Сразу предупреждаю:
Это будет гига-паста.
Вообще меня спросил об этом в комментариях неизвестный мне человек, но т.к. я и сам был тем забитым в угол, молчаливым, закомплексованным и абсолютно неуверенным в себе интровертом (кстати интровертом я быть не перестал), то решил запилить аж целый пост про собственный путь.
Один из лучших способов прокачать любой навык, это использовать его: разговаривать «в живую», писать в интернете, читать художественную литературу (но только если вы «вживаетесь» в книгу).
Несмотря на то, что для экстравертов такой совет является чем-то само-собой разумеющимся, у интроверта возникнет резонный вопрос: а с кем общаться?
Начинаем с малого:
______
Шаг 1: создаем себе фейк в любой удобно для нас соц.сети
______
Шаг 2 (вариант 1): находим для себя беседу на интересную (обязательно) для нас самих тематику
Шаг 2(вариант 2): находим себе какую-нибудь текстовую игру с клановыми беседами
______
Шаг 3: Осознаем для себя, что мы буквально «создали персонажа» и если что-то пойдет не так, то мы можем его «удалить».
Шаг 4: начинаем этим персонажем играть ту роль, которая нам импонирует (нравится).
______
Это самый простой вариант, но он займет время, первые попытки всё равно будут вам не нравится (кстати, это не значит, что они будут провальными, просто у вас завышенные ожидания к себе любимому).
Пообщавшись свободно какое-то время вы должны задать себе вопрос:
«почему он (персонаж) может так разговаривать, а я нет?»
Надеюсь в этот момент к вам придёт понимание, что, по какой-то причине вы НЕ ДАЕТЕ СЕБЕ ПРАВА на свободное общение.
Причины этого могут быть до ужаса разными: страх остаться одному, страх быть непонятым, страх стать изгоем, страх завести врагов, страх стать целью насмешек и т.д.
Но все они сводятся к обычному социальному страху отстранения, отказа общества от вашей персоны.
Расскажу свою маленькую истористорию: У моего, теперь уже лучшего друга когда-то была дурацкая привычка «прятаться» во время наших прогулок и наблюдать как я начинаю паниковать и искать его. В какой-то момент своей жизни я остановился и подумал: «у меня с собой телефон, деньги, проездной и свободное время. Я могу потратить его на панику, а могу вспомнить, что я взрослый самостоятельный человек и просто выбрать чем я займусь». Я выбрал пойти в кафе (хотя у нас изначально были другие планы) и теперь уже мой товарищ начал искать меня.
Когда он спросил почему я ушел, я ответил:
«ты ушел, а я просто нашел себе занятие»
С тех пор эта игра закончилась, потому что для него результат оказался более болезненным чем для меня.
______
О чем эта история?
О том, что ваша самобытность, уверенность в своих силах и осознание собственных возможностей даёт вам право спокойно разговаривать с другими людьми, самостоятельно принимать решения и делать выборы не оглядываясь на окружающих.
______
Давайте признаем:
прежде чем научиться разговаривать с другими — нужно научиться разговаривать с собой. Почему мы позволяем к самим себе вольности, которые считаем неприемлемыми по отношению к другим людям?
Не правда ли дискомфортным ощущается возможность сказать любому другому человеку: «ты никому не нужен, ничего не стоишь, любой откажется от тебя стоит тебе высказать своё мнение»
Тогда почему мы готовы сказать это самим себе?
Кажется, что это некое извращенное понимание слова «дисциплина», но ведь дисциплина должна приносить хорошие результаты, а такое отношение к своей личности хороших результатов точно не даст.
_____
Зачем нам общаться?
Важный вопрос на который сложно дать однозначный ответ. Я свой ответ знаю, он всегда один: получить выгоду.
Выгодой может быть что угодно: хорошее настроение, деньги, работа, отношения.
Всё, что хоть как-то улучшит вашу жизнь, это ваша выгода. Речь - ваш инструмент получения этой выгоды.
_____
Не бойтесь ошибаться.
Звучит легко, но на деле убедить себя в том, что от твоих ошибок мир не рухнет, это гипер-сложный процесс. Я вас понимаю.
Представьте две картинки:
1. Вы остались последним человеком в мире. Никаких катастроф, просто все вдруг сделали *пуф* и исчезли. Ваши действия? Так ли вам необходимы другие люди в этот момент?
2. Вы единственный, кто сделал *пуф* и стали незримым наблюдателем. Что вы увидите? Что случилось с миром? Кто-то рад, кто-то огорчен, чья-то жизнь кардинально изменилась?
Эти мысленные эксперименты должны привести вас к двум основным идеям:
1. Я достаточно самостоятелен, чтобы не переживать о том, что кому-то не понравлюсь.
2. В мире достаточно людей, что бы я имел право оставить человека который не нравится мне.
Круто, правда?
Звучит как набор волшебных таблеток, но раз за разом тебя будет корёжить и перекашивать от внутреннего конфликта, пока ты не поймёшь эти идеи и не сделаешь их частью своего «Я».
Скорее всего это будет долго, хотя возможно перед тобой всего одна тонкая стена которую ты боишься даже попробовать пробить.
Знаешь, что самое смешное? Это нормально. Если не получится, если ты ошибешься, если сделаешь всё, что я написал наоборот, если ты придумаешь какой-нибудь свой способ — это НОРМАЛЬНО. Это твоя индивидуальность, твоя личность, твоё Фрейдовское «супер-Я».
Все ошибаются. Прими эту мысль и дай себе право на ошибки так же, как даёшь это право другим. Или дай это право другим, так же как даешь его себе.
Я мог бы порекомендовать развивать словарный запас, но он всё равно будет расти самостоятельно, если ты прислушаешься к остальным моим советам.
Если ты дочитал до этого места, то я рад, что смог заинтересовать тебя. Будь счастлив 😉
