Булимия + Компульсивное переедание

Добрый вечерок,это мой первый мини-пост,в котором я хочу обозначить признаки того,что у Вас(или вашего друга,родственника) есть предрасположенность к расстройствам пищевого поведения.
Зачастую эти расстройства есть у людей, которые озабочены своим внешним видом,но это не всегда так. Стрессы и переживания могут приводить к "компульсивным перееданиям",это когда вы используете еду,как наркотик,и переодически переедая,вы получаете кратковременную эйфорию и не испытываете негативных эмоций,которые возникли в следствии неудач в реалии (как правило эйфория не решает проблемы,а даёт возможность убежать от них на какое-то время). "Анорексия " и "булимия" также связаны с нарушением приёма пищи,но эти два расстройства имеют прямое отношение к озабоченности человека внешним видом. Вдаваться в подробности не буду,всю инфу можно найти в интернете. А сейчас сделаю список звоночков,которые могут говорить о том,что у Вас есть некоторые нарушения в отношениях с едой и телом. !Внимание!: звоночки это не есть ЯВНЫЕ симптомы- по типу недобора или же перебора массы тела, выпадение зубов, волос из-за нехватки витаминов и т.д.Это именно первые признаки ИЛИ отголоски "болезни",если у вас уже был этот ужасный опыт.
И так,поехали:
1)Вы придаёте чрезвычайное значение типу телосложения,фигуры у себя и других.
( к примеру, Вы сравниваете себя и другого человека и если он окажется худее,чем вы,у Вас может возникнуть зависть или же восхищение,возможно начнёте ощущать себя ущербнее в сравнении с ним)
2) Вы стесняетесь есть нездоровую пищу при других.
( так как боитесь,что другие могут подумать,что вы сорвались и не имеете силы воли)
3)Вам нужно время,чтобы принять угощение от другого человека ( пусть даже это будет обычная печенька,у человека,который реально зависим от того,сколько и что он ест , не сможет сразу принять чужие угощения ,так как еда для него это угроза,возможно он даже откажет вам)
4) Даже малейшее нарушение в режиме питания приводит к тому, что Вы чувствуете огромный стыд и вину. (Возможно в следствии может появиться навязчивое желание пропустить следующий приём пищи или устроить "чистку")
5) Когда у Вас сбивается режим питания,Ваша жизнь идёт словно "под откос". (К примеру,у Вас была запланирована встреча,но так как Вы переели, Вам уже не хочеться никуда идти,так как смысла продолжать свой день Вы не видите).


И в заключении хочу сказать:
Если Вы имеете хотя бы 2 из перечисленных выше признаков это говорит о том,что Вам нужна помощь психолога или психиатра. Даже если у Вас нормальный вес,нету проблем с физическим состоянием, эти признаки гласят о том,что на подсознании ваше отношение к приёму пищи НЕнормальное, и хотите того Вы,или нет,но это БУДЕТ мешать вашей жизни,пока Вы что-то не измените в своём восприятии еды. Спасибо за внимание,берегите себя и своих близких 👋

Расстройством пищевого поведения по статистике страдает каждая третья девушка. И бинго! Я одна из них. По крайней мере была.

Есть много видео, где девочки рассказывают свои истории, и они всегда берут свое начало из детства. (Как и любая блять психологическая проблема)

В период с 13 лет и до недавнего времени я действительно слишком сильно зацикливадась на своей фигуре, на своём теле, на том как оно выглядит. На одежде, которую я не смогу купить, потому что она просто будет смотреться нелепо. Хотя она мне и нравится. Это все тянется годами, и многие, к сожалению, меня поймут.

Но сейчас я хочу рассказать вам о том, как я действительно ощутила, что болею расстройством пищевого поведения.
Всё началось, когда я начала пить антидепрессанты. Случилась инверсия (это когда ты находился в депрессивном состоянии и резко впадаешь в состояние гипомании) и я стала ОЧЕНЬ активной.
Нет, желание есть никуда не пропало, но появились навязчивые мысли о похудении. Причём я относилась к этому весьма положительно. То есть я была в отличном настроении, имела четкий план и следовала ему. Это давалось мне очень легко просто потому, что я была настолько сильно этим озабочена.

Краткие итоги: 1 месяц и -12 кг.
Но потом мое моральное состояние стало меняться. Фаза гипомании прекратилась, а я стала чувствовать себя как обычно. С той поры всё стало иначе. Если моё моральное состояние изменилось, то навязчивое желание похудеть - нет. Теперь мне сложно было питаться на 500 калорий в день, как я делала это раньше. Мне сложно давались физические нагрузки, и мне действительно очень сильно хотелось просто взять кучу еды и съесть её!

И вот тут я словила приступ компульсивного переедания, который длился около двух или трех недель. Я с ужасом наблюдала, как вес возвращается обратно и ничего не могла с этим сделать..В тот момент в моей голове появилась мысль "Есть девушки, не набирающие вес, сколько бы они не съели". Это не о тех людях, у которых так сложилось физиологически. Я о тех, кто "помогал" себе оставаться в форме даже во время КП.

Булимия. Это девушки страдали булимией. Мой больной мозг обдумал все способы поддержания веса и решил: "А почему бы и не попробовать?"
Вызов рвоты, изнуряющие физ.нагрузки, и слабительное с мочегонным. Но чем дальше всё заходило, тем больше я понимала, что это супер нездорово.

