Reddit + Панические атаки

А с другой стороны – я снова стала собой. Игра помогает поддерживать мое психическое здоровье в норме. Такой небольшой перерыв перед тем, как прийти домой и снова стать женой и матерью.

Стоит ли мне бросить играть? БЛЯМ, если продолжу?

Для ленивых: у мужа случаются панические атаки, когда я на еженедельной игре в волейбол, а он дома с дочерью. Должна ли я прекратить играть?

- Поздравляю с пополнением. Мне жаль, что вы в таком положении. Пара мыслей:

Лично мне было бы некомфортно оставлять детей с мужем, знай я, что у него может случиться паническая атака, просто из соображений безопасности. Если у него действительно приступы, скорее всего, он не сможет позаботиться о ребенке как следует.

Но это ОГРОМНАЯ проблема. Вашему мужу необходимо в первую очередь научиться контролировать свою тревогу, чтобы он мог быть активным родителем, независимо от того, дома вы или нет. Тот факт, что это продолжается и после первых нескольких месяцев жизни малыша, наводит на мысль, что проблема не решится сама собой. 3-месячный ребенок – это такой же стресс, как и 6-месячный, полуторагодовалый, 3-летний, 6-летний. Дайте ему понять, что ему нужно обратиться с этим к специалисту, потому что вам нужен партнер в воспитании. Невозможность выйти из дома абсолютно неприемлема.

Самое неприятное то, что вам, вероятно, придется пойти на еще большие жертвы, чем сейчас, пока он будет собирать своё дерьмо в кучку и получать помощь, чтобы вы могли функционировать как семья, и чтобы о вашем ребенке нормально заботились.

Несколько практических советов, которые могут помочь вам лично:

1. Узнайте у родственников, смогут ли они присмотреть за ребенком, когда у вас волейбол и т. п. Или хотя бы в течение недели, чтобы вы могли отдохнуть, сделать пару упражнений и т. д.

2. Подумайте над возможностью взять няню на неполный день, чтобы у вас была передышка в течение дня, даже если это несколько часов в неделю.

Сочувствую вам. Удачи.

- Не мудак. Он – родитель и должен быть в состоянии остаться с собственным ребенком – особенно, если это только 2 часа в неделю

- Не хватает информации. У него есть возможность посетить врача? Что говорит доктор? Он просил вас перестать ходить на занятия? Других предложений, кроме как бросить волейбол, муж не делал?

- И я о том же. ТС не говорила, что он что-либо делает, чтобы справиться с тревогой. Муж должен работать над этим, в противном случае он бесполезен для ТС как партнер, если даже 2 часа не может посидеть с собственным ребенком, чтобы жена могла заняться своими делами. А если бы ТС попала в больницу и ему пришлось быть единственным родителем?

- Не бросайте волейбол. Вы оба имеете право на ментальное здоровье. Найдите ему того, кто поможет справиться с атаческими паниками.

- … ТС написала, что муж ходит к психотерапевту и пробует новые лекарства, но у него случаются панические атаки. Он не просил ее бросать волейбол, поэтому моя точка зрения изменилась. Не мудак. (Извините, что слишком быстро засомневался в его приступах)

- Делает ли он что-нибудь, чтобы предотвратить эти панические атаки, или просто полагается на вас? Я понимаю, что вы хотите поддержать мужа, но ему нужно поговорить со своим терапевтом и пройти курс терапии, чтобы справиться с этим. Не нужно ставить жизнь на паузу ради него.

- У нас двое детей, и это тяжело сказалось на наших отношениях. Настолько, что после рождения обоих детей мы обращались к психологу, и только сейчас увидели свет в конце тоннеля.

Мой муж ходит в спортзал 5 раз в неделю, и раньше мы конфликтовали из-за этого. Однако его психическое и физическое здоровье очень важно, и мы нашли способ, как с этим справиться. Главная проблема сейчас в том, что у меня нет третьего места*, но я должна разобраться с этим сама, потому что мне тоже нужно сбежать от забот о семье, доме и детях.

Продолжайте играть, но поощряйте его найти то, чем он хочет заниматься, дайте ему возможность каждую неделю на несколько часов отдохнуть от домашних и рабочих обязанностей. Очень важно быть не только родителем.

- Не мудак, но я не знаю, как вам помочь. Несправедливо по отношению к вам, что второй родитель не может остаться наедине с ребенком. Он не может быть полноправным родителем с такими ограничениями.

- Не мудак. Ваш муж должен взять на себя ответственность и получить помощь со своей тревогой и атаками. Он уже манипуляциями заставил вас взять на себя все ночные смены, а теперь изолирует вас от хобби и друзей. Могу поспорить, что у мужа не будет панических атак, когда ребенок будет на вас, а он будет заниматься своими делами.

*википедия говорит, что третье место – это пространство, несвязанное с домом (первое место) или с работой (второе место). В названии ТС тоже спрашивает, будет ли мудаком, если продолжит ходить в третье место.