Ответ на пост «Волшебная фраза: "Я не хочу" и как ее применять»

Так оно и есть. Но только в тех случаях, если хотя бы в текущий промежуток времени отношения с таким агрессором для вас дороже, чем собственное "Я". Но нет абсолютно никакой причины терпеть это извечно, всегда и везде, со всеми подряд.

Как говорил один кавказский блогер (Мага или как его там), чтобы закалять свой внутренний стержень, чтобы не стать терпилой или же сломать в себе терпилу - никогда не уходи от конфликта. Никогда не сглаживай углы, не стравливай пар в свисток, не поступай исходя из "уважения" к агрессору. И он прав. Как минимум потому, что сам агрессор срать хотел на твой личный комфорт и персональные границы, раз решил понаседать на тебя. Он считает себя вправе кому-либо что-либо навязывать, а значит, подсознательно он не считает вас себе равным и позволяет себе думать, что имеет право кого-либо заставлять что-либо делать, позволяет себе принимать решения за кого-либо и навязывать ему это своё решение. И если этот "кто-либо" ведётся, значит, на уровне инстинктов он принимает свое иерархическое положение ведомого в стае. Дальше он уже начинает действовать по прошивке ведомого всегда и везде.

Таким образом, наступает необратимое форматирование личности в того самого терпилу, неспособного принимать важные решения самостоятельно. И если во времена первобытного общества это было уместно, то теперь это вредно для этой самой личности. Ну и отдельный процент людей просто "рехнутся", так как инстинктивные позывы ведомого вступят в конфликт с внутренней личностью, борящейся за своё "Я". Это уже чревато внезапными неадекватными всплесками эмоций (чаще агрессии) - да-да, срабатывает та самая "последняя капля в чаше терпения", причём срабатывает она во время относительно "безобидного" требования вроде того самого от мамы или жены "надень шапку, на улице мороз".

Поэтому совет может быть только один - никогда не делайте из себя терпилу. А что касается ситуации, описанной автором - то она до боли напоминает всем известныйсюжет одного эпизода из нетленного арт-хауса Светланы Басковой "Зелёный Слоник". Да, тот самый эпизод про "покушать принёс". Профилактика таких наседаний со стороны, как мне кажется, заключается в применении принципа "Один шаг навстречу": первый раз можно объяснить по-человечески "не хочу", но второй шаг можно и даже нужно сдобрить порцией агрессии (послать к Бениной маме без цензуры оппонента с его сладким хлебушком, кем бы он тебе ни приходился). Причина простая: он не воспринимает твою адекватную речь с первого раза, значит, он считает тебя не совсем личностью, значит, проявляет к тебе неуважение - следовательно, он не заслуживает уважения к себе как минимум с твоей стороны, поэтому ставим психологический барьер между собой и агрессором, давая ему понять, что ты "готов к войне". И тогда уже он или будет демонстрировать свою неадекватность вперемешку с хамством как внешним проявлением желания доминировать над тобой (что поможет уже тебе в планировании своей жизни, хотя бы в плане понимания, как взаимодействовать с ним индивидуально, если он так или иначе вовлечён в твою жизнь), или же сольётся, и впоследствии в твою сторону открытых выпадов делать не станет - по принципу "ген осторожности" или "ранговое положение". Есть, конечно, мизерные варианты, что он попросит прощения и даже на будущее перевоспитается (изначально адекватный человек не станет с упорством осла настаивать на своём предложении после первого же отказа), - но точно с такой же вероятностью он может затаить обиду и впоследствии начать мстить за уязвлённое эго доминатора. Но самое главное - ты, во-первых, не станешь терпилой или перестанешь им быть, а во-вторых, твой внутренний стержень почувствуют все в твоём окружении, и впоследствии никто из него не будет обращаться с тобой как с безвольной тряпкой. А это уже куда важнее, чем одобрение тех же родственников - воспитание личности в себе позитивно скажется на принятии тобой жизненно важных решений в будущем.

Помните - формирование личности начинается с мелочей, которые с первого взгляда могут казаться незначительными.

Показать полностью

Ответ на пост «Волшебная фраза: "Я не хочу" и как ее применять»

Я не ем рыбу. С детства. Никакую. Ни морскую ни речную. Креветка для меня тоже "невкусненькая". На уровне непереносимости организма. Если я съем кусок хлеба, отрезанный ножом, которым резалась селедка, меня появляется тошнотный рефлекс. Если зайду в вонючий рыбный отдел, у меня появятся рвотные рефлексы.

