Часто читаю в комментах у людей, которые пишут историю своего избавления от лишнего веса: «Ну и зачем надо было так разжираться?», «Зачем себя доводить до такого»?
Естественно, некоторые комменты примеряю на себя (хоть они написаны и не для меня), потому что, чего скрывать: действительно, зачем я так себя запустил, довел до критического состояния?
Вы думаете, я не знал про проблему лишнего веса??? Да как бы не Барсик!!!! Информационное поле переполнено объяснениями, чем грозит лишний вес. Об этом пишут психологи; нутрициологи; психотерапевты; психиатры; эндокринологи, психосоматологи (вроде такие тоже есть); другие ОЛОГИ; фитнес тренеры; ПП-шники; ЗОЖ-ники…, аааа, конечно же, ДИЕТОЛОГИ (как же без них любимых-то)!
Все знают о проблемах лишнего веса всё!!! Я больше, чем уверен, каждый третий (если не второй) человек на земле уверен, что у него лишний вес, и он рано или поздно начнет с ним борьбу.
Вот и я тоже это знал. Я прекрасно понимал, как важно питание, сон и спорт. Я думаю, вы тоже это понимаете.
Но, тем не менее, вопрос остается открытым…
Если ты знаешь, но ничего не делаешь?
И тут, возникает целый океан отговорок. Я находил ТЫСЯЧУ и ОДНУ отмазку, почему не делаю. Находил оправдание, первичные и вторичные выгоды, ссылался на нехватку времени, денег и возможностей (где-то выдумывал); затрагивал профессиональные травмы и травмы из детства.
Я специально привожу мои оправдания и сомнения на протяжении всей жизни. Некоторые позиции с собственными комментариями. Не смог удержаться.
«Успокойся. Всегда сможешь, раньше мог и сейчас сможешь...» - в итоге, все откладываю. Это мне говорит мое спортивное прошлое, когда я сбрасывал вес до определенной весовой категории.
«Не могу сказать, почему не занимаюсь собой: молодой организм - раньше было все дозволено. Осталась привычка, что все также смогу изменить. Голова еще говорит: не парься, еще сможешь» - опять же, спортивное прошлое.
«Я все понимаю, но не хочу признаться...Пока делаю выбор в пользу работы, но не в сторону избавления лишнего веса» - ну эти мысли идут с момента, как я начал вообще работать.
«Не могу заставить себя похудеть ради здоровья. Стойкое убеждение: тренироваться надо ради того, чтобы побеждать и выигрывать. Сильно худеть не надо - будешь дрищем! А ведь у меня широкая кость»
«Друзья особо не запарываются, особо никто не заморачивается, ну а мне тогда это зачем???"
«Сколько раз я пытался решить эту проблему самостоятельно, с помощью всяких диет. Приходилось терпеть, даже скидывал 7 кг за 3 месяца, но потом опять набирал. Не работает это со мной»
«Боюсь сорваться, убить здоровье (заработать язвы)»
«Сил не будет, буду не продуктивен на работе»
«Мой тренер, к которому я буду ходить, будет не компетентен».
«Не могу и не умею готовить, и никто не будет готовить, поэтому лучше останусь голодным, или, спать лягу, а потом где-нибудь, что–нибудь поем. Ведь я все равно много не ем» - ага, только вот дошел до 124 кг….Как же это могло произойти-то???
«Есть еще другие обязанности и мне не до готовки. Если я хочу похудеть - то это не значит, что моя семья хочет с такой же силой желать, чтоб я похудел».
«Очень много забот, невозможно все успеть» - ага, особенно, посмотреть сериалы, фильмы, телевизор; полистать ленту в социальных сетях, пообщаться в мессенджерах…
«Первичная проблема – зарабатывание денег для содержания семьи».
