Депрессия + Жизненно

У всех такое было, когда вы что-то сделали, но не достигли цели, не получили желаемого результата. Всегда возникает вопрос: А что дальше?

Сегодня я хочу рассказать вам о том как не опустить руки в такой ситуации.

Мне всегда страшно уезжать домой после реабилитации или операции.

Когда я получил травму, меня везли в больницу в машине скорой помощи. Мне было страшно. Я был парализован, ничего не чувствовал и ничего не понимал. Что будет дальше, я не знал.

Но ещё страшнее мне было тогда, когда меня выписали из больницы и повезли домой также в машине скорой. В таком же состоянии. Что будет дальше, я не знал.

Потом я десятки раз бывал в больницах: на операциях и реабилитации. И каждый раз мне было страшно оттуда уезжать. Страшно возвращаться домой. Потому что всегда возникает вопрос: Ну, а что дальше?

Первое время я ехал на каждый курс реабилитации как на последний бой. Я верил, что смогу ходить после месяца, проведенного в больнице. Но этого не происходило. Нужно понимать, что изменения, которые происходят со мной после курса реабилитации обычно очень малы и незначительны.

Я это понял только со временем. И научился с этим жить и не сдаваться после каждого раза.

И сейчас мне страшно. Ведь прошло уже 10 лет, а я ещё не достиг своей цели. И приехав домой, я вновь спрошу: Ну, а что дальше?

О тех уроках, которые я вынес, читайте ниже. Они вам пригодятся для достижения любых целей

1. Никаких завышенных ожиданий. Не получив желаемого, ты сразу опустишь руки.

2. Тщательно отслеживай своё состояние. Любые показатели прогресса тебе помогут.

3. Всегда имей план. Понимание того, что будет дальше, придаст тебе уверенности

Больше о моей истории можно узнать в Instagram

Продолжение цикла статей о потере близкого человека.

Отдельным блоком, как и обещала в предыдущей статье, пойдут фразы, которые касаются потери ребенка. Но для начала, еще раз хочу акцентировать ваше внимание на том, что эти статьи предназначены для тех, у кого есть готовность действительно помогать человеку в горе. Для тех, кто хочет помочь, а не побыстрее отделаться от неприятных ощущений и сбежать из неудобной ситуации. Для кого знакомы понятия эмпатия и действенное сочувствие. 

Итак, не говорим следующее:

"Ещё родишь", "у тебя еще будут дети" (при потере единственного ребенка).

"Благодари Бога, что у тебя еще есть дети", "думай о живых детях!", "ты сейчас нужна/нужен своим живым детям" (если у женщины/мужчины есть еще дети).

Сразу вам скажу, что эти слова будут восприниматься, как прямое оскорбление и предательство умершего. Данные фразы обесценивают горе и чувства человека.

Да и еще, не надо ЗАГЛЯДЫВАТЬ в глаза страдающему С ЦЕЛЬЮ увидеть там того, кто сходит с ума! Примите то, что сейчас человек в измененном состоянии не только сознания, но и психики!

Также, не надо отводить свой взгляд, избегая контакта с глазами, наполненных горем. Да, это тяжело и неприятно, смотреть на страдания, но вы сейчас сильнее и ваш взгляд может помочь человеку.

В предыдущей статье я привела список фраз, которые не следует говорить людям, переживающим потерю близкого человека, поэтому у многих возникают естественные вопросы: "Что же делать?" и "Как помочь?".

Поддержка человека, столкнувшегося с утратой, превращается в замкнутый круг. Никто толком не знает, как помочь так, чтобы эта помощь была действенной. Близкие, друзья, родственники не обладают достаточными знаниями и возможностями, чтобы оказывать эффективную поддержку.

На самом деле, не надо иметь психологическое образование, чтобы помочь страдающему человеку. В каждом из нас уже всё есть и вы уже всё знаете. Чаще всего мы теряемся, когда видим горе. Мы забываем о простых, но эффективных словах и действиях.

