Источник: FF | Футбол Форум / Football Forum
https://t.me/fbforum
Автор: Спортивный Психолог Андрей Гагаев
••• В моей практике это один из наиболее частых запросов. Родитель видит, как ребенок нервничает и волнуется, но как ему помочь — не знает.
А тот самый день, когда наступят соревнования – неумолимо приближается.
Вот несколько рекомендаций:
1. Обеспечьте хорошее питание и отдых перед соревнованиями. Сам о себе он точно не позаботится – не до того, а мы, как родители, можем легко проследить за этими важными моментами.
2. Постарайтесь в день соревнований оставить все привычно, как и в дни обычных тренировок. Никаких новых блюд и нового распорядка дня.
3. Постарайтесь не создавать суету утром. Аааа, мы опаздываем - не подойдёт.
4. Важный момент – ваш личный внутренний настрой. Обратите внимание, что вы сами транслируете. Какие эмоции в этот момент вы испытываете? Вселяют ли они уверенность и спокойствие в ребенке?
✖️Не направляйте внимание спортсмена на то, что он должен обязательно выиграть – он и так все знает, не нагнетайте чувство ответственности.
✖️Не стоит, также, напоминать, что соревнования – это очень важно (см. предыдущий пункт).
Убедитесь, что спортсмен находится в своем наилучшем состоянии. Если вы знаете психотехники и работу с якорями — самое время это применить.
💡 Конечно, родитель - не профессиональный психолог, но эти простые действия могут облегчить "участь" спортсмена в сложные дни.
И помните. Руководствуйтесь чувством любви – и вы сможете помочь ребёнку в любой трудной и ответственной ситуации 💌 Чем спокойнее вам – тем спокойнее ребенку.
