Прошу прощения, но я уже жутко устал отвечать в своих постах на постоянные обвинения меня в том, что это я виноват в наступлении своего нынешнего состояния. Поэтому, хочу сейчас один раз написать пост в виде ответа, а потом просто давать ссылку.
1. Я ем столько, сколько только могу. Питаться больше, чем я это делаю сейчас, я просто не могу физически.
2. Также и по своему составу мой рацион вовсе не ограничен. В нем достаточно углеводов (каши, крупы, хлеб, сдоба) и белков (творог, яйца и отчасти - сметана) и жиров (растительное масло в изобилии, жирная сметана, а в этом году включил в рацион сливочное масло). Молочный (творог) и яичный (яйца) белки считаются эталонными по своему аминокислотному составу. А чечевица - чемпион по содержанию белков среди растительных продуктов.
3. Если вы все же считаете мой рацион неполноценным по своему составу, то в таком случае назовите, какой такой волшебный продукт мне необходимо включить в свой рацион, чтобы всё наладилось?
Заметьте, что большего количества пищи я съедать не смогу, поэтому нужно будет съедать что-то вместо чего-то. Ну и что же, по-вашему, мне нужно заменить в своем рационе? Вместо 200 гр. творога съедать 200 гр мяса? Или вместо 150 гр. яиц, съедать столько же колбасы? Или заменить сметану на майонез? Или заменить овсянку макаронами? А может вместо каш есть суп и борщ, половина от объема которых будет пустая вода?
У меня и так подобраны, хоть и простые, но максимально полноценные продукты. Скажите, пожалуйста, в чем будет настолько существенная и принципиальная разница, если, скажем, свои условные 50 грамм белка в день я получу не из творога, а из мяса? Которое, к тому же, тяжелее усваивается.
4. Но если вы всё же по-прежнему считаете, что я недостаточно питаюсь, то объясните, пожалуйста, как так получалось, что раньше (до начала похудения) я, питаясь раза в два меньше, а двигаясь в десятки раз больше чем сейчас, весил на 15 кг больше и не испытывал никаких проблем с весом?
P.S. И даже если не брать во внимание всё то, что я написал выше, а просто представить себе любого нормального человека, питающегося до отвала кашей, маслом и хлебом. Ну не может обычный, здоровый человек, съедая каждый день каши, хлеба и масла столько, сколько он только может, и закусывая всё это горой печенья, умереть от истощения. Это НЕВОЗМОЖНО. Ну вы сами, просто попробуйте ответить утвердительно на этот вопрос, чтобы понять всю абсурдность такого утверждения.
Мне, честно, не удается представить себе даже гипотетической причины, для чего мне нужно специально ограничивать себя в питании? Зачем? Чтобы что? Чтобы умереть от истощения? Но ведь я не хочу умирать. Честно. Опять не верите ...?
