Если вы хотите получить опыт в диетологии и прочих способах похудения, я готова на эксперимент на 2 месяца. Если через 2 месяца будет результат, можем продолжить.
Обязуюсь соблюдать по мере сил и возможностей рекомендации по питанию и нагрузкам, измерять себя, взвешивать и фотографировать.
С вас — рассказ о вашем опыте и какие вещи планируете рекомендовать.
Я буду в вашем портфолио.
Есть несколько особенностей:
1) сейчас у меня сильная мышечная слабость и в целом сильные нагрузки я не смогу выносить. Но, например, ходить и плавать я могу.
2) у меня нет денег на спортзал, тренера и дорогое питание.
3) скоро я поеду на море на месяц, смогу плавать там, но питание будет то, которое предоставляет организатор, без вариантов. Много фруктов и овощей будет обязательно.
Текущий вес — 85 кг при росте 156.