«У тренера в качалке атмосфера на занятиях хорошая: с тренером можно поговорить на интересные темы – только результатов нет. Да, еще тренировки пропускаются (иногда вместо 3-х - их две в неделю)», или, как вариант, когда в очередной раз я пошел в спорт:
«Я занимаюсь спортом три раза в неделю, я не могу выделить больше времени» - это примерно 2017-2018 год, когда я ходил к личному тренеру, с которым мы обычно чесали языками…Кстати, а еще у меня был опыт хождения на Зумбу…Причем, в группе я был единственный мужчина.
«Невозможно составить программу похудения к моему образу жизни: постоянные командировки, встречи, выставки, некогда поесть нормально».
«Мне в детстве не сказали, что, оказывается, за формой тела надо следить. У меня нет времени на это, я же работаю и зарабатываю. У меня семья» — это, когда я купил квартиру в Москве. «Какая, бл…., диета? Ты с ума сошел?????»
«Я не знаю, как начать, какой первый шаг» - опять же, несмотря на огромный информационный поток по проблемам лишнего веса, я не знал, с чего начать. Хотя, повторюсь, я знал, насколько лишний вес пагубен для здоровья…
«Я боюсь новой жизни без лишнего веса. Мой «спасательный круг» гораздо важнее» - все же поняли, что такое «спасательный круг»?
«Мне нравятся пьянки-гулянки, прибухнуть с друзьями» - тут тоже ничего и не противопоставишь.
«Я привык заниматься спортом не ради здорового образа жизни, а чтобы были результаты на соревнованиях» - опять же, это к вопросу распорядка дня, почему я не иду в спорт. В прошлом же я спортсмен.
«Я ухожу из дома рано утром, а прихожу вечером. Геморра на работе хватает. Мне могут позвонить среди ночи и вызвать на решение проблемы. Я человек ответственный, не могу подвести» - благородно же???? Когда тут заморачиваться с питанием, едой и тренировками?
«Ну хорошо, даже если представить, что я буду себе готовить правильную еду, но это же не значит, что все вокруг меня тоже должны есть правильно?» Все вокруг - это окружение на работе. Трудно противопоставить свое желание похудеть - окружающим соблазнам.
«Ой, худеть это так скучно, неприятно, я люблю себя в таком весе и принимаю таким, как есть» - это прям ТОПЧИК сомнения!!!! А вы говорите о похудении…
«Спорт? У меня болят колени, спина. Мне ходить тяжело» - 100%-ый верняк!!!!! Опять же, не поспоришь.
«Да после диеты я опять наберу, какой в ней смысл? Я раз 10 пытался скинуть вес. Он возвращается и становится больше».
«Я не могу жить без сладкого. У меня начинается трясучка. Терплю день, терплю два – потом срываюсь. Я не справлюсь. Только спортом себе смогу помочь, но на него не всегда есть время».
«Вот не могу я хлеб не есть. Очень мне он нравится...А чтобы похудеть, надо отказаться от хлеба. У меня не получится».
«Я не доверяю себе, потому что у меня нет уверенности в том, что получится»
«Если я начну процесс изменения веса, то это может привести к тому, что надо будет кардинально менять всю жизнь: пожертвовать семьей в пользу своих интересов, или придется оставить работу».
«Не смогу настроиться на режим за первые два месяца, поэтому боюсь бросить начатое, потому что в характере: все или ничего»
«У меня есть и гантельки, и какие-то комплексы мини-тренировок я помню, но нихрена не делаю. Разве это помогает? Нужен полноценный тренажерный зал. А где взять на него время?»
Вышеперечисленное было моим непоколебимым фундаментом, на котором я выстраивал свою жизнь.
Но это, как показала моя жизнь, – была ложь, пизд@жь и провокация…
Естественно, это не все, а лишь малая толика, где собака порылась....
Признавайтесь, а что Вам мешало или мешает на пути избавления от лишнего веса? Предлагаю поделиться в комментариях😉
Кому по душе телеграм: мой телеграм
Без "Кино" и жизнь не ТО....
UPD:
А вообще, если ты весишь более 90 кг, и это серьезная проблема для тебя, напиши значение своего веса в личные сообщения Телеграм, расскажу, как ты можешь начать решать эту проблему уже сейчас
