Такая заминочная разгрузка после 300 отжиманий. Если вы неожиданно тоже отжались 300+ раз вполне подойдет для снятия напряжения в мышцах, растягивания фасций и нормализации кровотока в целевых группах.
Мышцы, которые поучаствуют в проработке
На видео представлены различные микро и макро движения в мышцах спины, на сведение лопаток, прогибы с целью минимизировать напряжение в мышцах, тянущие движения и движения на сопротивление для эластичности в тканях. Само видео несет ознакомительный характер и если вы не тренированы оно вам и не надо особо, ценность несет сугубо развлекательную.
