Начну с того, что я под впечатлением от того, как много людей узнали мою историю, я благодарна каждому, кто дал обратную связь , порадовался за меня, или просто прочёл и пережил какие-то эмоции 😇 Большое спасибо каждому🙏
Начну с фармы) этот вопрос интересует многих, почти каждого
Да, действительно мой вид спорта окутан скандальными историями о допинге и веществах в крови спортсменов, которые помогают в восстановлении и считаются не честным видом получения наград
Я абсолютно согласна. Я и сама много раз занимала 4 места , лишь потому, что передо мной были девочки, которые решили упростить себе жизнь и получить медали и зарплату не заслуженно.
Такое есть на Российском уровне , но мне есть с чем сравнивать. Сейчас намного больше ведётся работы российского антидопингового комитета. Приезжают практически на все старты и берут обычно 1-3 место и кого-то по методу пальцем в небо. Если сравнивать с 2014-16 годами, то намного больше и продуктивнее ведётся борьба с не чистыми спортсменами
Переходим к восстановлению)
На базе где я тренируюсь имеется все, чтобы проходить восстановительные процедуры с а именно : костюм для лимфодренажа ( Принцип действия аппарата заключается в ритмичном нагнетании воздуха в специальных камерах, которые вшиты в костюм для прессотерапии)убирает отёки, благодаря чему, восстановление мышцы проходит быстрее
Сауна ( турецкий хамам, инфракрасная баня и русская)
Так же с нами работают два массажиста, травматолог и невролог)
Переходим к питанию:
Питаемся мы 3 раза в день) завтрак в 9:00
Обед в 14:00
Ужин в 19:30
Хоть питание составляется диетологами, все равно не хватает белка для построения мышц и вынуждены докупать🙏
Так же использую спортивное питание в виде : Bcaa, креатин , протеин и аргинин
На счёт отношений в команде:
У нас не командный вид спорта и каждый привык бороться сам за себя, я заметила, что люди из единоборств более эгоистичны и в обычной жизни, это профессиональное) но все дружим и общаемся! Мы на помост выходить не обыгрывать соперника, а бороться с самим собой) чем больше поднимешь, тем выше будешь в итоговой таблице
Так же, на счёт трико в котором выступаем: его либо выдаёт федерация за которую ты выступаешь, либо покупаешь себе сам) тут уж кто как хочет😇
На счёт мыслей в сложные времена:
Это больной вопрос, потому что во время огромных нагрузок , цнс тоже страдает
Легко сорваться, но когда есть мудрый тренер он не даст до такого состояния дойти)
У меня появились такие мысли только тогда, когда случались травмы, но все равно утром вставала и шла в зал) даже когда не могла поднимать штангу
И сразу о больной спине, очень много вопросов было, я сделаю про это отдельный пост, т.к есть о чем рассказать!
Конечно так же сделаю ответы ещё на ряд вопросов, видимо слишком большой пост и не даёт выкладывать фото)
Если дочитал аж до сюда, я очень благодарна! И ценю проявленный интерес🙏
Как и обещала, мои контакты:
Телеграмм:@g_miaq
Inst: lk__ege