Что можно и нужно говорить?

Прежде всего будьте искренни и честны с человеком, который переживает утрату. Лучше сказать:

"Я переживаю за тебя"

"Мне больно смотреть на твои страдания"

"Я даже представить не могу, как тебе сейчас трудно и тяжело"

"Я сопереживаю тебе",

и обязательно добавить:

"Я здесь. Я рядом. Я готов слушать обо всех чувствах, которыми ты захочешь поделиться" или "Я готов просто быть рядом" или "Я очень хочу тебе помочь, позволь мне быть рядом".

Фразы, которые уместны, в таких обстоятельствах:

"Я тебя люблю"

"Я с тобой"

"Я рядом, и если тебе что-то нужно, то я всегда готов помочь"

"Я рядом с тобой, и я буду столько, сколько понадобится".

Эти слова очень важны! Тем самым вы придаете ценность страданию, а, следовательно, и утрате, даете мощную поддержку. Человеку, в состоянии горя нужно осознавать, что есть те, на кого можно опереться. Что он не один! Хотя по сути, человек в страдании, какое-то время будет чувствовать одиночество. И это нормально!

Можно спрашивать у человека: Как ты сегодня? Как себя чувствуешь? НО! Надо быть готовым получить ответ, что все очень плохо, а не прекрасно.

Что нужно и можно делать? - ну а об этом поговорим завтра. Оставайтесь на связи!

Сейчас будет много букв.

Как я сегодня понял, нужно немного пояснить за «Понаехавших». Это серия, которую я снимаю с апреля 2018 года. Началось все с того, что я сам «понаехал» в Нерезиновую в августе 2017. И почти сразу понял, что это не просто большой российский город, это действительно отдельное государство внутри государства. Настолько по-другому тут живут люди. Но это все присказка. А сказка началась примерно через полгода работы по 12 часов в день по 5-6 дней в неделю (на самом деле, ночей, я работал с 22 до 10). Мне тогда ещё пришлось продать машину, и стало как-то совсем печально. Зачем я переехал? Что я с этого получил? Тогда коллега показал мне свой список на авито, что ему пришлось продать ради переезда в Москву... И я понял, что ещё легко отделался) Собственно, свою серию я задумал для следующих «понаехавших». Чтобы, когда они думали, что им как-то уж особенно тяжело даётся переезд, они могли посмотреть мои фотографии, почитать эти маленькие истории, и поняли, что через подобное проходили практически все «Нью-Москвичи».

Это если очень вкратце :)

Теперь непосредственно о фотографиях. (Если вы дочитали до этого момента) Совсем уж все рассказывать не буду, слишком много текста получится.

Я хотел передать прежде всего состояние одиночества в мегаполисе. Это очень странно - сталкиваться с огромным количеством людей каждый день, и при этом не ходить ни к кому в гости на чай неделями, месяцами. Лично для меня, человека, выросшего в Уфе и прожившего 2,5 года в Питере, это было весьма дико и непривычно. Поэтому на всех фотографиях серии присутствует только один человек - главный герой, с которым зритель может ассоциировать себя.

С темной гаммой, думаю, все ясно - она тут для пущей драматичности.

Ещё я изначально решил, что в каждой фотографии у меня должен присутствовать фиолетовый цвет. Если очень сильно упростить, это цвет одиночества. (Но я повторю, если ооочень сильно упростить) В итоге он стал доминирующим во всей серии. Кстати, во всех фотографиях практически нет фотошопа. На большинстве я светил экраном ноутбука с отрытой картинкой фиолетового цвета на весь экран =)

В плане композиции я сразу решил, что все фотографии должны быть горизонтальными - это больше повествующий формат, чем констатирующий.

Еще я использовал такой распространённый приём, как «рамка». В каждой фотографии персонаж должен быть ограничен какой-либо рамкой помимо непосредственно границ кадра. В Москве очень сильно чувство «отграниченности». Ты, вроде, можешь все! Город возможностей! А по факту - только и делаешь, что работаешь. «Рамка» передает эту несвободу.

