Сегодня самый длинный день в году! На широте Москвы — это целых 17 часов и 33 минуты, ну а у меня это всего 15 с небольшим ¯\_(ツ)_/¯.
Мне показалось, что прикольно будет провести такой день от восхода до заката на открытом воздухе! А чтобы было не скучно — посмотреть, сколько шагов получится навернуть. Но сегодня дождь, да к тому же четверг, поэтому отложил затею на выходные и приглашаю вас присоединиться, чуть дальше расскажу, что имею ввиду, но сначала...
Кроме того, что это просто весело, на примере 100 тыс. шагов расскажу, а за что я вообще люблю всякие физические "испытания", длительные походы, марафоны и прочее.
Коротко — за то, что это целая жизнь в миниатюре одного дня!
Сейчас у меня немного сложный период в жизни. Ну знаете, не всё получается как хочешь, не всегда всё клеится как надо, иногда теряется уверенность, что твои старания куда-то вообще приведут. В общем, всё как у всех, ничего необычного))
Цели бывают разные, кому-то похудеть на 15-20 килограмм, кому-то закрыть ипотеку или продвинуться по карьере. Когда задумаешься о том, как же далеко твоя цель от тебя, становится страшно — где ты, а где ОНА!
Но ведь любая цель состоит просто из шагов. Да, как те самые 100 000 шагов и если поставить одну ногу вперед другой, а потом повторить так достаточное количество раз, то цель обязательно придет, точнее вы сами к ней придете.
Когда все свободное время занимает рутина
Легко забыть об этой простой истине или усомниться в её достоверности. Конечно, можно понимать, что все эти слова значат, но совсем другое дело — прочувствовать их на своей шкуре. И вот отлично прочувствовать их можно с помощью вот таких "аналоговых" испытаний. Ну или любых других, у меня просто на походах и длинных дистанциях поворот, у вас может быть что угодно другое, не суть.
Получив позитивное подкрепление этой идеи и веру в свои силы в одной сфере жизни (например, те же банальные шаги) это можно использовать в любой другой сфере жизни как офигительное топливо!! Чтобы начать шагать ничего не нужно, лишь только желание и первый шаг, впрочем, как и со многими другими целями.
Ну а если не получится, то полезно усвоить жизненный урок, что некоторые вещи в просто недостижимы без подготовки и нужно провести работу над ошибками, возможно, и в других сферах жизни есть несоответствия возможностей и желаний (а может и нет, я хз).
Шаги — это здорово(-вье)
Это буквально доступнейшая форма активности. Не нужны абонементы, снаряжение, экипировка, вообще ничего не нужно, кроме желания и первого шага! Ну в моем случае, ещё и немного придури.
Мое предложение простое:
Просыпайтесь как можно раньше;
Запланируйте пеший маршрут по интересным местам вашего города;
Накрутите как можно больше шагов до заката, возможно даже установите свой личный рекорд по шагам, но не фиксируйтесь на конкретной цифре!
Пишите посты, делитесь впечатлениями, чтобы подать пример и замотивировать остальных тоже немного подвигаться!
Лично я именно так и сделаю!
Вчера накидал маршрут на карте, получилось аж 20 интересных мест в окрестностях города, где я ни разу не бывал, хотя живу тут уже больше года! Устрою экскурсию себе, а заодно и подписчикам! Храмы, пещеры, каньоны, заповедник с отпечатками динозавров и пару точек с хачапури.
Понятия не имею, получится у меня 100 000 шагов или нет, но какая к черту разница? В телеграме буду публиковать всё в моменте, а чуть позже здесь запилю пост с тем, что получится.
Примечания
Я достаточно подготовлен для 100к и то хз как пойдёт. Вы — берите цели по себе, чтоб не падать при ходьбе.
На каждые 10 тыс. шагов у вас должно быть минимум пол-литра воды и 1г поваренной соли на 0.5 воды либо в пище либо в пакетике.
По питанию — на каждые 10 тыс. шагов закладывайте примерно 350-400 ккал сверху вашего обычного рациона.
Будет очень круто, если кто-то присоединиться к этой затее!
На днях писал пост «Долбанные 10 000 шагов», но пофигу на цифры. В комментариях было много людей, кто ходит и по 10-20-30 тыс, но я прежде всего хотел бы достучатся до сердец тек, у кого 7-8 тыс — верхняя планка.
Так-то забота о здоровье, тоже входит в обслуживание кожаного мешка)
Давайте вспомним сами и напомним другим, что пешие прогулки — это круто! Не загадывайте на каждый день, просто растормошите себя в эти выходные, а дальше — как пойдёт =)
