Авто + Панические атаки

Никогда особо не верил в панические атаки, думал, что люди сами себе выдумали очередной загон. И тут на тебе, резко узнал, что это такое, ещё и в самой неприятной ситуации - за рулём. Спасибо реакции, что смог вырваться из потока, ничего не нарушив, и остановиться на парковке у ТЦ, и жене, которая смогла помочь доехать домой.

Врагу такого состояния не пожелаешь. Не болейте, пикабушники.

У меня появилась, не самая объяснимая, проблема. Вожу машину около года, критических ситуаций не происходило.

Но, каждый вечер когда я еду после работы домой(именно вечером и именно с работы) у меня начинается паника. Иногда страх, иногда тошнит, кажется что потеряю сознания и похожие симптомы панической атаки. Часто приходится останавливаться и приходить в себя.

Но если я в любое другое время поеду этим же маршрутом такого не происходит.

Подскажите сталкивались ли вы с таким, и как побороли?

P/s. С психологом занимался, но эту проблему решить не удалось.

Вот такая у меня проблема, не могу ездить ни в автобусах, ни в метро, ни в электричках, знаю, что это чисто на психологическом уровне, сам то я здоров, но сам факт даёт о себе знать постоянно, захожу в общественный транспорт и все.. задыхаюсь, теряю сознание, если вовремя не выйду(, в общем очень тяжело жить, сам езжу постоянно на машине, но иногда с девушками надо проехаться на общественном, и это превращается в ад!!!, лечение не помогает, да и толку, просто пост о том, чтобы люди знали, если кто падает в общественном транспорте, помогите ему и дайте попить!, это помогает)

И p.s. Я всегда вожу с собой пузырёк нашатыря, и если прям безвыходная ситуация, т.е. Надо продержаться, чтобы не упасть: тогда делайте вдох на раз, выдох на 2, потом на 2 секунды вдох, выдох на 5, и при этом  сосредочьте все внимание на этом, всем удачи и не паникуйте), все будет хорошо