В 2020 году ненадолго увлеклась популярной психологией. Я в некотором роде книжный шопоголик и, поддавшись импульсу, схватила книжку "Хочу и буду" Лабковского. Удивилась. Скупила еще с десяток книг по популярной психологии. Чтобы не сварилась каша в моей голове, я подобные книжки конспектирую, и, собссна, хочу (и буду) поделиться консектом и обсудить, если получиться.
Из этой книги трудно сделать 8-10 выводов, потому что она содержит не теорию, а сплошные инструкции, правила и хлесткие "афоризмы" автора.
Итак, как быть счастливым и жить в гармонии.
1.Тревожность в нас — из детства, ее нам передали буквально генетически наши родители и деды, ведь они тоже всегда тревожились и боялись всего. Но если так живут все, это не значит, что это правильно! Нужно от этого избавляться.
Но как? Вот методы:
— прислушивайтесь не к здравому смыслу (своему, своей мамы, партнера), а к своим эмоциям, когда делаете любой выбор в своей жизни, будь то новый костюм или новая работа.
— уважайте свои желания. Скорее всего, вы считаете, что все хорошее, для вас недоступно. Это ложь. Вы этого хотите, значит, вы можете себе этого достойны.
— доверяйте себе. Сделав выбор, придерживайтесь его. Не мечитесь из стороны в стороны, не спрашивайте мнения у каждого прохожего или подписчика в Интернете.
2. Для любви не важна внешность. Важны характер, воля и верность к себе.
— Внешность — это как вы себя ощущаете и это только ваша самооценка.
— Любят не за что-то: не за кулинарные способности, чистые полы и роскошные ресницы. Любят за характер.
3. Компромисс — это самообман. Из-за постоянных компромиссов вы проживаете не свою жизнь, выбирая не то, что по-настоящему хотите, поэтому:
— никогда и ни от кого не терпите то, что вам не нравится. Сразу говорите о том, что вам не нравится.
4. Про деньги. Озабоченность заработком — это страх перед жизнью во всех ее проявлениях и перед неизвестностью, но:
— нормально тревожиться о завтрашнем дне. Ненормально, если вы больше ничего, кроме как волноваться и тревожиться, не делаете.
— если вы сумели чего-то достичь и заработать, вы сделаете это снова. Вам не страшны кризисы.
— если вы занимаетесь любимым делом, вы реализуете себя, то есть, вы не зарабатываете деньги, вы просто живете.
— нужно не меньше тратить, а больше зарабатывать! (Мое любимое правило)
— вам мешает не низкая самооценка, а то, что вы не реализовываете себя в работе.
5. Если вы поняли, что постоянно тревожитесь, боитесь и не получаете удовольствие от жизни, то пора принять тот факт, что проблема именно в вас, а не в работе или окружении.
6. Вам должно нравится то, что вы делаете. Понимайте свои желания и следуйте им. Помните, что погоня за богатством, часто делает людей несчастными.
7. Вы неинтересны миру, по неинтересны себе. Относитесь к себе так, как хотите, чтобы к вам относились другие.
8. Про зависимость. Вы не избавитесь от пагубной привычки, пока она вам нравится. То же самое из отношениями. Человек не отказывается от того, что любит.
9. Астения и депрессия — прямые последствия отсутствия у человека желаний. Почему получается так, что человек, с виду благополучный, ничего не хочет и боится жить?
— нечуткие родители, которые не уважали вас и игнорировали ваши желания в детстве.
— традиционная для россиян модель отношений в семье: готовность подчиняться, унижаться, смиряться и терпеть лишения.
Другая проблема, когда желаний слишком много и вы никак не можете остановиться. Тогда нужно доводить каждое свое желание до полной реализации. Решили пойти в спортзал в субботу, но вам позвонили друзья и позвали в гости. Держитесь. Как бы ни хотелось в компанию любимых друзей, идите занимайтесь в зал.
10. Позволяйте себе лениться. В этом нет ничего плохого и стыдного! Вас никто не будет ругать за вечера, проведенные «бесполезно». Наоборот, вы должны хвалить себя не за ударный труд, а за гармонию с собой.
И, конечно, вечный постулат, о котором говорят все психологи и духовные наставники. Живите сегодняшним днем. Если у вас нет полноценного сегодня, у вас не будет и завтра.