В принципе, если я съем, со мной ничего не будет, ни аллергии, ни поноса. Просто вся рыба является для меня невкусной, отвратительной. С тем и живу и мне пох.

Друзья давно привыкли и на совместных застольях просто могут указать, что, например этот салатик с рыбой. Ну и не выбираем для совместных походов рыбные рестораны и всякие сушильни.

Но какие же врата ада открываются когда приходится кушать за одним столом с незнакомыми людьми!

Посадили за стол после помощи одной подруге по стройке на даче ее родителей.

-Возьми кусочек селедочки!

За меня даже сразу заступаются:

-Мам, не надо, он не ест рыбу.

Тут батя взвивается как пружина

-Как так? Как не ест, Да просто нормальной никогда не ел!!! 

И побежал искать ржавую таранку, которую пару лет назад привез с Дона, и начинает совать под нос, это вонючее говно, отрывать кусочки, закатывать глаза показывая какое это райское наслаждение. И все ждут что я начну хвалить продукт, говорить, о да!...

Да нихуя! Вы правда думаете что прожив 40+ лет я ждал именно этой таранки??? И сейчас прозрею и начну головы рыбам зубами рвать?

Ответ на пост «Волшебная фраза: "Я не хочу" и как ее применять»

Классный разбор ситуации! С интересом прочел. Но не кажется ли вам, что благодаря подобным общим рекомендациям, извлеченным из частного примера попытки навязывания своей воли, вы делаете подобное резюме, которое без зазрения совести могут использовать люди в совсем не релевантных ситуациях? (я понимаю, что это уже ответственность людей, как использовать информацию и знания, но всё-таки ответственность лежит и на трансляторе этой информации, поэтому решил обратить ваше внимание).

Резюме:


Ваше «хочу» или «не хочу» — достаточная причина для отказа

Не давайте подвергать свое «не хочу» сомнениям

Не стоит оправдываться и тем более выдумывать причины — усугубите ситуацию

Если «игра» затянулась, используйте один из способов оборвать ее без скандала

Если не хотите расстраивать человека, проговорите, что цените его заботу, но искренне не хотите и имеете на это право

Эти рекомендации могут заиграть новыми красками в отрыве от контекста ситуации и в дополнительных генеративных условиях:

Если ранее были установлены определенные договоренности и я призываю к их исполнению, то "не хочу" со стороны исполнителя этих договоренностей будет являться достаточной причиной для отказа?

Если вдруг я начну говорить "ну послушай, мы же договаривались", а мне в ответ будет по вашим заветам "Не давайте подвергать своё "не хочу" сомнениям" - это так должно быть?

В целом, "хочу\не хочу" часто имеет природу импульсивных позывов, необработанных неокортексом, не осмысленных. Считать их достаточной причиной для принятия решения? Без рефлексии и поиска хотя бы для себя каких-то оснований для этих решений?

Что значит "если не хотите расстраивать" последним пунктом? по идее все +/- здоровые люди не хотят расстраивать других по умолчанию (не первоочередно, возможно, но по умолчанию).

Есть несколько способов закончить такую «игру» с минимальными потерями. Во-первых, можно честно ответить:
- Почему не хочешь?
- Мне лень даже разбираться, почему именно я не хочу. Просто не хочу.

Буквальное сообщение следующего содержания: "мне всё равно, что ты хочешь мне добра (да, на твой взгляд, да, я понимаю, что твой взгляд может от моего отличаться), настолько всё равно, что я даже не намерен тебе объяснять, почему я не хочу твоего добра". Это в 99% случаев демотивирует и снижает вероятность повторного обращения не только по этому вопросу, но и в целом. Или же снижает качество последующих коммуникаций. Более того, человеку всегда полезно разбираться в своих "хочу/не хочу", чтобы хотя бы себя понимать и свои ьоснования для тех или иных предпочтений.

По остальному вопросов нет, вы о многом написали развернуто и корректно в предложенных вам условиях, а ваше

- Слушай, я вижу, что ты очень хочешь, чтобы я приобщился к культуре Гачи-мучи, и я в целом не против, но не сегодня. Не принимай на свой счет, просто не то настроение. Давай придумаем, чем заняться сейчас?

я бы предложил использовать это не только по отношению к близким, а в принципе всегда и везде, когда доступны временные ресурсы для такого разговора.

