2023 оказался для меня первым годом, который я встретила в абсолютно непривычной для среднестатистического россиянина обстановке. Пальмы, белоснежный песок, бары с экзотическими коктейлями на ночной улице, жаркий влажный воздух развивает лёгкое платье, в руке бумажная тарелка с гребешками, вокруг незнакомцы из разных уголков мира. Казалось бы, мечта!
В моменте – действительно. Но, вернувшись домой, на январских выходных я столкнулась с диким разочарованием от чувства, будто праздник прошел мимо меня. Тайский праздник не соответствовал моим ожиданиям (Новый Год = салаты, обращение президента, бой курантов, снег, близкие люди рядом и тд), отчего психика сделала вполне себе логичный вывод – «а праздника-то и не было!». Так как Новый Год для меня очень важен и отмечать его я очень люблю, потребность нужно было срочно закрывать, компенсировать упущенное. В такие моменты важно себе это разрешить. Звучит элементарно, тем не менее, в процессе терапии не раз приходилось учить клиентов «что-то себе разрешать». Вот я себе и разрешила готовить майонезные салаты несколько дней подряд и наслаждаться ими у ёлки с бокалом игристого, за просмотром новогодних фильмов. Таким нехитрым образом потребность была закрыта, я осталась довольна и полна ресурса дожидаться следующего Нового Года.
P.S. Как-нибудь напишу пост о том, как мои клиенты уже сейчас разрешают себе получать удовольствие и как их жизнь от этого меняется к лучшему🤫
