Деперсонализация + Здоровье

Давайте сразу обозначу, что причины моей дереализации и деперсонализации (далее ДД) могли быть вызаны несколькими факторами:
- длительной напряжённой умственной работой;
- стрессами при общении с близкими;
- постковидным синдромом.

Я никогда не употребляла наркотики, крайне редко употребляла легкий алкоголь, вообще не курила.

Вероятно могли быть ещё какие-то скрытые причины, о которых я не догадываюсь.

Ну так вот, а получилось мне из такого состояния выйти благодаря сильно увлекающим позитивным событиям.

У меня это новые отношения с множеством позитивных моментов, которые я ещё стараюсь усиливать.

Возможно такой способ поможет и вам. Подумайте, что бы вы хотели улучшить в своей жизни и просто увлечетесь настолько, что вам будет легче забыть про это состояние.

У меня есть странная деформация. Когда смотрю на себя в зеркало, я не до конца понимаю, что это и есть Я.
Я воспринимаю свое отражение, как не то, что пренадлежит всецелостно мне, а скорее как то, к чему ты заставил себя прывыкнуть видеть. Это странное ощущение, сравнимое с тем, когда смотришь на старые фотографии знакомых мест, которые на данный момент изменились. Или на фотографии своих родителей, когда те были детьми.
Я не проговаривала это со своим психологом раньше, не знаю почему. Но, мне кажется, это произошло из-за жёсткого буллинга на тему внешности в младших классах. Мне говорили одно, а в зеркале я видела совсем другое, в отражении я не видела подтверждения их слов. Я не понимала, почему они обзывают меня подобными словами. Но если каждый день слышать о том, что ты урод, ты начинаешь в это верить.
Вы испытывали подобные чувства? Буду рада обсудить эту тему в комментариях.