Я "сдалась".
Я просто начала есть, как я ела до всей этой истории. Иногда переедала, иногда недоедала, но с тех пор я больше ничего не делала для того чтобы поддержать свой вес. Я не изнуряла себя ничем. Ни таблетками, ни диетами, ни вызовом рвоты. Я просто поняла, что еда - это не мой враг. Моё тело - не мой враг. Я смогла закончить всё это просто потому, что я очень сильно устала. Постоянные взвешивания, рассматривания каждого миллиметра своего тела и подсчет калорий. Это сводило меня с ума. Изначально я думала, что это Я все контролирую, но потом поняла что это БОЛЕЗНЬ контролирует меня.

Сейчас все окей! Мое отношение и с едой, и с телом здоровые. Я наконец-то ощущаю себя свободной.

Инст: makki.grdn
https://instagram.com/makki.grdn?igshid=6xyk7n072hx9

Не мое, из сообщества булимичек:

Немного разбавлю (надеюсь) наше уныние своей очередной позорно-смешной историей. Устроилась на работу. 3/3. На 12-часовой рабочий день. НА ПИЩЕВОЕ ПРОИЗВОДСТВО.

Суть в чем. Я - кассир-раздатчик, т.е. в мои обязанности входит принести еду, впарить ее потенциальным покупателям, рассчитать их и далее по кругу. Самый сок в первой части сея circus infernus.

Т.к. людей в день много, то и еды, соответственно, тоже. Готовится она в огромных металлических контейнерах (тазах), затем выносится в цех - холодный/горячий и далее поступает на витрину. И раскладываем ее туда как раз мы.

В злополучный день я как раз шла обедать мимо холодного цеха. И волей Всемогущего случая там меня ждали 2 трехкилограммовых контейнера - с творожной запеканкой и салатом с грибами и ветчиной. И плевать, что на моей тарелке было практически то же самое - Мусмал проснулся. Далее все было как в тумане. Очнулась я в предродовом состоянии, судорожно намывая эти самые контейнеры до блеска. Как в меня влезло ~6 кг еды - я не знаю. Далее все по плану - служебный клозет, 5-минутные оральные экзекуции. Вышла я довольная и со свежестью тухлого огурчика, пролежавшего десяток лет в сыром подвале. И тут же мои уши пронзил крик десятка голосов, донесшийся из того самого цеха.

Как следовало ожидать, пропажа столь огромного количество еды не прошла незаметно, несмотря на все мои ожидания. Админ, гендиректор, повара и коллеги-раздатчики в слезах ломали голову, куда делись плоды их нелегкого труда и что теперь выводить на полупустые витрины. Для пущей нервотрепки скажу, что камеры у нас напиханы везде, кроме как раз-таки туалета, раздевалки и того самого холодного цеха. Почему - загадка, мб, финансов не хватило. Но кирпичный завод я тогда открыла знатный. Наверно, не пали подозрения на меня только из-за худобы, т.к. последней в цех заходила именно я. То, что из него я практически выкатилась, не было замечено никем. Списали все, в конечном итоге, на тупость поваров, которые в турбо-режиме готовили новую партию, охраняемую админкой от начала процесса и до его конца.

Что ж, работаю я там и по сей день. И завтра у меня очередная смена. Всем здорового аппетита, господа, и поменьше подобных завалов на любимой работе.

Люблю вас.💖

Почти 3 года как у меня компульсивное переедание.
Почти всю жизнь зависимость от сладкого (в основном от шоколада).
Только что я в очередной раз пережрала. Пережрала настолько, что пришлось изливать душу и содержимое желудка белому принцу. За три года меня стало больше на 3-4 кг. Вроде бы не так уж много, но выпирающий живот и жирные сарделечные ляшки говорят обратное. Да и кожа очень пострадала.
Первый год мой быстрый метаболизм всё ещё давал мне возможность жрать как 13 летний подросток. Я ела столько, сколько в меня влезало и еще чуть-чуть. Как результат: из костлявой доски я превратилась в чуть более пухлую доску, сиськи стали чуть больше, а кожа ахуела от такого потрясающего рациона и обсыпалась прыщами.
Второй год был самым стрессовым: ночи обжорства, поход в спортзал, снова обжорство (теперь то заслужено че), чувство стыда и вины, снова спортзал и так по кругу. Вес тогда был еще в принципе в норме, но живот, когда то еще бывший жестким прессом, поплыл как тоналка в плюс 30.
Этот год начался хорошо: групповые занятия по фитнесу, затем самостоятельные походы в спортзал. И я даже начала думать что все наконец налаживается. Но хер там. Аппетит никуда не пропадал, вес никуда не пропадал, а еще желание бросить все это, тоже не пропадало. И я бросила. Забила на время, а потом по новой, ибо мой внешний вид а зеркале оставлял желать лучшего. А потом снова бросила. А потом...ну сами понимаете. Три недели назад договорилась с подругой бегать каждый день. Неделю добросовестно отбегала. Получала реальный кайф от этого. Эта приятная усталость, какой-то прилив счастья, даже кайф. Но шоколадки, газировка и стресс снова победили.
Посмотрела видео на Ютубе таких же как и я, и пришла к решению отпустить все это. Не пытаться. По идее, первое время ты будешь объедаться как свинья, ибо организм стрессует и боиться, затем питание будет приходить в норму, а впоследствии вес и процент жира на боках (и не только).
Так вот, только что я обожралась, а затем проблевалась.
Возникает вопрос: это начала выздоровления?...или булимии?😅