Ещё я не хотел сильно персонализировать эти мини-истории. Не хотел, чтобы это была история конкретных людей. Я стремился к тому, чтобы каждый зритель смог примерить на себя образ любого из моих героев, «почувствовать себя в его шкуре». Поэтому я не делал акцент на лица, либо вообще не брал их в кадр.

Серия еще не закончена, есть идеи следующих кадров, есть «понаехавшие», готовые поделиться историей своего омосквичевания. Но если вы и до сюда дочитали, то надеюсь, теперь вам будет проще воспринимать следующие фотографии =)

Артем.

Окей, я в Москве. Чего дальше? Надо найти работу, квартиру и все такое... У меня есть пара месяцев до прилета жены, чтобы все тут обустроить. Поэтому я ищу адекватные вакансии и рассылаю резюме, ищу новые вакансии и опять шлю резюме... Сплю на раскладушке у брата, а утром все по новой. И следующим утром. И следующим... Энтузиазм поутих когда я понял, что таких крутых специалистов как я в Москве дофига и больше... Постепенно начинаю задумываться, что неадекватные вакансии тоже вполне годный вариант, раз уж с адекватными не складывается. А то деньги заканчиваются, а паника нарастает. До прилета жены времени все меньше, а жить нам все ещё негде и уже почти не на что...

Настя.

Сначала в Москве мне было грустенько. Все друзья, семья, фото-клиенты - остались в Петербурге. Здесь меня никто не знал, и имя пришлось зарабатывать заново. Но хуже всего, конечно, отсутствие привычного круга общения. И менять вид из старого фонда у канала Грибоедова, на окрестности Бауманско-Электрозаводской тоже дело такое. И этот "синдром москвича", когда ты занят 24 часа в сутки 7 дней в неделю, и удобнее встретиться в Лондоне или Берлине, чем когда вы живете друг напротив друга.

Земфира.

Когда я приехала в Москву, приходилось работать с таким плотным графиком, что времени и сил на что-то другое практически не оставалось. Формально график был фиксированным, но приходилось задерживаться на несколько часов почти каждый день, в некоторые моменты начинало казаться, что я "живу на работе". При этом благодарности или соответственного увеличения заработной платы не предполагалось. А ещё я никогда не забуду, как однажды на улице мужчина представительного вида попросил о помощи, я не устояла и в итоге отдала ему все имеющиеся на тот момент деньги(около 15 тысяч рублей). Обещал вернуть и я поверила. Конечно, это было очень сильное внушение. Потом было так обидно и я прямо-таки злилась на город! Так что здесь надо держать ухо востро, люди есть абсолютно разные.

Сергей.

Я переехал в Москву вместе с семьёй. Жена жила у родственников в однушке и ездила на работу 2 часа. Я спал, ел и жил в офисе на протяжении месяца. Все это было нужно для того, что бы снять квартиру в Москве. Потом приходит время, когда тебе приходится продать все что тебе кажется и не таким уж нужным. Например, твоя машина, твоя камера, твой макбук. Тебе надо снять квартиру, отправить ребёнка в частный садик (бесплатные сады строили не для тебя, а для москвичей). Но, даже это все меркнет на фоне того, как первое время ты одинок. Все твои друзья остались там. Они кормят тебя баснями, что будут переезжать в столицу в след за тобой. Но у них не хватает смелости бросить все и начать жизнь заново. Да, это жизнь именно заново. Чистый лист. Москва - это отдельное государство внутри России. Свои правила, свои цены, свой ритм жизни. Ты сидишь за столиком и попиваешь кофе напротив унылой кафешки, закуриваешь сигарету и вслушиваешься в постоянный гул машин, в попытке найти в нем что то близкое для тебя. Смотришь на тысячи лиц в метро, пытаясь найти в них что-то знакомое. В итоге ты уходишь с головой в работу, чтобы перестать чувствовать себя таким одиноким на улицах огромного мегаполиса.

