Брат неудачно поспал на диване с торчащей пружиной. Защемил седалищный нерв. Как настоящий мужчина ждал терпел когда само пройдёт.
Вчера при телефонном разговоре сказал мимолётно о защемлении, и что неделю спать от адской боли не может.
Я бездействия не терплю. По своим вопросам общаюсь в телеге в чате кинезиологов. Спросила чем можно помочь, как ,,расщепить,, нерв? Посоветовали упражнение. Скинула в ватсап брату. Тот умница, сразу стал делать упражнения. И оно помогло!!!
Уберите спайки с икроножной мышцы, то есть пораздвигайте друг от друга эту мышцу и хамстринги так же нужно пораздвигать, скорее всего спазмировались именно эти мышцы. Нерв проходит посреди этих мышц, если они спазмировались то будет болеть как раз в области ягодиц. Так же можно проверить на тонус грушевидную мышцу если она в отёке то поджимает нерв, и будет болеть так же в области ягодиц. Если будет не понятно как это сделать пишите в личку скину видео
Может кто-то тоже возьмёт на вооружение.
