Непрерывный лифт

Представьте, что вы пришли к психологу. Сели в уютное кресло, сделали глоток чая и – выложили ему все свои проблемы и переживания. Вот буквально вчера ваша знакомая улетела на Мальдивы и выложила оттуда счастливые фотографии, и вы в очередной раз задумались о том, что надо что-то менять. Хочется же – на Мальдивы. Счастливо. Или нет. Неважно.

А психолог вам предлагает вспомнить детство, и, по ниточке распутывая ваш клубочек, даёт рекомендации. От которых почему-то хочется плакать. Куда-то испаряется зависть и злость, уступая место чувствам более логичным – с которыми можно работать.

Травмирующий опыт в прошлом есть у каждого. Различается степень и вид травмы, того базового триггера, который влияет на всю нашу жизнь. Затихая и возвращаясь, иногда он не даёт нам двигаться дальше. Происходит подмена чувств.
Вам кажется, что вы теперь больше не сможете нормально общаться со своей знакомой, потому что своим отпуском она напомнила вам о том, что в свой-то вы долго не выбирались. Вы злитесь, но это чувство не даёт вам облегчения.

Вы завидуете, но это тоже не то, от чего вам хорошо. Терапия помогает распутать ваш узелок эмоций – почему вы чувствуете именно это сейчас? И вы вспоминаете: в детстве мама так редко возила вас отдыхать, постоянно приговаривая, что денег на это нет, а чтобы они были, надо больше работать и вообще – некогда ей прохлаждаться летом на море.

А прохлаждаться хочется. Но вы привыкли, что нужный нам и заслуженный отдых – бесполезная трата времени. Убедили себя, вслед за мамой, что никакие Мальдивы вам не нужны. Лучше взять ещё три рабочих проекта и залезть в них с головой. Но почему-то от фотографий знакомой в ленте всё равно неприятно. Возвращаемся к психологу.

Наши чувства правда не всегда логичны. Иногда на них влияет эмоциональный фон, иногда – субъективные взгляды, иногда – культура общества, в котором мы находимся. И всё это неразрывно связано с травмирующим опытом в прошлом. Базовым триггером. Тем, что когда-то там в детстве пошатнуло наше восприятие.
А распутать клубочек всё равно нужно и важно. Пока он не затянулся сильнее…

Один раз мой клиент застрял в лифте. И я сейчас совершенно не о способе простого и быстрого подъёма на последний этаж, который омрачила неисправность кабины. Немножко о другом, смотрите:

Когда человек занимается любимым делом, он находится внутри своего пространства: зачастую довольно комфортного. Но даже этому уединению и погружению в себя могут мешать триггеры. Они всегда с нами, просто находятся не на виду. И, когда какая-нибудь социальная, профессиональная или личностная проблема обостряется, выползают наружу, цепляя своими шипами нашу внутреннюю гармонию и останавливая наш «лифт», в который мы зашли, вообще-то, чтобы подняться ещё выше. Так что же делать?

Сначала мы входим в некое пространство – предполагаемый лифт. Определяем место, где и на какой проблеме именно, застряли. Важно обозначить эту точку, понять, почему именно она нас останавливает.

Затем мы спускаемся вниз, как на лифте, находим триггер, грамотно и бережно зачищаем его. Тут работает такая система – исправим одну шестерёнку, и весь механизм придёт в строй. Если мы сломаем полностью микросхему триггера, он больше не сможет нам вредить. Это – наша цель.

Зачистив триггер, мы уже спокойно поднимаемся вновь наверх – и можем жить свободной жизнью и выходить на последний этаж уже в чистое, осознанное, комфортное пространство.

А вы когда-нибудь застревали в эмоциональном «лифте»? Хотите, помогу вам выйти наверх?