Доброго здравия, читатель!
Пеший марафон "100км за 24 часа"? Вы там совсем больные на голову?
И, тем не менее, этот марафон проводится ежегодно в городе Новосибирск, привлекая с каждым годом всё больше и больше участников.
В этом году заявилось 240 человек. В прошлом - 180, в позапрошлом - 150. В зависимости от погодных условий пересекают финиш - человек 30-40.
Зрелище носит массовый характер и иногда вызывает бурю эмоций у местных жителей из соседних сёл, когда мимо них проходит бесконечная колонна людей с рюкзаками там, где обычно люди вообще не ходят.
В чём, как говорится, цимус?
Это не соревнование, каждый дошедший уже победитель. Много таких, кто пересекал отметку в 100км уже не один раз. Я вот прошёл её лишь 1 раз из пяти, и было это 10 килограмм тому назад) В этот раз я дошёл до 75го километра.
Маршрут проложен в окрестностях Новосибирска, но сняться с трассы можно не везде, поэтому даже если ты умер, тебе все равно придётся доползти до ближайшего населённого пункта или пункта питания, организованных через каждые 25км, чтобы твой хладный труп могли эвакуировать. Это я, конечно, шучу, в конце каждой группы есть замыкащие, которые помогут морально или пинками что-то придумать.
Кому интересно поизучать, маршрут такой:
Чаще всего не проходят сотку не от физической усталости или слабости, а из-за мозолей. Есть целая инструкция на страничке организаторов https://vk.com/sibtyr с рекомендациями по прохождению, где, в том числе, описывается и выбор обуви. Поэтому не буду зацикливаться на этом, а расскажу общие впечатления.
В первую очередь, данный марафон это испытание себя на прочность и силу воли. Комфортно не будет, будут страдания, будет боль и желание закончить всё это поскорее. Наверное, "закончить всё это поскорее" является самым главным мотиватором, чтобы дойти до финиша) Можно бесконечно воображать по дороге, как ты примешь горячую ванну, потом растянешься на чистой мягкой кровати и уснёшь. Но чаще ты думаешь, когда же мы уже дойдём до привала, когда уже закончится эта щебенка, вот бы не лопнула мазоль, ноги, пожалуйста, донесите. Особенно, в первый раз. Кто-то спасается разговорами, кто-то слушая музыку, я, обычно, нахожу тех, кто готов поорать песни и мы поем КИШа. Бывает приходит время упоротых расчётов, типа того сколько метров мне нужно набрать высоты в гору, чтобы потраченных каллорий хватило на вскипечение 1 литра воды на чай. Особенно на ночном участке, когда ничего не видно дальше пятна света от фонарика и пяток впередиидущего.
За сутки в дороге можно пообщаться практически с каждым идущим, кто идёт примерно с той же скоростью, что и ты. Есть представители всех возрастов: от молодняка до пенсионеров. Совместное преодоление трудностей сближает людей. Но не стоит ждать, что все будут рады общению. К 75 километру, ты уже думаешь не об общении, а о том, чтобы послать всё к черту. После отдыха отпускает.
На привале можно закинуть ноги на дерево. Например, на 50том километре, я лежал и смотрел на небо:
Почему-то раньше я так не делал.
Погодные условия в этом году были идеальными, поэтому дошли много участников. Было ни жарко, ни холодно, ни так уж много комаров. Дождь только слегка помочил днем, и даже росы выпало не много. А это важный фактор, потому что как только ты промочишь ноги, тут же вероятность получить мозоли вырастает в разы. К тому же это остужает суставы и связки из-за чего вырастает риск травматизма.
Это один из неприятных моментов при длительных переходах, после отдыха мышцы, связки, суставы остывают и необходимо какое-то время, чтобы снова их разогреть и войти в свой темп, почти как с двигателем автомобиля. Если после отдыха что-то болит, то, разгорешвшись, боль, если и не уходит совсем, то, по крайней мере, становится терпимой. В этот раз я ещё попрактиковал самомассаж. Ибо ноги после 1520км на велосипеде стали деревянные, несмотря на то, что я делал небольшие растяжки каждый день. Тем не менее, такая твёрдость в мышцах мешает идти и ноги не успевают отдыхать. 5-10 минут массажа оказывают волшебный эффект, хотя это и больновато.
В копилку интересных фактов это то, что, лично для меня, после 25го километра, идти в гору проще, чем идти под гору. После определённого километража, суставы становятся чувствительными и спуск с горы причиняет больше неудобств из-за лишнего напряжения с целью избежать ударов. В гору же работают другие мышцы и нагрузка распределяется иначе, что даёт возможность определенного отдыха. Вообще, если включить режим берсерк, то можно фигачить без остановок, и так идти даже проще, поддерживая постоянно свой организм в горячем состоянии. Некоторые так и проходят. Но для новичков, как сказал один мой попутчик: "после 25 километра ноги уже начинают понимать, что от них требуется".
Как итог, сотка - это массовое мероприятие для тех, кто хочет испытать себя и кому в жизни мало приключений. Но и в том, чтобы не дойти нет ничего страшного, насилие над собой не приветствуется) Зато появляется мотивация, чтобы подготовиться и пройти её на следующий год. На финише организаторы по традиции открывают банки с консервированными ананасами, это тоже можно считать мотивацией) Потому дерзайте, товарищи, "так лучше, чем от водки от простуд" (с).