Олеся.

За год жизни в Москве я трижды уезжала домой, чтобы потом вернуться и начинать все заново.

Сергей.

Я поехал в Москву вслед за любимой девушкой. Для этого мне пришлось все лето работать на стройке в Омске, спать по 4 часа в сутки и питаться дошираками. Заработанных денег мне хватило примерно на неделю в Москве. Первое время тут я работал на стройке прорабом. Спустя три месяца мне так ничего и не заплатили. Началась самая черная полоса в моей жизни: я брался за любую работу, лишь бы платили сразу. Я успел поработать в клининговой компании, курьером, продавцом помады на улице, и уже даже не вспомню, кем еще. Самым вкусным лакомством для меня тогда слойка с ветчиной и сыром за 22 рубля в переходе. В итоге, когда я поехал в Омск на сессию, я был абсолютно разбит. Уставший, голодный и совершенно нищий, я думал тогда "Переехать в Москву было худшей идеей в моей жизни". Но через пару месяцев я вернулся в столицу, чтобы начать все заново.

Я немного был удивлён интересом к моему криво написанному посту. Спасибо за вопросы я буду отвечать постепенно если будет интерес у читателей.

Я могу рассказать две истории, ту что обычно рассказываешь малознакомым людям, и ту что я рассказываю себе.

Начнём с той что обычно рассказывается широкой публике.
История что рассказывается другим часто полна мистики и неопределённости языка.
Пример:
Я вот чувствовал что что-то не так, словно глюк в матрице, все не настоящее. Какой смысл? Работай, трахайся и сдохни в лучшем пиджаке.Эти люди живут жизнями что они не выбрали, работают на работах что они ненавидят. Их максимальная духовная реализация это улучшение стиля жизни и условий жизни.
И однажды я нашел/увидел/почувствовал/ спустился Будда с небес и указал мне путь.
Я ему не поверил, но сел в позу лотоса и увидел слабость и глупость моего ума.
И вот он я, очищаю свой ум от вредных привычек, и токсичных отношений к миру. Я верю в то что люди должны быть добрее и более открыты к другим людям. Добавьте духовности и розовости по вкусу.

Это стандарт, это то что я слышу здесь постоянно.
Но, заметьте. Внимание сфокусированно на внешнем, нету никакой личной ответственности или даже участия в театре событий. Словно человек возомнил себя достаточно квалифицированным чтобы судить структуру реальности.

Вторая история, это то что я говорю себе.
Я эмигрант из Латвии,родился в семье алкоголиков.С рождения обладаю слабым зрением и плохо слышу. Переехал в Англию когда мне был 21 год. Работал на кухнях ибо порог входа в индустрию очень низкий. Вместо того чтобы улучшать английский язык и получить достойную квалификацию, я выбрал пассивность. Что значит я просто работал и затем просто ждал чудес. Женился, человек был достоен большего.

Кажется что переломный момент случился сразу. Словно кто-то выбил почву из-под ног. Однако это была цепочка моих решений и выборов. Как результат мы с женой решили разойтись.

Я отреагировал очень не зрело. Были две попытки самоубийства. Как я это себе объясняю? Я просто начал топить себя в реках жалости к себе, и обвинять реальность и объекты в ней в том что они не сделали меня счастливым(словно мир обязан сделать меня счастливым)
Поэтому единственный способ показать себе что у меня есть выбор, было собственно сделать выбор и попытаться "выключить свет". Однако я надеялся что кто-то придёт и спасёт меня, что я буду кому-то нужен.

Когда меня откачали я просто не мог функционировать, что значит- ходить на работу, есть, спать, думать.
Средств на существование не было, ехать домой не собирался, ибо некуда.

Таким образом я вбил в гугл -"free places to stay" и мне показался монастырь что был в часе езды от места где я жил. Звучит совсем не духовно.
Мне сказали приезжай, посмотришь...и я поехал.

В сл. посте расскажу первые впечатления от монастыря.

Источник: Королева Капотни