Мой первый пост на пикабу, прошу строго не судить он делался в первую очередь от желания выговориться, ну и поделиться ценным опытом и информацией.
Если кого-то заинтересует буду публиковать весь процесс с описанием и дополнительными материалами.
Краткая предыстория (тут идет слезливая ху**а, кому не интересно можно пролистать и начинать от фотографий:)
Были вместе с девушкой почти два года, любил больше всего на свете и по ее словам (а как оказалось только по ним одним) она меня, строил планы на много лет вперед, хотя она и была младше меня и я боялся что не нагулялась и вся ее любовь уйдет.
В итоге получил "шикарный подарок" под новый год, в виде того что узнал о ее изменах и лжи на протяжении несколько месяцев, а может и больше. Какое-то время еще думал простить, но и сам понимал что не смогу до конца забыть и будет все всплывать, да и она никаких усилий не прилагала к примирению (хотя и говорила что еще любит и я ей не безразличен).
Любить ее я не перестал, и жизни с другой не вижу, как собственно и с ней после всего, что она сделала, да и сложно другим после такого довериться.
В итоге пострадав с пару недель пришел к тому что вместо поиска утешения на дне бутылки (как многие любят) или у другой под юбкой, лучше для начала привести себя в форму и поделиться с теми кому будет интересно как это сделать.
За качество и адскую лампочку в углу снимка извиняюсь, фотографировал на то что было)
Фотографии того что сейчас:
В 2016 вошел с почти 96-ю) Сейчас диета более жесткая чем в прошлый раз, на такой без опыта (можно и гастрит и что похуже заработать) да и вообще, не советовал бы никому на такой сидеть. Ну и стресс дает о себе знать.
Мои "красивые" ножки на весах:
Опыт в вопросе похудения у меня уже был (разожрался до 105 кг. и похудел до 72) и на своем опыте знаю как сложно в интернете найти действительно стоящую информацию еще и в одном месте.
Если кого-то заинтересует, выложу диету с которой в прошлый раз худел и как составить ее под себя, могу подсказать упражнения и то с чего можно начать, постараюсь ответить на ваши вопросы в комментариях и помочь чем смогу +буду каждый месяц собираюсь выкладывать фото своих результатов здесь и в своем вк (не знаю можно ли на пикабу выкладывать ссылки на свой профиль по этому выкину в комментариях, кому интересно можете там писать, мне скучно, пообщаемся:).
п.с На звания врача диетолога не претендую, как собственно и на тренера. Просто делюсь тем что сам знаю, и предлагаю последить за процессом)
Клубничку не ставлю до нее еще минус килограмм так 20 жира и плюс эдак кг 10 мышц, да и лицо квадратом зарисовать нужно будет))