Показать полностью

Волшебная фраза: «Я не хочу» и как ее применять

После прошлого поста с разбором манипуляций мне прислали кучу интересных историй — спасибо! Сегодня разберем типовую ситуацию, которая развивается по такому сценарию:

- Попробуй ложечку...
- Спасибо, не хочу
- Почему, это же вкусно?!
- Да я не люблю морепродукты
- Да их тут не чувствуется вообще, вот я тебе ложку без них набираю...

И так далее, пока «жертва» не сдастся и не сделает то, чего не хочет. Ну или не случится ссора по сценарию «ну и дурак».

Ситуация не обязательно развивается вокруг еды: это может быть предложение куда-то пойти, что-то купить, чем-то заняться. Одна подписчица прислала мне ситуацию, где на свидании в кино визави начал гладить ее руку, а она постеснялась сказать, что пока не хочет этого.

Для всех этих ситуаций есть простое правило, которое стоит понять и принять:

Ваше «хочу» или «не хочу» само по себе является веской причиной

Это значит, что вы можете позволить себе роскошь не объяснять ни себе, ни другим, почему вы чего-то не хотите. Иначе вас могут начать «раскручивать» и диалог уйдет в нежелательном направлении:
- Поехали завтра к Ивановым!
- Не хочу, хочу дома побыть
- Почему? У них весело будет
- Ну... У них собака, у меня аллергия...
- О! Они как раз собаку отдали друзьям и дом пропылесосили! Значит ты с нами?!
- Получается так...

Поэтому пункт первый:
1. Не выдумывайте причину, вашего «хочу» или «не хочу» уже достаточно
И пункт второй:
2. Постарайтесь не раздражаться — эта «игра» обычно занимает 2-3 круга, если вы будете спокойно отвечать, она сойдет на нет:
- Попробуй этот торт, обалдеешь!
- Спасибо, не хочется
- Почему? На диете что ли?
- Я не хочу торт, спасибо
- Ну вкусно же!
- Верю, но не хочу. Я же имею право не хотеть?

Иногда встречаются настойчивые люди с низкой эмпатией, которые очень хотят причинить вам добро и будут налегать до последнего: «как ты можешь знать, если не пробовал», «он не кусается» и т п. На этот случай не забывайте пункт 1 — не выдумывайте причины отказа и пункт 2 — сохраняйте самообладание, человек скорей всего хочет вам добра, просто не заметил, как перешел границы.

Есть несколько способов закончить такую «игру» с минимальными потерями. Во-первых, можно честно ответить:
- Почему не хочешь?
- Мне лень даже разбираться, почему именно я не хочу. Просто не хочу.

Другой способ — проговорить всю ситуацию целиком:
- Ну почему ты не хочешь?!
- Слушай, я верю, что тебе очень нравятся фильмы Александра Невского, и может даже мне понравится, но сейчас я не в настроении их смотреть. Давай сменим тему?

Третий способ — дать оппоненту увидеть нелепость ситуации:
- Ну почему ты не хочешь оливки попробовать, это же так вкусно?!
- Попробую объяснить на примере. Ты какой размер обуви носишь?
- 40
- А мне вот нравится 43. Почему бы тебе сейчас не надеть 43 размер? Может тебе тоже понравится?
- Не, ну это другое...

Главное это делать без злобы — у нас нет цели сделать больно собеседнику, есть цель разрешить ситуацию. Если это ваш близкий и по итогу ему обидно, можно проговорить и это:
- Слушай, я вижу, что ты очень хочешь, чтобы я приобщился к культуре Гачи-мучи, и я в целом не против, но не сегодня. Не принимай на свой счет, просто не то настроение. Давай придумаем, чем заняться сейчас?

Резюме:

  • Ваше «хочу» или «не хочу» — достаточная причина для отказа

  • Не давайте подвергать свое «не хочу» сомнениям

  • Не стоит оправдываться и тем более выдумывать причины — усугубите ситуацию

  • Если «игра» затянулась, используйте один из способов оборвать ее без скандала

  • Если не хотите расстраивать человека, проговорите, что цените его заботу, но искренне не хотите и имеете на это право

Как всегда — практикуйте этот навык в мелочах, чтобы потом на застолье, когда куча родственников смотрит и подначивает, не растеряться и отстоять свое «не хочу».

Надеюсь, было полезно. Пишите в комментарии хитрые вопросы, дополнения и истории. Конечно, у меня есть телеграм-канал с разборами, поэтому если вы не любите ссылки — просто не читайте следующую строчку. Она зеленого цвета и испортит вам впечатление от поста.

А если вам понравилось, и вы хотите добавки — вот та самая ссылка. До связи!

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!