Материал был взят и переведен с Рэддита. Приятного прочтения!
1. Я делаю хорошие вещи для других не потому, что я «хороший» человек; я делаю это корыстно, чтобы обезопасить себя. В детстве я неустанно трудился, делая хорошие вещи для своей матери-алкоголички, чтобы она не причиняла мне вреда, а теперь, будучи взрослым, я навязчиво делаю хорошие вещи для других, чтобы они не отвергли меня.
2. Примириться с болезнью или инвалидностью — такой долгий процесс. Это процесс траура. Вам приходится оплакивать человека, которым вы были раньше, и ту жизнь, которая, как вы думали, у вас будет. Я хронически болен 17 лет, и в чем-то до сих пор с этим не смирился.
3. На сеансах терапии я узнал, что я единственный, кто удерживает себя от счастья. Легче сидеть и жалеть себя — в чем я очень виноват — чем пытаться делать определенные вещи, которые заставят вас изменить жизнь. Я начал делать то, что делает меня счастливее, например, посещать мероприятия в моей публичной библиотеке, и я никогда не чувствовал себя настолько удовлетворенным.
4. Вы отвечаете только за свое поведение. Вы не можете брать на себя вину за действия других людей, потому что они делают свой собственный выбор.
5. Мои первые «настоящие» отношения были очень большой ошибкой, и ведь я понимал это с самого начала. Мне было 19 лет, а ей на 25 лет больше, и, конечно, я думал: «Никто не понимает наших отношений! Это отличается от других отношений с разницей в возрасте, потому что она уж слишком большая. Тем более, я моложе ее». Я потратил на это пять лет своей юности. Меня до сих пор посещают воспоминания, которые очень раздражают и заставляют сердце биться чаще, и я все еще посещаю психотерапевта.
6. После того, как терапевт, который не является другом, и у которого нет причин лгать, сказал, что произошедшее в детстве не моя вина, и я в любом случае ничего не мог сделать, это изменило мою жизнь.
7. Самое важное, что я сейчас узнал во время сеансов терапии, это то, что ментальная нейтральность лучший способ избавиться от тревожных размышлений. Например, мысль о том, что кто-то «не думает обо мне», может легко заставить меня впасть в депрессию, и я начинаю думать, что этот человек не заботятся обо мне. Но когда я переформулирую это немного иначе: «Может быть, они не думают обо мне, потому что они очень занятые люди, поглощенные своими мыслями и чувствами», это помогает оставаться в нормальном состоянии.
8. Мой терапевт сказал: «Вам не нужно спасать кого-то, чтобы повысить ценность его жизни». После этого я заплакала. Думаю, многим нужно это услышать.
9. Любовь моего отца ко мне условна. Он такой расист, что, по его мнению, я не должна чувствовать себя счастливой, выйдя замуж за представителя не своей расы. Кроме того, он странный и в каком-то смысле завидует мне. Родитель никогда не должен быть таким. Я делаю то, чего у него никогда не было, и вместо того, чтобы порадоваться за меня, он выглядит очень ожесточенным.
10. Одна трудная истина, с которой я столкнулся, заключалась в том, что я очень старался быть совершенным. Я буквально стал одержим необходимостью одобрения со стороны окружающих, и в итоге в 30 лет я сгорел, и у меня случился психический срыв. Я понял, что никогда не был по-настоящему счастлив, что бы я ни делал. Что это была за жизнь? Просто постоянная череда разочарований.
Похожие подборки без цензуры и купюр ежедневно выходят на моем канале https://t.me/realhistorys Подписывайтесь, не пожалеете!
Мой канал на Бусти с рассказами на тему ужасов, мистики, непознанного, которые раньше не выходили на русском языке https://boosty.to/webstrannik
Мой канал на Дзен «Кошки и все о них», на котором более 100 статей https://dzen.ru/o_koshkah
