivation and Engagement" (Ryan, R. M. & Deci, E. L., 2020) показало, что неблагополучная семейная среда может подавлять мотивацию детей. Создавайте дома гармоничную и поддерживающую атмосферу, где ребенок чувствует себя безопасно.
9. Гиперопека
Исследование: "Parental Overprotection and Child Development" (Segrin, C. & Flora, J., 2021) указывает, что чрезмерная забота лишает детей самостоятельности и инициативы. Давайте ребенку больше самостоятельности и ответственности в принятии решений.
10. Буллинг и травля
Дети, подвергающиеся буллингу, могут чувствовать себя подавленными и немотивированными.
11. Сидячий образ жизни
Исследование: "Impact of Physical Activity on Cognitive Development in Children" (Hillman, C. H. et al., 2019) показало, что низкий уровень физической активности связан с ухудшением когнитивных функций и снижением энергии. Поощряйте физическую активность.
12. Низкий уровень самоорганизации
Дети, которые не умеют планировать своё время, могут испытывать трудности с выполнением задач, что выглядит как лень. Учите ребенка управлять своим временем, используя списки дел и календарь, профильные игры и литературу.
Больше полезных лайфхаков для детей и родителей в нашей программе и Телеграм канале
